មិនផ្ទុកថ្ងៃនៅលើសូកូឡា

ប្រសិទ្ធភាពនៃចំណីអាហាររយៈពេលខ្លីបែបនេះត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញម្តងហើយម្តងទៀត។ វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការបដិសេធមួយដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីយកអាហារធ្ងន់ ៗ ជំនួសវាជំនួសឱ្យ សូកូឡាតិច ហើយអ្នកនឹងទទួលបានលទ្ធផលគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ ប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះការពិតដែលថាតម្លៃថាមពលនៃសូកូឡាក្នុងមួយថ្ងៃមិនគួរលើសពី 700-800 គីឡូកាឡូរីក្នុងមួយថ្ងៃ។

ថ្ងៃដែលតមអាហារនៅសូកូឡាមានឥទ្ធិពលជះឥទ្ធិពលដល់ការរំលាយអាហារ។ វាក៏សំអាតខ្ពុលរំលាយអាហារនិងយកសារធាតុរាវលើសពីខ្លួនប្រាណផងដែរ។ ប៉ុន្តែអាគុយម៉ង់សំខាន់មួយដែលធ្វើឱ្យថ្ងៃសូកូឡាលិចចូលគ្នាមានប្រជាប្រិយភាពនោះគឺថានៅថ្ងៃមួយអ្នកអាចបាត់បង់ទំងន់រហូតដល់កន្លះគីឡូក្រាម។ លើសពីនេះទៀតអាហារឆ្ងាញ់នេះមានរសជាតិល្អនិងក្លិនរីករាយដែលមានន័យថាអ្នកនឹងមិនអស់កម្លាំងខ្លួនឯង។

មនុស្សជាច្រើននឹងចូលចិត្តថ្ងៃសូកូឡា។ វាហាក់ដូចជារបបអាហារខ្នាតតូចបែបនេះនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបំបាត់ជាតិខ្លាញ់ច្រើនពេកនោះទេប៉ុន្តែវាមិនមែនដូច្នោះទេរឿងសំខាន់គឺប្រើសូកូឡាជូរចត់ជាជាងផលិតផលទឹកដោះគោរបស់វា។

លាងសូកប៉ាន់នៅលើថ្ងៃ

លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យមួយក្នុងចំណោមលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសំខាន់ៗគឺជាជម្រើស។ អ្នកគួរតែទិញផលិតផលដែលមិនមានបន្ថែមនិងបំពេញ។ មាតិកានៃសណ្តែកកាកាវក្នុងក្រឡាក្បឿងគួរមានយ៉ាងហោចណាស់ 80% ។ សម្រាប់ថ្ងៃតមអាហារអ្នកគួរតែប្រើតែសូកូឡាខ្មៅជូរចត់ប៉ុណ្ណោះ។

ថ្ងៃតមអាហារនៅលើសូកូឡានិងកាហ្វេក៏មានជាប់ទាក់ទងផងដែរ។ នៅពេលនេះអ្នកគួរទទួលទានអាហារដូចគ្នាដូចទៅនឹងរបបអាហារសូកូឡាដែរ - 150 ក្រាមបានបែងចែកជា 5 ទទួលភ្ញៀវប៉ុន្តែក្នុងពេលសំរាកអ្នកអាចញ៉ាំកាហ្វេដោយគ្មានជាតិស្ករ។ ការទទួលទានកាហ្វេនិងសូកូឡារួមគ្នាមិនត្រូវបានណែនាំទេជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលមាន ជំងឺលើសឈាម ចាប់តាំងពីផលិតផលទាំងពីរនេះបង្កើនសម្ពាធឈាម។