ត្រូវបានគេស្គាល់មិនត្រឹមតែនៅលើទឹកដីនៃការបង្ហាញការពិតរបស់ប្រទេសរុស្ស៊ី "Dom-2" គឺនៅលើអេក្រង់ទូរទស្សន៍អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះវាត្រូវបានចូលរួមដោយមនុស្សមួយចំនួនធំហើយមួយចំនួននៃពួកគេបានមកដល់កន្លែងសាងសង់ទូរទស្សន៍ជាច្រើនដង។ អ្នកចូលរួមម្នាក់គឺ Marina Afrikantova ។ ការមកដល់នៃនារីពាណិជ្ជកម្មដែលមានប្រសិទ្ធិភាពនេះបានធ្វើឱ្យមានការភ្ញាក់ផ្អើលក្នុងចំណោមទស្សនិកជនដូចជាពួកគេបានឃើញក្មេងស្រីស្រស់ស្អាតនិងស្ដើងដែលមើលទៅដូចជាតុក្កតា Barbie ។ ចាប់តាំងពីពេលនោះមកអ៊ិនធ័រណែតបានផ្ទុះជាមួយនឹងសំណូមពរហើយអ្នកទស្សនាជាច្រើនបានចាប់អារម្មណ៍លើការពិតដែលថាម៉ារីណាអាហ្វ្រីកតាណូវ៉ាបានបាត់បង់ទំងន់ហើយតាមរបៀបពិតប្រាកដដែលនាងអាចគ្រប់គ្រងបានដើម្បីទទួលបានលទ្ធផល។ ការរំភើបបែបនេះបានបង្ខំក្មេងស្រីនេះឱ្យបង្ហាញពីអាថ៌កំបាំងរបស់នាងហើយផ្តល់អនុសាសន៍ដល់អ្នកដទៃអំពីរបៀបធ្វើឡើងវិញរបស់នាង។
តើ Marina Afrikantova បានបាត់បង់ទំងន់យ៉ាងដូចម្តេច?
អ្វីដែលជាជម្រើសតែមួយគត់ដែលអ្នកគាំទ្រនៃគម្រោងនេះមិនបានផ្តល់នូវការពន្យល់ពីការផ្លាស់ប្តូរវេទមន្តរបស់ក្មេងស្រីនេះ។ មនុស្សម្នាក់បានទទូចថានាងគ្រាន់តែបានធ្វើការវះកាត់តែអ្នកដទៃទៀតបានរាយការណ៍ថានេះគឺជាផ្លែប៉េងប៉ោះតែបៃតងដែលត្រូវបានផ្សព្វផ្សាយយ៉ាងទូលំទូលាយនៅលើអ៊ីនធឺណិត។ នៅក្នុងបណ្តាញសង្គមអ្នកអាចឃើញអត្ថបទដែលស្ត្រីអាហ្រ្វិកស្តើងដែលត្រូវបានគេចោទថាផ្សព្វផ្សាយស្រាក្រឡុកមួយដែលជួយឱ្យនាងសម្រកទម្ងន់។ តាមការពិតអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺសាមញ្ញនិងមិនសំខាន់ - ម៉ារីណាអាចគ្រប់គ្រងការសម្រកទម្ងន់បានដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរអាហារនិងកីឡា។
នៅក្នុងបទសម្ភាសមួយរបស់នាង Marina Afrikantova បានប្រាប់ពីរបៀបដែលនាងសម្រកទំងន់។ ក្មេងស្រីនេះបាននិយាយថានាងមិនបានប្រើមធ្យោបាយថ្មីណាមួយទេប៉ុន្តែគ្រាន់តែចូលលេងកីឡាហើយដើរតាមរបបអាហារដែលមានកាឡូរីទាប។ ពណ៌សនេះត្រូវបានគេរត់យ៉ាងហោចណាស់ 20 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។ និងបានទៅសាលដែលជាកន្លែងដែលនាងបានធ្វើលំហាត់ប្រាណបែបប្រពៃណីសម្រាប់ក្រុមសាច់ដុំទាំងអស់។
ការយល់ដឹងពីរបៀបដែល Marina Afrikantova បាត់បង់ទំងន់គួរតែយកចិត្តទុកដាក់ពិសេសចំពោះរបបអាហារព្រោះក្មេងស្រីបានព្យាយាមវិធីសាស្ត្រអាហាររូបត្ថម្ភច្រើនជាងមួយ។ ចូរយើងគិតអំពីគោលការណ៍នៃរបបអាហារមួយចំនួនដែលអ្នកចូលរួមនៃ "ដូម៉ា -2" ត្រូវបានប្រើ:
