ក្រោយពេលសម្រាលកូនសក់ចេញមកតើខ្ញុំគួរធ្វើអ្វី?

រូបរាងរបស់ទារកគឺជាសុភមង្គលពិតប្រាកដសម្រាប់ស្ត្រី។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអាការៈហួសប្រមាណនៃរាងកាយនិងអរម៉ូនកើនឡើងច្រើនដង។ នេះមិនអាចប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពនៃរាងកាយទេ។ ដូច្នេះជាញឹកញាប់ម្ដាយថ្មីបន្ទាប់ពីកំណើតនៃសក់ធ្លាក់ចេញហើយពួកគេមិនដឹងថាអ្វីដែលត្រូវធ្វើអំពីវា។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់សូម្បីតែក្នុងអំឡុងពេលក្រឹត្យនេះតំណាងទាំងអស់នៃពាក់កណ្តាលដ៏ស្រស់ស្អាតនៃមនុស្សជាតិចង់មើលទៅស្រស់និងគួរឱ្យទាក់ទាញ។

តើខ្ញុំគួរធ្វើដូចម្តេចប្រសិនបើមានការបាត់បង់សក់ធ្ងន់ធ្ងរ?

មនុស្សជាច្រើនក្នុងចំនោមពួកយើងមានការព្រួយបារម្ភអំពីសំនួរ ហេតុអ្វីបានជា សក់យ៉ាងវែងបន្ទាប់ពីការចែកចាយនិងអ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងករណីនេះ។ កុំភ័យស្លន់ស្លោ, គ្រាន់តែធ្វើតាមគន្លឹះខាងក្រោម:

1. ពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកដើម្បីប្រាកដថាអ័រម៉ូនរាងកាយរបស់អ្នកមានលក្ខណៈធម្មតា។
2. យកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះសក់របស់អ្នក។ ម្ដាយខ្លះចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងអំពីមូលហេតុដែលសក់ដុះចេញបន្ទាប់ពីកំណើតនិងអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយវាប៉ុន្តែនៅតែបន្តពាក់កន្ទុយសេះនិងកន្ទុយ។ ស្ទីលម៉ូដសក់ទាំងនេះមិនគួរត្រូវបានគេរំលោភបំពានក៏ដូចជាក្រុមយឺតនិងរោមដែកដែលអាចបំផ្លាញរចនាសម្ព័ន្ធរបស់សក់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។
3. ចូរកុំធ្វេសប្រហែសក្នុងការបញ្ចូលក្នុង ចំណីអាហារ បន្លែនិងផ្លែឈើផ្សេងៗដែលអាចទទួលយកបានសម្រាប់ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។ ពួកវាមានសារជាតិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មធម្មជាតិ - flavonoids ដែលការពារឫសសក់និងជួយបង្កើនសក់។ ពីការពិចារណាដូចគ្នានេះវាមានតំលៃក្នុងការផឹកតែបៃតង។ ប្រសិទ្ធភាពល្អចំពោះលក្ខខណ្ឌនៃសក់គឺការទទួលទានអាហារសម្បូរជាតិស័ង្កសីជីវទីនវីតាមីននៃក្រុម B, C និង E ។
4. យកវីតាមីនពិសេសសម្រាប់ម្តាយដែលបំបៅដោះកូន (Vitrum, Elevit, Multitabs) មានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងប្រសិនបើអ្នកបាត់បង់សក់ក្រោយពេលសម្រាលកូនហើយអ្នកមិនដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វី។
5. ទិញសាប៊ូនិងសាប៊ូបំប៉នវីតាមីនដែលរួមមានវីតាមីន។ ទោះបីជាសក់ក្រោយពេលកើតចេញក៏ដោយក៏អ្នកឯកទេសដឹងពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើ: គ្រឿងសំអាងដ៏ពិសេសជាមួយនឹងស៊ីលីកោនរុំព័ទ្ធសក់បង្កើនទំហំនៃសក់និងធ្វើអោយក្បាលរបស់អ្នកមានសក់ល្អ។
6. កុំសិតសក់សើមភ្លាមៗបន្ទាប់ពីលាងសម្អាត: វាក្លាយទៅជាមានភាពផុយស្រួយនិងងាយស្រួលរាត់ធ្មេញ។ រង់ចាំឱ្យសក់ស្ងួត។ កុំរំលោភបំពានលើការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍លាងសំអាតសក់, កន្លែងរឺក៏រមៀត, សក់ស្ងួត។
7. ផ្លាស់ប្តូរដុសធ្មែញនិងសក់ញឹកញាប់ជាងមុនហើយលាងសំអាតវាយ៉ាងហ្មត់ចត់ជាមួយទឹកក្តៅនិងសាប៊ូ។ នេះនឹងរារាំងការចម្លងនៃបាក់តេរី។

ឱសថបុរាណសម្រាប់ការបាត់បង់សក់នៅក្នុងកំឡុងពេលក្រោយឆ្លងទន្លេ

នៅពេលដែលសក់របស់ស្ត្រីធ្លាក់យ៉ាងខ្លាំងបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូនបញ្ហានៃរបៀបព្យាបាលលក្ខខណ្ឌនេះកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។ ហើយបន្ទាប់មកចូលមកជំនួយនៃរូបមន្តដ៏ពេញនិយមដែលមានអាយុកាលរាប់សតវត្សរ៍:

1. នៅលើសក់សើមត្រូវលាយជាមួយនំបុ័ងកែវទឹករំពុះ, លាងសម្អាតក្បាលរបស់អ្នកនិងរុំវាឱ្យល្អ។ បន្ទាប់ពីពាក់កណ្តាលមួយម៉ោងបន្តធ្វើម៉ាស្សាស្បែកក្បាលលាងសមាតយ៉ាងហ្មត់ចត់ហើយលាងសំអាតសក់ដោយប្រើអ៊ីសូឡង់ឬសារធាតុកំប៉ុង។
2. សើមសក់របស់អ្នកហើយចាក់ទឹកស៊ុតចូលទៅក្នុងវា។ ប្រសិនបើអ្នកបន្ទាប់ពីកំណើតនៃសក់ធ្លាក់ចេញហើយអ្នកត្រូវបានបាត់បង់នៅក្នុងការស្មាន, អ្វីដែលត្រូវធ្វើ, រូបមន្តដ៏សាមញ្ញនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យមើលទៅអស្ចារ្យជាថ្មីម្តងទៀត។ បន្ទាប់មករុំក្បាលដោយកន្សែងក្តៅហើយបន្ទាប់ពីកន្លះម៉ោងលាងសម្អាត។
3. ប្រសិទ្ធិភាពខ្លាំងណាស់នឹងត្រូវបានត្រដុសចូលទៅក្នុងសក់ក្តៅ whey ដែលត្រូវបានទឹកនាំទៅបិទបន្ទាប់ពី 15-20 នាទីបន្ទាប់ពីកម្មវិធី។
4. វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នកមានសក់ជ្រុះក្រោយពេលសម្រាលកូនហើយអ្នកត្រូវការជាចាំបាច់។ ដំឡូងបារាំងនឹងត្រូវផ្តល់ជំនួយដែលពួកគេលាងក្បាលអស់រយៈពេល 3 សប្តាហ៍ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ រៀបចំវាតាមវិធីនេះ: ទឹកមួយលីត្រយក 6 ស្លាបព្រានៃឱសថ, ឆ្អិនល្បាយរយៈពេល 10 នាទីបន្ទាប់មកទទូចវាអស់រយៈពេលកន្លះម៉ោងហើយត្រង។