ភាពតានតឹងការធ្លាក់ទឹកចិត្តការអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃការចុះខ្សោយនៃការចងចាំនិងការប្រមូលផ្តុំមិនល្អគឺជាផ្នែកមួយនៃផលវិបាកដែលអាចកើតមានឡើងដោយសារតែមុខងារខួរក្បាលមិនគ្រប់គ្រាន់។ មនុស្សជាច្រើនរបស់យើងសួរខ្លួនឯងពីរបៀបដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារខួរក្បាលនិងការអភិវឌ្ឍ ការចងចាំ ដោយហេតុនេះបង្កើនប្រសិទ្ធភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង។ អ្នកជំនាញការជឿថាភារកិច្ចនេះគួរតែត្រូវបានទាក់ទងទៅក្នុងលក្ខណៈទូលំទូលាយ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកែលម្អការងាររបស់ខួរក្បាល?
ដើម្បីកំណត់សកម្មភាពរបស់ពួកគេដើម្បីកែលម្អការងាររបស់ខួរក្បាលនៅកន្លែងដំបូងវាចាំបាច់ដើម្បីរកឱ្យឃើញនូវអ្វីដែលវាត្រូវការសម្រាប់ដំណើរការធម្មតា។ ខួរក្បាលរបស់យើងត្រូវការ:
- សារធាតុចិញ្ចឹមនិងវីតាមីន ។ មុខងាររបស់រាងកាយទាំងមូលរបស់យើងពឹងផ្អែកលើរបបនិងរបបអាហារ។ ការឆ្លើយសំណួរអំពីរបៀបធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារខួរក្បាលអ្នកជំនាញបានផ្តល់អនុសាសន៍របបអាហារប្រចាំថ្ងៃ។
- អុកស៊ីសែន គឺជាតម្រូវការសំខាន់មួយក្នុងការធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលប្រសើរឡើង។ កាន់តែប្រសើរឡើងកោសិកាខួរក្បាលត្រូវបានពាសពេញដោយអុកស៊ីហ៊្សែនវាកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពវាដំណើរការ។ នេះត្រូវបានជួយដោយលំហាត់ដកដង្ហើមនិងការដើរជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ការស្រាវជ្រាវរបស់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបង្ហាញថាការបណ្ដុះបណ្ដាលដែលមានការដាស់តឿនដកដង្ហើមផ្តល់ឱកាសក្នុងការបង្កើនការងាររបស់ខួរក្បាល។
- សរសៃឈាមស្អាតនិងមានសុខភាពល្អ ។ សារធាតុចិញ្ចឹមនិងអុកស៊ីសែននៅក្នុងកោសិកាផ្តល់នូវឈាមដូច្នេះសុខភាពសរសៃឈាមគឺជាលក្ខខណ្ឌមួយក្នុងចំណោមបញ្ហាសំខាន់បំផុតសម្រាប់ការងារខួរក្បាល។
វិធីដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារខួរក្បាល
ចំពោះការងារខួរក្បាលប្រកបដោយគុណភាពនិងប្រសិទ្ធភាពវាចាំបាច់ក្នុងការបន្ថែមរបបអាហាររបស់អ្នកដូចជា:
- ផ្លែឈើនិងផ្លែឈើ - blueberries, cranberries, ទំពាំងបាយជូ, ផ្លែប៉ោម;
- បន្លែ - carrots, beets, ក្រហម, ពន្លកស៊ែល, សណ្តែកក្រហម;
- គ្រាប់និងគ្រាប់
- សាឡាង - កប្បាសសមុទ្រ
- បៃតងនិង spinach;
- ផ្លែឈើស្ងួត - apricots ស្ងួតលា;
- ត្រីសមុទ្រនិងអាហារសមុទ្រ។
- ធញ្ញជាតិពីធញ្ញជាតិទាំងមូល - ស្រូវសាឡី, barley, oats;
- សាច់មាន់និងសាច់មាន់។
- ថ្លើមសាច់គោ
- រដូវ - រមៀត, ខារី, ខ្ញី;
- តែបៃតង។
កាហ្វេធម្មជាតិខ្មៅនិង សូកូឡាជូរចត់ ជួយបង្កើនប្រសិទ្ធភាពខួរក្បាលយ៉ាងលឿនប៉ុន្តែវាមិនចាំបាច់ក្នុងការចូលរួមក្នុងវិធីសាស្ត្របែបនេះទេដោយសារតែផលវិបាកនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។
ប្រសិនបើវាចាំបាច់ដើម្បីដោះស្រាយសំណួរនោះវាអាចប្រើមធ្យោបាយឱសថដែលធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងដល់ការចងចាំនិងមុខងារខួរក្បាល។ ថ្នាំទាំងនេះរួមមាន:
- glycine
- fesam;
- ការដកស្រង់នៃ Eleutherococcus;
- piracetam;
- tincture នៃហ្សែន;
- tincture នៃ oats;
- tincture នៃ rhodiola rosea;
- ginkgo biloba (bilobyl) ។
មុនពេលប្រើថ្នាំណាមួយអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកជាមុនសិនព្រោះពួកគេជាច្រើនមានប្រតិកម្មនិងផលប៉ះពាល់។