Ariana Grande មិនដែលលើសទម្ងន់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលតែមួយវាមិនអាចត្រូវបានគេហៅថាការចុះសម្រុងគ្នា។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលតារាចម្រៀងរូបនេះសំរេចចិត្តសម្រកទម្ងន់បន្តិចបន្តួចដែលនាងបានពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភល្បីឈ្មោះអ៊ីសាក។ គាត់បានណែនាំទៅអារីណានូវអ្វីដែលគាត់ត្រូវធ្វើដើម្បីកាត់បន្ថយទំងន់របស់គាត់បន្តិចហើយមិនឱ្យគាត់ជ្រើសរើសគាត់នៅពេលក្រោយ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រកទម្ងន់ដូចជា Ariana Grande?
មុនពេលសម្រកទម្ងន់ Ariana Grande មានកម្ពស់ 155 សង់ទីម៉ែត្រនិងទម្ងន់ 55 គីឡូក្រាម។ សូមអរគុណដល់អ្នកឯកទេសអាហាររូបត្ថម្ភនិងកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់គាត់ Ariana Grande អាចទទួលបានការកាត់បន្ថយទម្ងន់រហូតដល់ 47 គីឡូក្រាមដែលជាសមាមាត្រដ៏ល្អបំផុត។
សូមមើលយ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបដែល Ariana Grande បាត់បង់ទំងន់។ នាងបានអនុវត្តអនុសាសន៍ដូចខាងក្រោម:
- បានយកចេញពីរបបអាហារដែលមានម្សៅម្សៅនិងកាបូអ៊ីដ្រាតឆាប់រហ័ស: ដំឡូងមួយ, ផលិតផលនំបុ័ង, pasta, oat flakes;
- កាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ផ្អែមទៅអប្បបរមា;
- ជំនួសកាបូអ៊ីដ្រាតឆាប់រហ័សដាក់បញ្ចូលទៅក្នុងរបបអាហារធម្មជាតិ muesli, porridges, legumes, ផ្សិត;
- បង្កើនបរិមាណផ្លែឈើនិងបន្លែនៅក្នុងរបបអាហារ។
- ក្នុងចំនោមផលិតផលប្រូតេអ៊ីនចំណង់ចំណូលចិត្តត្រូវបានផ្តល់ទៅត្រីសាម៉ុងនិងស៊ុត។
- អាហារូបត្ថម្ភគឺជាកត្តាចាំបាច់មួយ។
- ក្នុងមួយថ្ងៃវាចាំបាច់ត្រូវផឹកប្រហែលពីរលីត្រទឹក។
- វាចាំបាច់ក្នុងការដឹកនាំរបៀបរស់នៅចល័តដើរនិងហាត់ប្រាណ។
លើសពីនេះទៅទៀតតារាចម្រៀងរូបនេះបានចំណាយសមាធិប្រចាំថ្ងៃដែលជួយឱ្យនាងរក្សា ស្មារតី ចាំបាច់។
បន្ទាប់ពីពេលខ្លះ Ariana Grande បានគិតអំពីសារៈសំខាន់នៃអាហាររូបត្ថម្ភរុក្ខជាតិតែប៉ុណ្ណោះដូច្នេះនាងបានច្រានចេញអាហារទាំងអស់ដែលមានប្រភពដើមពីសត្វ។
វាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាទម្ងន់របស់ Ariana Grande បន្ទាប់ពីការខិតខំប្រឹងប្រែងដែលបានធ្វើឡើងមិនត្រូវបានត្រឡប់មកវិញ។ ជាការពិតណាស់នាងនៅតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអនុសាសន៍ដ៏សាមញ្ញ, ព្យាយាមញ៉ាំត្រឹមត្រូវហើយតែងតែចំណាយពេលវេលាសម្រាប់លំហាត់ប្រាណ។