វាអាចធ្វើទៅបានសម្រាប់ម្តាយថែទាំមាន beets?

អាហារូបត្ថម្ភក្លាយជាបញ្ហាពិសេសក្នុងកំឡុងពេលបំបៅដោះកូនរបស់ទារក។ អ្វីដែលអាចនិងគួរត្រូវបានគេបរិភោគដោយមនុស្សពេញវ័យកុមារមិនតែងតែអាចមានប្រយោជន៍: មានហានិភ័យដែលរាងកាយរបស់ពួកគេនឹងឆ្លើយតបជាមួយនឹងអាឡែរហ្សីឬជំងឺរំលាយអាហារ។ ដូច្នេះការសង្ស័យកើតឡើងចំពោះផលិតផលជាច្រើន។ សូមព្យាយាមដើម្បីរកមើលថាតើវាអាចទៅរួចសម្រាប់ម្តាយថែទាំមាន beets បានដែរឬទេ។

អ្វីដែលល្អគឺ beetroot នេះ?

ដំណាំជា root គឺក្នុងចំណោមមេដឹកនាំក្នុងចំណោមបន្លែសម្រាប់ការប្រើប្រាស់របស់មនុស្ស។ វាមានវីតាមីននិងសារធាតុសកម្មជាច្រើនវាជួយរំលាយអាហារនិងមានប្រសិទ្ធភាពបាក់តេរីតិចតួច។ ជាតិដែកដែលមាននៅក្នុងដំណាំមូលនេះគឺមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសនៅក្នុងអំឡុងពេលនៃភាពទន់ខ្សោយនៃរាងកាយនិងមនុស្សដែលមានភាពស្លកសាំង។ អ៊ីយ៉ូតគឺជារឿងចាំបាច់បំផុតសម្រាប់សុខភាពនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតហើយវីតាមីន B ជួយមនុស្សម្នាក់មិនត្រឹមតែមានសុខភាពល្អប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ដើម្បីរក្សាវ័យក្មេងផងដែរ។ Hippocrates ដែលជាអ្នកបង្កើតឱសថសម័យថ្មីចាត់ទុកថាបន្លែពណ៌ក្រហមមិនត្រឹមតែមានប្រយោជន៍ទេប៉ុន្តែជាឱសថ។ ដូច្នេះក្នុងអំឡុងពេលបំបៅកូន beet ទទួលបានតម្លៃពិសេស។

ម្តាយបំបៅដោះអាចធ្វើបាន

អ្នកខ្លះជជែកវែកញែកថាតើវាអាចទៅរួចទេនៅពេលដែលសត្វមាន់បៅ។ មូលហេតុមួយក្នុងចំណោមហេតុផលដែលស្ត្រីក្នុងកំឡុងពេលបំបៅដោះកូនជៀសវាងការប្រើប្រាស់ឫសនេះគឺការរើសអើងប្រឆាំងនឹងអាហារដែលមានពណ៌ក្រហម។ ជាការពិតក្បួននេះមានហេតុផលល្អពណ៌ក្រហមមានន័យថាមានវត្តមានសារធាតុឈ្លានពានអាឡែរហ្សី។ ប៉ុន្តែនេះមិនអនុវត្តចំពោះបន្លែរបស់យើងទេ។ ផ្ទុយទៅវិញវាត្រូវបានគេណែនាំអោយដាក់បញ្ចូល beetroot ក្នុងការបំបៅដោះកូនអោយបានទៀងទាត់។ ជាការពិតណាស់ដោយគ្មានការនិយមជ្រុល - នេះអនុវត្តចំពោះផលិតផលណាមួយដោយសារតែប្រាជ្ញាបុរាណបាននិយាយថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺថ្នាំពុលហើយអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺថ្នាំមួយភាពខុសគ្នាអាចមានតែបរិមាណប៉ុណ្ណោះ។ beets ចម្អិនក្នុងអំឡុងពេលបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយនឹងជួយម្តាយរបស់អ្នកឱ្យមានមីក្រូនិងវីតាមីនចាំបាច់។

