តន្ត្រីសម្រាប់ការហាត់ប្រាណ

តន្ត្រីចង្វាក់សម្រាប់ការហាត់ប្រាណមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលនិងការបង្ហាត់ក្បាច់រាំ។ តន្ត្រីវិជ្ជាជីវៈសម្រាប់ការហាត់ប្រាណមានឥទ្ធិពលលើការស្ថាបនាត្រឹមត្រូវនៃវដ្តការធ្វើលំហាត់ប្រាណកំណត់ល្បឿននិងអាំងតង់ស៊ីតេដែលចង់បាន។

បទធម្មតានិងចម្រៀងឯកទេសសម្រាប់ការហាត់ប្រាណមានភាពខុសគ្នាសំខាន់។ តន្ត្រីសម្រាប់ការហ្វឹកហាត់ការហាត់ប្រាណមានរចនាសម្ព័ន្ធច្រើនជាងមុនខណៈពេលដែលវារួមបញ្ចូលទាំងការបញ្ចូលចាំបាច់និងការ៉េតន្ត្រី។ ក៏មានការហាត់ប្រាណទៅនឹងបទចម្រៀងគឺមានផលិតភាពច្រើនជាងមុនដោយសារតែមិនមានចង្វាក់ភ្លេងតន្ត្រីការហ្វឹកហ្វឺននឹងជាការធុញទ្រាន់និងមិនចាប់អារម្មណ៍។

បទទាំងនេះគឺសមរម្យ:

• ហូមស្តារអាម៉ា - ក្រុមតន្រ្តីក្លឹបឥណ្ឌា - អារ៉ាប់បូតា
• ផ្តល់ឱ្យវាទៅខ្ញុំ - តន្ត្រីសម្រាប់ការហាត់ប្រាណ
• Dj Bacon - តន្ត្រីសម្រាប់ការហាត់ប្រាណនិងការហាត់ប្រាណ
• ឫសគល់ - ពូជ (2.0);
• លោក Paul Oakenfold feat ។ Brittany Murphy - លឿនជាងសម្លាប់ Pussycat;
• ក្មេងស្រីគំនូរលើជញ្ជាំង - សិចស៊ី! ទេទេ!
• ប៊្លុងអាត្លង់តា;
• Beyonce - សុបិនផ្អែម;
• ការប្រមូល KSU Lebedev.TV & Sasha Vista - Street;
• IBWT - អ្នកគាំទ្ររបស់ Lady Waks MIX;
• DJ Torrent - ក្លឹបអេឡិចត្រូនិកថាមពល;
• គម្រោងអាតូមិច - Breakdance;
• កាលីហ្វញ៉ា Ave & Nita - ស្នេហាឆ្កួត។

តន្ត្រីសម្រាប់ការហាត់ប្រាណ

តន្ត្រីសម្រាប់ការហាត់ប្រាណគួរតែត្រូវបានជ្រើសរើសដោយយកចិត្តទុកដាក់។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីផ្តល់នូវចំណូលចិត្តបទចម្រៀងទាំងនោះដែលអ្នកចូលចិត្តបំផុត។ ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថាតន្ត្រីរីករាយនិងលឿនសម្រាប់ការហាត់ប្រាណជួយដោះស្រាយនូវអារម្មណ៍អវិជ្ជមាននិងរួមជាមួយការផ្ទុករាងកាយដើម្បីបន្តភាពសុខដុមក្នុងខ្លួនអ្នក។

ចរិតលក្ខណៈចម្បងនៃតន្ត្រីគឺជាស្ទូឌីយោ។ ដើម្បីជ្រើសរើសផលិតផលត្រឹមត្រូវអ្នកត្រូវតែគិតពីប្រភេទនៃការបណ្តុះបណ្តាលដែលអ្នកកំពុងធ្វើ។ ដូច្នេះតន្ត្រីសម្រាប់ការហាត់ប្រាណហាត់ប្រាណ, ការអូសទាញ, ចង្វាក់បេះដូងគួរតែត្រូវបានវាស់និងស្ងប់ស្ងាត់។ ជាមួយនឹងប្រវត្ដិតន្ត្រីដែលស្រដៀងគ្នាការសិក្សារបស់អ្នកនឹងមិនមានភាពឯកោហើយអ្នកអាចផ្តោតលើការធ្វើលំហាត់ប្រាណតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

តន្ត្រីសម្រាប់ការរាំតាមចង្វាក់ភ្លេងគួរតែមានថាមពលខ្លាំងក្លា។ តន្ត្រីចង្វាក់សម្រាប់ការហាត់ប្រាណនឹងជួយអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណជាមួយនឹងទំហំដែលត្រឹមត្រូវនិងចាប់យកចង្វាក់ដែលចាំបាច់។