- របបអាហារហូលីវូដ ។ រយៈពេល 14 ថ្ងៃដែលអ្នកមិនអាចញ៉ាំអាហារពេលព្រឹក។ ប្រសិនបើអ្នកទទួលរងនូវភាពអត់ឃ្លានធ្ងន់ធ្ងរនោះអ្នកអាចផឹកតែនិងញ៉ាំក្រូចថ្លុងពាក់កណ្តាល។ ផលិតផលមីនដែលមានម្សៅស្ករសនិងភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលត្រូវបានដកចេញទាំងស្រុង។ ចម្អិនអាហារអាចត្រូវបានចំហុយឬឆ្អិន។ ការហាមឃាត់សំខាន់មួយទៀតគឺអំបិល។
- របបអាហារស្ព ។ រយៈពេល 10 ថ្ងៃ។ ពីរបបអាហារដែលអ្នកត្រូវការដកចេញពីម្សៅផ្អែមម្សៅភេសជ្ជៈកាបូននិងដំឡូង។ ស្ពអាចត្រូវបានគេបរិភោគនៅក្នុងពូជខុសគ្នានិងសូម្បីតែនៅក្នុងអំបិលនិង sauerkraut ។ សម្រាប់តែអាហារពេលព្រឹកតែមួយគត់ឬកាហ្វេត្រូវបានអនុញ្ញាត។ អាហារថ្ងៃត្រង់គឺ: សាឡាត់បន្លែនិងសាច់ចំហុយ។ សម្រាប់អាហារពេលល្ងាច, sauerkraut, ស៊ុតនិងផ្លែឈើត្រូវបានអនុញ្ញាត។ នៅពេលយប់ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ឃ្លានអ្នកអាចផឹក 1 tbsp ។ kefir ។
- របបអាហារជប៉ុន ។ វិធីសាស្រ្តនេះត្រូវបានគណនាសម្រាប់ 2 សប្តាហ៍។ សម្រាប់រយៈពេលនេះអ្នកត្រូវតែលះបង់ទាំងស្រុងការប្រើប្រាស់អំបិល។ បញ្ជីនៃអាហារហាមឃាត់រួមមានភេសជ្ជៈកាបូណាតនិងគ្រឿងស្រវឹងក៏ដូចជាផ្អែមនិងម្សៅ។ ម៉ឺនុយនេះមានមូលដ្ឋានលើត្រីអាហារសមុទ្រស៊ុតនិងសាច់។
- របបអាហារប្រេស៊ីល ។
របបអាហារមានរយៈពេល 14 ថ្ងៃ។ នៅពេលនេះ, ម៉ឺនុយគួរតែត្រូវបានផ្អែកលើអាហារដែលមានប្រូតេអ៊ីនច្រើន, និងបន្លែ។ ពីរបបអាហារគួរតែត្រូវបានដកចេញពីផ្អែមម្សៅនិងអាល់កុល។ - របបអាហារ Buckwheat ។ របបអាហារបែបនេះគួរតែមានរយៈពេលមិនលើសពី 10 ថ្ងៃ។ ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃអ្នកអាចបរិភោគ porridge តែប៉ុណ្ណោះ, នំប៉័ងនៅលើទឹកដោយគ្មានការបន្ថែមនៃអំបិលនិងគ្រឿងទេសនេះ។ វាត្រូវបានគេអនុញ្ញាតឱ្យបោកគក់បបរដោយប្រើខ្លាញ់តិចតែមិនលើសពី 1 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។
បន្ទាប់ពីក្មេងស្រីបានគ្រប់គ្រងដើម្បីបំបាត់ពិសោធន៍បន្ថែមទៀតនាងបានប្តូរអាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវហើយពិនិត្យមើលកាឡូរីនៃរបបអាហាររបស់នាងដែលអាចឱ្យនាងរក្សារូបរាងខ្លួន។ ហើយនៅទីបំផុតប្រធានបទសំខាន់បំផុត - តើ Afrikantova ប៉ុន្មានគីឡូក្រាមបានបាត់បង់ទំងន់។ បើយោងទៅតាមតារាចម្រៀងរូបនេះរយៈពេលពីរបីខែនាងអាចបាត់បង់ប្រហែល 10 គីឡូក្រាម។