ស្ត្រី Monodiet ត្រូវបានគេយកទៅក្នុងករណីពិសេសនៅពេលដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីធ្វើឱ្យចំណាប់អារម្មណ៍ឬជាច្រើនដូចជាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីផ្លាស់ប្តូរក្នុងរយៈពេលខ្លីមួយ។ របបអាហារដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់រយៈពេល 5 ថ្ងៃអាចជួយឱ្យអ្នកទទួលបាននូវលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យនិងធ្វើអោយអ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នកភ្ញាក់ផ្អើល។
វ៉ារ្យ៉ង់នៃរបបអាហារដាក់អស់រយៈពេល 5 ថ្ងៃ
មានជម្រើសច្រើនសម្រាប់របបអាហារតែមួយគត់សម្រាប់រយៈពេល 5 ថ្ងៃ។ ក្បួនដ៏សំខាន់បំផុតសម្រាប់ការពន្លូតកូនគឺត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់យ៉ាងតឹងរឹងទៅនឹងរបបអាហារដែលបានណែនាំហើយមិនត្រូវបង្កើនរយៈពេលនៃ របបអាហារតែមួយមុខនោះ ទេ។ ប្រសិនបើលក្ខខណ្ឌទាំងនេះត្រូវបានបំពេញលទ្ធផលខាងក្រៅវិជ្ជមាននឹងមិនត្រូវបានអមដោយការខ្សោះជីវជាតិសុខភាពទេ។ ប្រសិទ្ធិភាពនៃ mono របបអាហារ - ដក 4-7 គីឡូក្រាមសម្រាប់ 5 ថ្ងៃ។
ក្នុងចំណោមតួលេខនៃការបង្ហាញមុខជំនួញគឺជាអាហារដែលមានរយៈពេល 5 ថ្ងៃដែលមានប្រជាប្រិយភាពបំផុតចំពោះស៊ុតនិងក្រូច។ របបអាហារសម្រាប់មួយថ្ងៃជាមួយរបបអាហារនេះមាន 6 ស៊ុតឆ្អិននិងក្រូច 3 ។ ផលិតផលនេះត្រូវបានជំនួសនៅពេលថ្ងៃ: ស៊ុត 2 ត្រូវបានគេញ៉ាំនៅពេលព្រឹក 2 ម៉ោងក្រោយមក - ទឹកក្រូច 2 ម៉ោងបន្ថែមទៀត - 2 ពង។ ល។ ផឹកក្នុងអំឡុងពេលស៊ុតទឹកក្រូច - របបអាហាររយៈពេល 5 ថ្ងៃអ្នកត្រូវការទឹករ៉ែសនិងតែបៃតង។
របបអាហារជប៉ុន geisha ជួយមិនត្រឹមតែដើម្បីកាត់បន្ថយទំងន់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងសំអាតរាងកាយផងដែរ។ បរិភោគក្នុងអំឡុងពេលរបបអាហារ mono នេះនឹងត្រូវបាន unsalted អង្ករឆ្អិន, ល្អបំផុតនៃទាំងអស់ - ត្នោតឬត្នោត។
តិចតួចបំផុតបើប្រៀបធៀបទៅនឹងមុនគឺរបបអាហារ "5x5" ដែលការពិតគឺជាការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារតែមួយគត់ប្រាំ:
- នៅថ្ងៃដំបូងអាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់និងអាហារពេលល្ងាចមាន 100-150 ក្រាមនៃសាច់គ្មានខ្លាញ់ឆ្អិន;
- នៅថ្ងៃទីពីរអ្នកអាចបរិភោគបន្លែនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការ salad ជាមួយ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេប្រេងបន្លែឬ stew, ការបម្រើមួយ - 150-200 ក្រាម;
- នៅថ្ងៃទីបី - ផ្លែឈើ ដែលអ្នកក៏អាចរៀបចំ salads ជាមួយ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃទឹកឃ្មុំការបម្រើ - 100-150 ក្រាម;
- នៅថ្ងៃទីបួន - ស្រូវនីមួយៗដែលមានទំងន់ 100-150 ក្រាមអ្នកអាចបន្ថែមអង្ករដោយមានគ្រាប់ជាច្រើន - ស៊ីដ្រាតអាល់ម៉ុនវ៉ាល់ណាត់។
- ថ្ងៃទី 5 នៃរបបអាហារ - curd សម្រាប់អាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់និងអាហារពេលល្ងាចត្រូវបានផ្តល់ជូនសម្រាប់ 100-150 ក្រាមឈីក្រុមគ្រួសារ។