Beetroot សម្រាប់ម្តាយថែទាំ

នៅលើសំណួរនៃថាតើវាអាចធ្វើទៅបានសម្រាប់ម្តាយថែទាំមាន beets មួយអាហាររូបត្ថម្ភឆ្លើយ - បាទ។ ប៉ុន្តការបំបៅកូនមាន់ក៏ដូចជាបន្លផ្សង ៗ ដទទៀតដរវាមិនសើរទ។ ទីមួយអាហាររុក្ខជាតិអាចផ្ទុកធាតុបង្កជំងឺឬបាក់តេរីហើយទីពីរផលិតផលខ្លះត្រូវការកំដៅដើម្បីបំផ្លាញសមាសធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ រាងកាយនៃមនុស្សពេញវ័យអាចទប់ទល់នឹងពួកគេដោយមិនមានបញ្ហានោះទេប៉ុន្តែប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់ទារកអាចមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនរួចរាល់សម្រាប់ភាពតានតឹងបែបនេះ។ ដូច្នេះ beet ត្រូវបានប្រើនៅក្នុងសំណុំបែបបទឆ្អិននៅពេលដែល lactated ។ ឧទាហរណ៍វានឹងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងការធ្វើសាឡាត់មួយដែលបានធ្វើឱ្យវាមានជាតិប្រេងបន្លែមិនទាន់ចម្រាញ់។

beet រំពុះជាមួយនឹងការបំបៅដោះកូន

ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមានចម្ងល់ថាតើវាអាចទៅរួចសម្រាប់ម្ដាយដែលបំបៅមើមនិងរបៀបដែលសារពាង្គកាយរបស់ទារកអាចមានប្រតិកម្មចំពោះវាសូមមើលតើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលម្តាយបរិភោគ Buriak អំឡុងពេលបំបៅកូន។ សារពាង្គកាយរបស់ម្តាយហើយហេតុដូច្នេះទឹកដោះគោរបស់នាងត្រូវបានពោរពេញដោយវីតាមីននិងធាតុដានរួមទាំងជាតិដែកចាំបាច់សម្រាប់បង្កើត hemoglobin ។ ហើយអ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺអ៊ីយ៉ូតពីព្រោះនៅក្នុងធម្មជាតិវាត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងឈាមយ៉ាងជាក់លាក់ក្នុងកម្រិតដែលវាត្រូវបានគេតម្រូវប៉ុន្តែថ្នាំគ្រាប់សិប្បនិម្មិតគឺជាថ្នាំដែលជ្រុលពេក។ ដូចគ្នានេះដែរឫសគល់ជាមួយការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តងនេះនឹងជួយឱ្យរាងកាយរបស់ម្តាយបំបាត់សារធាតុដែលមិនចាំបាច់និងមិនចាំបាច់។ មនុស្សមួយចំនួនឆ្ងល់ថាតើវាអាចទៅរួចទេដើម្បីចិញ្ចឹម beets ដោយសារតែសកម្មភាពរបស់វាជាថ្នាំបញ្ចុះលាមកប៉ុន្តែនៅលើ ផលប៉ះពាល់នេះមិនត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងកុមារ។ ផ្ទុយទៅវិញម្តាយជាច្រើនកត់សម្គាល់ថាដោយការបញ្ចូលឫសក្រហមនៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេទារកចាប់ផ្តើមមានបញ្ហានៃការរំលាយអាហារតិចតួច។

ដូច្នេះយើងសង្ឃឹមថាអ្នកបានលុបបំបាត់ការសង្ស័យអំពីថាតើវាអាចទៅរួចសម្រាប់ម្តាយដែលបំបៅដោះដែរឬទេ។ Buryak ជាមួយនឹងការបំបៅកូនដោយទឹកដោះមិនត្រឹមតែអាចបរិភោគប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ចាំបាច់ផងដែរដូចជានៅក្នុងអំឡុងពេលផ្សេងទៀតនៃជីវិត។ បន្លែទាំងអស់សុទ្ធតែមានប្រយោជន៍ដល់រាងកាយដោយសារតែបរិមាណកាឡូរីទាបជាមួយនឹងមាតិកាខ្ពស់នៃវីតាមីនសូលុយស្យែលនិងមីក្រូរ៉ែ។ ដូច្នេះនៅពេលដែលអ្នកទទួលទានអាហារដែលគ្មានជាតិអង់ស៊ីមនៅក្នុងរបបអាហារគួរតែត្រូវបានបញ្ចូលជាចាំបាច់ប៉ុន្តែមានតែនៅក្នុងសំណុំបែបបទចម្អិនប៉ុណ្ណោះ។