នៅពេលរៀបចំការជ្រើសរើសតន្រ្តីសូមចងចាំថានៅពេលចាប់ផ្តើមនៃការហាត់ប្រាណមានតែងតែឡើងកំដៅដូច្នេះសម្រាប់រយៈពេលជាក់លាក់មួយជ្រើសរើសបទចម្រៀងដែលមានកម្រិតកម្រិតមធ្យម។ នៅចុងបញ្ចប់នៃការហ្វឹកហ្វឺនគួរតែមានការចង់បានជាបន្តបន្ទាប់សម្រាប់ផ្នែកនៃការហ្វឹកហាត់នេះសម្រាកលំហែស្ងប់ស្ងាត់និងបទភ្លេងលួងលោមគឺសមរម្យ។

ក្នុងករណីណាក៏ដោយតែងតែផ្តល់នូវចំណូលចិត្តចំពោះបទចម្រៀងទាំងនោះដែលបណ្តាលឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍វិជ្ជមានព្រោះដូចដែលយើងបាននិយាយរួចមកហើយថាផ្ទៃខាងក្រោយតន្ត្រីដែលបានជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវនឹងជួយឱ្យអ្នកសម្រាកបានច្រើននិងមិនគិតពីភាពអស់កម្លាំង។

តន្ត្រីសម្រាប់កុមារហាត់ប្រាណ

ការហាត់ប្រាណរបស់កុមារមិនត្រឹមតែជាសកម្មភាពបន្ថែមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែជាផ្នែកមួយចាំបាច់នៃដំណើរការអប់រំដែលចាំបាច់សម្រាប់ការបង្កើតសារពាង្គកាយរបស់កូនដែលមានសុខភាពល្អ។ អ្នកអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណរយៈពេលមួយឆ្នាំកន្លះ។ រឿងតែមួយគត់គឺត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ទៅពេលវេលា។ ឧទាហរណ៏, សម្រាប់ទារករហូតដល់ទៅពីរឆ្នាំមួយ, គ្រប់គ្រាន់ 10-15 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែជាមួយឆ្នាំបន្តបន្ទាប់នីមួយៗពេលនេះត្រូវការបង្កើន។ រួចទៅហើយនៅក្នុងរយៈពេលបីឆ្នាំទារកអាចទទួលយករហូតដល់ទៅពាក់កណ្តាលម៉ោងនៃកីឡា។ ប៉ុន្តែជាថ្មីម្តងទៀតតួលេខទាំងនេះគឺខុសគ្នាហើយអាស្រ័យលើសុខភាពរបស់ទារកនិងការអត់ធ្មត់នៃការហ្វឹកហាត់ខ្លួនឯង។

នៅក្នុងការហាត់ប្រាណរបស់កុមារផ្នែកសំខាន់បំផុតនៃការហ្វឹកហ្វឺននេះក៏ត្រូវបានផ្តល់ទៅឱ្យតន្ត្រីដែលបានជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវ។ វាជាការលំបាកណាស់ក្នុងការហ្វឹកហាត់កុមារដើម្បីហ្វឹកហាត់នៅពេលតែមួយនិងផ្តោតលើការធ្វើលំហាត់ប្រាណដូចជាមនុស្សពេញវ័យធ្វើ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់លំហាត់ទាំងនេះត្រូវបានបែងចែកជាពីរ ដំណាក់កាល: កីឡានិងការលេង។ ល្បែងត្រូវតែជាកម្មវិធីចាំបាច់ពីព្រោះកុមារក្នុងកំឡុងពេលហ្វឹកហាត់មានការនឿយហត់មិនត្រឹមតែខាងរូបកាយប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មានចិត្តសាស្ត្រផងដែរ។ ហើយដើម្បីកុំឱ្យមានអារម្មណ៍អវិជ្ជមានចំពោះកីឡាមានតម្រូវការសម្រាប់ការសំរាកលំហែរឺគ្រូបង្ហាត់កាយសម្ព័ន្ធនិយាយថាការលេងល្បែងមួយសម្រាប់កូនក្មេងចំពោះតន្ត្រី។

តន្រ្តីដែលត្រូវបានជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវគួរតែមានចង្វាក់និងអារម្មណ៍។ ជាញឹកញាប់គ្រូបង្វឹករូបនេះបានប្រើប្រាស់ឈុតគំនូរជីវចលរបស់ក្មេងៗដែលត្រូវបានគេស្គាល់ដល់កុមារ - បទចម្រៀងមួយអំពីកូនទាតូចសូកូឡានិងបទព្យូរទ័រសម្រាប់ Bobik ។ ពីវិធីសាស្រ្តត្រឹមត្រូវនៃគ្រូបង្ហាត់កាយវិការចំណាប់អារម្មណ៍កុមារក្នុងការហាត់ប្រាណអាស្រ័យទៅលើ។ ការលើកទឹកចិត្តកូនរបស់អ្នកឱ្យចូលចិត្តកីឡាអ្នកអាចជឿជាក់ថាបន្ទាប់ពីធំឡើងគាត់នឹងរក្សាសុខភាពនិងកាយសម្បទារបស់គាត់យ៉ាងងាយស្រួល។