របបអាហាររបស់ Marina Afritanova

អ្នកចូលរួមក្នុងកម្មវិធីជជែកពិភាក្សា Dom-2 បានចែករំលែកនូវភាពអាថ៌កំបាំងមួយអំពីរបៀបដែលនាងបានគ្រប់គ្រងដើម្បីកម្ចាត់ប្រាក់ភ្នាល់បន្ថែមក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លីបំផុត។ ដំបូងរឿងរបស់ក្មេងស្រីបានចាប់ផ្ដើមដោយការពិតដែលថានាងចាប់ផ្តើមមានទំងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សដោយសារតែការឈ្លោះប្រកែកជាមួយនឹងមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់នាងលើគម្រោងហើយការប្រើប្រាស់របបអាហារផ្សេងៗមិនបាននាំមកនូវលទ្ធផលណាមួយឡើយដែលមានកម្រិតអតិបរមា 5 គីឡូក្រាម។ វាហាក់ដូចជាគ្មានផ្លូវចេញពីផ្កាយទេលើកលែងតែការឃ្លាំមើលរបបអាហារដែលតឹងរឹងបំផុតហើយផ្ទុករាងកាយរបស់អ្នកទៅហត់នឿយដោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ ប៉ុន្តែអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរបន្ទាប់ពី Afrikantova បានជួបលោក Alla Dukhova នៅឯបទបង្ហាញមួយ។ យោងតាមពាក្យចចាមអារ៉ាមថា Alla បានចាកចេញពីរបាំបាឡេដោយសារតែភាពពោរពេញទៅដោយភាពច្របូកច្របល់ប៉ុន្តែនៅបទបង្ហាញដែលនាងមើលទៅគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល។ Afrikantova បានឃើញលទ្ធផលបែបនេះហើយបានសម្រេចចិត្តសុំរូបមន្តសម្រាប់សម្រស់ Dukhova ។ ហើយចម្លើយគឺសាមញ្ញ - ការប្រកាន់ខ្ជាប់ទៅនឹងរបបអាហារត្រឹមត្រូវនិងការហាត់ប្រាណតិចតួច។

នៅលើអ៊ិនធ័រណែតអ្នកអាចរកឃើញនូវព័ត៌មានជាច្រើនដែលរបបអាហាររបស់ Marina Afrikantova គឺជាការប្រើប្រាស់ថ្នាំបាញ់ថ្នាំប៉ុន្តែតាមការពិតអ្វីៗទាំងអស់គឺមានលក្ខណៈសាមញ្ញជាង។ កំណែជាច្រើនទៀតនៃការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការគីឡូក្រាមលើសនៃផ្កាយគឺការប្រើ តែវត្តអារាម ចែកគ្រាប់ពូជកាហ្វេពណ៌បៃតងការអនុម័តនៃការងូតទឹកសូដានិងច្រើនទៀត។ ទាំងនេះគឺគ្រាន់តែល្បិចនៃអ្នកលក់និងរូបមន្តសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់របស់ក្មេងស្រីគឺសាមញ្ញណាស់។

របៀបអាហារអាហ្រ្វិកអាហ៊្វ្រិកមានការរីកចម្រើន

Afrikantova សារភាពថានាងបានព្យាយាមរបបអាហារខុសៗគ្នាជាច្រើនដូចជា:

• ហូលីវូដ - ការបដិសេធទាំងស្រុងនៃនំបុ័ងនិងស្ករ;
• ស្ព - ស្ពមានអាទិភាពនៅក្នុងម៉ឺនុយ;
• ភាសាជប៉ុន - ជាមូលដ្ឋាននៃរបបអាហារគឺជាអាហារសមុទ្រដែលត្រូវបានរៀបចំដោយគ្មានការបន្ថែមនៃអំបិល;
• របបអាហារប្រេស៊ីល, ដែលរួមបញ្ចូលទាំងការបរិភោគស៊ុបបន្លែផ្តាច់មុខនិងទំពាំងបាយជូរ;
• របបអាហារ buckwheat, ដែលជាកន្លែងដែលវាត្រូវបានអនុញ្ញាតនៅក្នុងភាគដែលចង់បានគឺហើម buckwheat ដោយមិនបន្ថែមប្រេងនិងអំបិល។

ប៉ុន្តែជាទូទៅម៉ារីណាបានឈប់ប្រើរបបអាហារដែលមានកាឡូរីទាបដោយបដិសេធមិនបរិភោគខ្លាញ់និងផ្អែម។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់បានជួយបង្កើនដំណើរការរំលាយអាហារនិងដុតកាឡូរីលើស។ របបអាហាររបស់ Marina Afrikantova គឺជាផែនការរបបអាហារមួយដែលមានតម្លៃថាមពលពី 600 ទៅ 1500 កាឡូរី។ នេះគឺជាវិធីសាស្ដ្រចាស់ដែលបង្ហាញឱ្យឃើញដោយក្រុមអ្នកចំណីអាហារក្នុងរយៈពេលយូរដែលផ្តល់នូវការថយចុះគួរអោយកត់សំគាល់នូវកាឡូរីដែលប្រើក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាជារឿងល្អណាស់ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានទំលាប់អាហាររូបត្ថម្ភនៅក្នុងករណីនេះ។ នេះនឹងមិនមានអារម្មណ៍ឃ្លានទេ។

របៀបដែល Afroditova បាត់បង់ទំងន់ - របបអាហារ

ប្រសិនបើអ្នកចង់បាត់បង់ផោនបន្ថែមដូចជាផ្កាយដ៏ពេញនិយមដោយប្រើចំណីអាហារធម្មតារបបអាហារគួរកាត់បន្ថយ 1200 គីឡូក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីបំបែកវាចូលទៅក្នុង 5 ទទួលភ្ញៀវដើម្បីបំបែកដំណើរការនៃការរំលាយអាហារ។ ម៉ឺនុយរបបអាហាររបស់ Afrikantova សម្រាប់មួយថ្ងៃផ្តល់នូវដូចខាងក្រោម:

1. ចំពោះអាហារពេលព្រឹកអ្នកត្រូវការផឹកតែ 1-2 ស្លាបព្រាកាហ្វេទឹកឃ្មុំបន្ទាប់ពីប៉ុន្មានម៉ោងអ្នកអាចញ៉ាំឈីសដែលមានខ្លាញ់តិចឬឈីសដែលគ្មានជាតិខ្លាញ់។
2. សម្រាប់អាហារពេលល្ងាចសូមផ្តល់អនុសាសន៍ salad នៃស្ពនិងផ្លែប៉ោមដឹងគុណ, រដូវកាលជាមួយទឹក lemon ។
3. អាហារពេលល្ងាចផ្តល់នូវអាហារពីរបីម៉ោងមុនពេលចូលគេងហើយរួមបញ្ចូលសាច់គោឆ្អិនឬសាច់គោតូចៗជាមួយ salad បន្លែដែលមិនមានម្សៅ។

ក្នុងអំឡុងពេលអាហារសម្រន់និងការវាយប្រហារធ្ងន់ធ្ងរភាពអត់ឃ្លានអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកញ៉ាំផ្លែប៉ោម។ អាហារអាចត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរ។

របបអាហារនេះសម្រាប់មនុស្សខ្ជិលបំផុតមកពី Afrintova បានជួយឱ្យតារានេះ បាត់បង់ទំងន់ ។ វាអាចត្រូវបានអង្កេតឃើញដោយគ្មានការខិតខំដោយរាងកាយប៉ុន្តែការរត់ 20 នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃបានពន្លឿនដំណើរការនៃការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការហួសគីឡូក្រាម។