នៅក្នុងស្ថានភាពធម្មតាសាច់ដុំនៃពោះវៀនជួយដល់ដុំអាហារហើយបន្ទាប់មកកូនគោផ្លាស់ទីជុំវិញប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ ប្រសិនបើសម្លេងសាច់ដុំមានការថយចុះការទល់លាមកការស្រវឹងនៃរាងកាយនិងបញ្ហាដទៃទៀតកើតឡើងដែលប៉ះពាល់ដល់រាងកាយទាំងមូល។
សញ្ញានៃពោះវៀនខ្ជិល
ដើម្បីយល់ថាបញ្ហានៅក្នុងខ្លួនមនុស្សត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារអ្នកត្រូវដឹងច្បាស់ពីរបៀបដែលពោះវៀន "ខ្ជិល" ធ្វើការដូចខាងក្រោមនេះគឺជាសញ្ញាពិតនៃជម្ងឺបែបនេះ:
- ការទល់លាមក
- ធ្ងន់នៅក្នុងក្រពះ ;
- បាត់បង់ចំណង់អាហារ
- អាក្រក់ដង្ហើម;
- អារម្មណ៍នៃភាពស្ងួតនៅក្នុងមាត់។
បន្ថែមពីលើលក្ខណៈសំខាន់ដូចជា:
- អស់កម្លាំងលឿន
- ឈឺក្បាលយូរ
- ងងុយដេក;
- ឆាប់ខឹង។
តើខ្ញុំគួរធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យពោះវៀនខ្ជិលធ្វើការដោយឯករាជ្យ?
មានគន្លឹះមានប្រយោជន៍និងសាមញ្ញមួយចំនួនដើម្បីជួយកែលម្អស្ថានភាពនេះដោយមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំ។ នេះជាវិធីធ្វើឱ្យពោះវៀនខ្ជិលធ្វើការដោយឯករាជ្យ:
- វាជាការចាំបាច់ក្នុងការចាប់ផ្តើមរបៀបរស់នៅដ៏សកម្មមួយជាឧទាហរណ៍ជារៀងរាល់ថ្ងៃត្រូវហុចឈប់យ៉ាងហោចណាស់មួយកន្លែងមុនពេលធ្វើការងារដោយជើង។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីចាប់ផ្តើមធ្វើលំហាត់កាយសម្បទាសាមញ្ញបំផុតដែលអាចធ្វើទៅបានជាទូទៅនិងសម្រាប់សម្លេងនៃសារព័ត៌មានដែលជារឿងចម្បងជាប្រចាំ។
- រួមបញ្ចូលនៅក្នុងផលិតផលរបបអាហារដែលមានជាតិសរសៃ - ផ្លេមផ្លែប៉ោមផ្លែល្មុងផ្លែម្ទេសស្ពៃបៃតងស្រស់កន្ទក់ធញ្ញជាតិនិងអង្ករ។
- កាត់បន្ថយប្រសិនបើអាចធ្វើបានដោយមិនរាប់បញ្ចូលការទទួលទាននំបុ័ងពណ៌ស muffins អង្ករក្រអូបអាហារអំបិលនិងទឹកដោះគោកាហ្វេកាកាវ។
- កុំផឹកភ្លាមៗក្រោយបរិភោគ។
- មិនត្រូវក្រអឺតក្រហាយមុនពេលគេង។
- ពិសាទឹកឆ្អិនឱ្យបានច្រើនក្នុងពេលថ្ងៃវាជារឿងល្អក្នុងការផឹកវានៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេ។
- បង្កើតរបបបន្ទោបង់មិនត្រូវបង្ក្រាបតាមបំណងប្រាថ្នាធម្មជាតិដើម្បីចូលបង្គន់។
- ជាចុងក្រោយគ្រាន់តែជារៀងរាល់ថ្ងៃដេកលើខ្នងរបស់អ្នកនៅលើផ្ទៃរឹងហើយយឺត ៗ ក្រពះរបស់អ្នកជាមួយនឹងដូងរបស់អ្នកតាមទ្រនិចនាឡិកា។
- ចៀសវាងភាពតានតឹងនិងសើចជាញឹកញាប់។
ថ្នាំអ្វីដែលនឹងជួយធ្វើឱ្យពោះវៀនខ្ជិល?
ថ្នាំដែល មានប្រសិទ្ធភាពបំផុត សម្រាប់ការទល់លាមក មានដូចខាងក្រោម:
- Dufalac;
- Bisacodyl
- Guttalax
- Fortrans និងអ្នកដទៃ។