តើល្អបំផុតសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់?

ឥឡូវនេះនៅពេលដែលហាងទំនិញដែលមានទំនិញកីឡាមានពេញទៅដោយក្រណាត់ Hula ថ្មីដែលតំណាងឱ្យរង្វង់ដ៏ល្អប៉ុន្តែជាមួយនឹងការច្នៃប្រឌិតមួយចំនួនមនុស្សគ្រប់គ្នាបានរំលឹកឡើងវិញពីការពិតដែលមិនមានគំនិតថាគ្រូបង្ហាត់ដ៏សាមញ្ញនេះអាចដោះស្រាយបញ្ហានៅក្នុងវាលនេះតាមដែលអាចធ្វើទៅបានបំផុត។ ពោះនិងជ្រុង។ ពិចារណាអំពីសំនួរដែលសំពត់ដែលល្អសម្រាប់សម្រកទំងន់។

តើអ្វីទៅជាប្រសិទ្ធិភាពនៃការ hoop នេះ?

រង្វិលជុំមិនត្រឹមតែអាចប្រើសាច់ដុំនៃសាច់ដុំពោះនិងសាច់ដុំពោះប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ដើរតួរជាម៉ាស្សាម៉ាស្សាផងដែរដែលពង្រឹងលំហូរឈាមទៅតំបន់ដែលមានបញ្ហានិងធ្វើឱ្យដំណើរការនៃការដុតខ្លាញ់នៅលើវាសកម្ម។ ប្រសិទ្ធិភាពត្រូវបានគេសង្កេតឃើញតែនៅពេលដែលអ្នកត្រូវបានភ្ជាប់ជាមួយរន្ធមួយរៀងរាល់ថ្ងៃយ៉ាងហោចណាស់ 15-30 នាទី។ បើមិនដូច្នោះទេឥទ្ធិពលនឹងយឺតពេកឬមិនច្បាស់។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីទាំងអស់, អ្វីដែលទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការ hoop នេះគឺ, ខ្ញុំតែងតែចង់ឃើញលទ្ធផលឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ដែលជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីបង្វិល hoop បានដែរឬទេ?

ដំបូងយើងនឹងរកឃើញអ្វីដែលមាន។ មូលដ្ឋានគ្រឹះបំផុតដែលអាចចូលទៅដល់បានរួមមានបីប្រភេទគឺវង់បុរាណមួយរង្វិលជុំម៉ាស្សានិងរង្វង់ទម្ងន់។ តើអ្វីទៅជារង្វង់ល្អប្រសើរជាងមុនសម្រាប់ចង្កេះ?

ប្រសិនបើអ្នកមិនបានធ្វើកីឡាយូរទេអ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការធ្វើឱ្យទាន់សម័យដែលគេស្គាល់យើងនៅពេលកុមារភាព។ វាគឺជាគាត់ដែលអាចរៀបចំសាច់ដុំសម្រាប់ការផ្ទុកធ្ងន់ធ្ងរបន្ថែមទៀត។ នេះជាការពិតជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលឆ្ងល់ថាដោតមានប្រសិទ្ធិភាពជាងប៉ុន្ដែមិនអាចបង្វែរជម្រើសទំនើបដោយសារតែអារម្មណ៍មិនល្អឬឈឺចាប់។ វាគឺដូចជាកំណែធម្មតាសាមញ្ញគឺត្រូវបានត្រូវការសម្រាប់ការរៀបចំ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាគួរតែត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងហោចណាស់ 25-30 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។

នៅក្នុងសំណួរនៃការ hoop ដែលល្អប្រសើរជាងមុនម៉ាស្សាឬទម្ងន់វាគឺជាការលំបាកក្នុងការរកចម្លើយត្រឹមត្រូវតែប៉ុណ្ណោះ។ សម្រាប់ក្មេងស្រីខ្លះលទ្ធផលល្អបំផុតគឺត្រូវបានផ្តល់ដោយវត្ថុមួយសម្រាប់អ្នកដទៃ - ដោយមួយទៀត។ ហើយទោះជាយ៉ាងណាគំនិតទូទៅបំផុតគឺថាវិធីលឿនបំផុតដើម្បីរុញច្រានគឺជារង្វង់ទម្ងន់មានទំហំធំដោយមានទម្ងន់ប្រហែល 3 គីឡូក្រាម។

បញ្ហាគឺថាមិនមែនគ្រប់ក្មេងស្រីទាំងអស់អាចធ្វើវាបានទេ។ វាតម្រូវឱ្យមានការហ្វឹកហាត់កីឡាតិចតួច - ឧទាហរណ៍ការងារប្រចាំខែរបស់អ្នកដោយប្រើវង់បុរាណឬយ៉ាងហោចណាស់ហាត់ប្រាណលើកាសែត 3-4 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ តើអ្វីទៅជារង្វង់ដើម្បីជ្រើសសម្រាប់ការយកចេញនៃជាតិខ្លាញ់នេះគឺសម្រាប់អ្នក - សំណួរនៃសម្បទារាងកាយរបស់អ្នក។

តើអ្វីជារង្វង់ដ៏ល្អសម្រាប់សម្រកទម្ងន់?

ឥឡូវនេះរង្វង់ទម្ងន់មានប្រជាប្រិយភាពយ៉ាងខ្លាំង "ធ្វើចង្កេះ" និងម៉ូដែលស្រដៀងគ្នាជាច្រើន។ លើសពីនេះទៀតក្មេងស្រីជាច្រើនមានការពេញចិត្តនឹងផលប៉ះពាល់នៃរង្វង់ម៉ាស្សាទាំងមូល។ ប៉ុន្តែជម្រើស prefabricated, ជាក្បួនមួយ, មានរយៈពេលខ្លី, និងជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ធម្មតាពួកគេបានយ៉ាងឆាប់រហ័សបំបែកចុះ។