តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីពិនិត្យក្រពេញដោយខ្លួនឯង?

ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាវាល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការទប់ស្កាត់បញ្ហានេះជាងការដោះស្រាយវានៅពេលក្រោយ។ សេចក្តីថ្លែងការណ៍នេះអនុវត្តទៅរាងកាយស្រី។ ស្ត្រីគ្រប់រូបគួរតែដឹងពីរបៀបពិនិត្យដោយខ្លួនឯងនូវឆ្អឹងកងរបស់អ្នកដោយសារតែជំងឺមហារីកសុដន់ពីព្រោះជំងឺមហារីកសុដន់គឺជាមូលហេតុទី 2 ដែលបណ្តាលឱ្យស្លាប់នៅក្នុងពិភពលោក។

តើខ្ញុំពិនិត្យមើលទ្រូងរបស់ខ្ញុំយ៉ាងដូចម្តេច?

ធ្វើតេស្តដោយខ្លួនឯង 5 ថ្ងៃក្រោយការមករដូវ។ នេះគឺជាពេលវេលានៃការសំរាកលំហែសាច់ដុំសុដន់អតិបរមាហើយបើយោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិតវាអាចត្រូវបានពិនិត្យដោយខ្លួនឯងដូច្នេះនៅការសង្ស័យបន្តិចបន្តួចអ្នកអាចប្តូរទៅជាមេខល្យុឬរោគស្ត្រី:

1. អ្នកត្រូវយកអាវទ្រនាប់ចេញហើយឈរនៅមុខកញ្ចក់។ ភ្លើងបំភ្លឺគួរតែល្អ។
2. ដំបូងអ្នកគួរតែពិចារណាលើស្បែក - ពួកវាគួរតែមានពណ៌ឯកសណ្ឋានដោយគ្មានស្នាមប្រឡាក់ពណ៌ក្រហមតំបន់ពណ៌ក្រហម។
3. ក្បាលដោះលើការពិនិត្យមិនគួរត្រូវបានគូរទេ។
4. ការបោះដៃខាងស្តាំនៅពីក្រោយក្បាលអ្នកខាងឆ្វេងចាប់ផ្តើមរំអិលសុដន់ខាងស្តាំ។
5. ដំបូងអ្នកគួរពិនិត្យមើលផ្នែកខាងក្រៅដោយចាប់យកតំបន់អ័រដំណាក់កាលនៃកូនកណ្តុរ។ ចលនារង្វង់ត្រូវបានធ្វើឡើងដោយគ្មានការខំប្រឹងប្រែង។
6. បន្ទាប់មកដោយដៃទាំងពីរ - ម្រាមដៃមួយពីបាតនិងដូងបាតដៃពីខាងលើក្រពេញទឹកដោះគោ "ចូលទៅក្នុងជម្រៅ" ត្រូវបានគេដឹង។
7. ដូចគ្នានេះដែរត្រូវបានធ្វើដោយក្រពេញឆ្វេង។
8. ម្រាមដៃច្របាច់ក្បាលសុដន់ដោយងាយ ៗ ដើម្បីមើលថាតើមានការហូរចេញពីទ្រូងដែរឬទេ។ ប្រសិនបើពួកគេមានពណ៌លឿងឬជាមួយ admixture នៃឈាមមួយ - បន្ទាន់ទៅវេជ្ជបណ្ឌិត!
9. ស្ត្រីគួរតែត្រូវបានជូនដំណឹងអំពីការផ្សាភ្ជាប់ណាមួយនៅក្នុងទ្រូងឬអារម្មណ៍ឈឺចាប់ដែលមិនគួរស្ថិតនៅក្នុងដំណាក់កាលនៃវដ្តរដូវ។
10. ចលនាដុះម្រាមដៃត្រូវពិនិត្យមើលខាងក្នុងសុដន់ដែលចាប់ផ្តើមពីបាតទៅកណ្ដាលទ្រូង។

ដោយដឹងពីរបៀបដើម្បីធ្វើតេស្តក្រពេញញីតែឯងស្ត្រីម្នាក់អាចបង្ការបញ្ហាសុខភាព។ ការធ្វើបែបនេះគួរត្រូវបានធ្វើរៀងរាល់ខែនិងម្តងក្នុងមួយឆ្នាំដើម្បីថតរូបសុដន់ ។