ការផឹកទឹកសម្រាប់រាងកាយគឺជាធាតុផ្សំដ៏សំខាន់បំផុតសម្រាប់សុខភាពមនុស្ស។ មនុស្សដែលទទួលទានទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ធ្វើឱ្យពួកគេមានសុខុមាលភាពរាងកាយនិងផ្លូវចិត្ត។
វាត្រូវបានបញ្ជាក់ជាយូរមកហើយថាមនុស្សដែលផឹកទឹក 8 កែវក្នុងមួយថ្ងៃទទួលបានជាតិសំណើមនិងការថែទាំចាំបាច់នៃរាងកាយដែលចាំបាច់ដើម្បីបំពេញមុខងាររបស់ពួកគេដោយគ្មានការបរាជ័យ។ ទឹកអាចជាឱសថដ៏ល្អសំរាប់ជំងឺនិងបញ្ហាជាច្រើន។ វាជួយរំញោចការរំលាយអាហារ, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ, ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ, សំអាតរាងកាយនៃជាតិពុលនិងជាតិពុល, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវឈាមរត់ឈាម។
យើងយកចិត្តទុកដាក់អ្នក 9 ហេតុផលដ៏សំខាន់ដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីជំនួសភេសជ្ជៈជាមួយទឹកធម្មតា:
1. អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមបាត់បង់ទំងន់លឿន។
ការប្រើទឹកតែមួយសម្រាប់រយៈពេល 9 ថ្ងៃអ្នកនឹងបាត់បង់កាឡូរីច្រើនដូចអ្នកនឹងបាត់បង់ដោយរត់ 8 គីឡូម៉ែត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែវាត្រូវបានគេចងចាំថារាងកាយរបស់មនុស្សមិនត្រូវបានប្រែប្រួលទៅជារបប "ទឹក" យូរដែលអាចបណ្តាលឱ្យស្លាប់។
2. អ្នកនឹងពន្លឿនការរំលាយអាហារ, បង្កើនកម្រិតនៃថាមពល។
ទឹក 500 មីលីក្រាមក្នុងពេលព្រឹកនឹងបង្កើនការរំលាយអាហាររបស់អ្នកដល់ទៅ 24% ។ អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភជាច្រើននិយាយថាទឹកនៅលើពោះទទេ "ភ្ញាក់ឡើង" បំពង់រំលាយអាហាររបស់អ្នកដែលបង្ខំឱ្យរំលាយចំណីអាហារឱ្យបានលឿន។
3. ខួរក្បាលរបស់អ្នកនឹងដំណើរការកាន់តែប្រសើរ។
ខួរក្បាលមាន 75-85% ទឹកដូច្នេះវាត្រូវការប្រេងដែលជួយផ្តោតលើរឿងតូចៗសំខាន់ៗនិងបញ្ហាជុំវិញ។
4. អ្នកនឹងក្លាយជាអ្នកបរិភោគតិច។
ទឹកឃាត់ចំណង់អាហារនិងកាត់បន្ថយអារម្មណ៍នៃភាពស្រេកឃ្លាន។ ការពិសោធអាហារូបត្ថម្ភជាច្រើនបង្ហាញថាទឹកក្តៅកម្ដៅកាយសម្បទារលោងនៃបំពង់រំលាយអាហារដែលរួមចំណែកដល់ការគាបសង្កត់នៃចំណង់អាហារនិងការសម្រកទម្ងន់។
5. រាងកាយរបស់អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមដកជាតិពុលនិងជាតិពុលឱ្យលឿន។
វាត្រូវបានគេស្គាល់ថាទឹកស្អាតសំអាតរាងកាយយកសារធាតុះថាក់តាមរយៈទឹកនោម។ តម្រងនោមត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាតម្រងធម្មជាតិនៃរាងកាយដែលជាសកម្មភាពត្រឹមត្រូវដែលផ្តល់នូវបរិមាណគ្រប់គ្រាន់នៃទឹកស្អាត។ លើសពីនេះទៅទៀតជាតិពុលដែលត្រូវបានរកឃើញការពារស្បែកចាស់ជរាមិនគ្រប់ខែ។
6. អ្នកបន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺជាច្រើន។
គ្មាននរណាម្នាក់នៅក្នុងពិភពលោកដែលមានភាពស៊ាំពីជំងឺឡើយ។ ប៉ុន្តែទឹកអាចបន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរជាច្រើនដូចជាជំងឺលើសឈាមជំងឺនៃប្រព័ន្ធតំណពូជនិងជំងឺមហារីកពោះវៀន។
7. បេះដូងរបស់អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមល្អប្រសើរជាងមុន។
5 កែវក្នុងមួយថ្ងៃអាចបន្ថយហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូងបាន 42% ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាចម្លែកណាស់ទឹកពិតជាជួយឱ្យបេះដូងដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។
ស្បែករបស់អ្នកនឹងក្លាយជាទន់និងស្អាត។
ទឹកនឹងសំអាតនិងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែករបស់អ្នក។ ស្ត្រីដែលទទួលទានទឹកស្អាតគ្រប់គ្រាន់មើលទៅគួរឱ្យកត់សម្គាល់តិចជាងអាយុរបស់ពួកគេ។ នេះគឺដោយសារតែឥទ្ធិពលផ្ទៃក្នុងនៃទឹកលើស្ថានភាពនៃស្បែករបស់មនុស្សម្នាក់។ ទឹកការពារស្បែកស្ងួត។
9. អ្នកនឹងសន្សំប្រាក់។
តម្លៃទឹកទាបជាងភេសជ្ជៈដទៃទៀត។ អ្នកអាចសន្សំប្រាក់បានច្រើន។ គិតអំពីវា!
ប្រសិនបើហេតុផលទាំងនេះមិនទាន់បញ្ចុះបញ្ចូលអ្នកឱ្យជំនួសភេសជ្ជៈទាំងអស់ដោយទឹកនោះយើងមានអ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់អ្នក។
មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងថាទឹកគឺជាមូលដ្ឋាននៃជីវិតទាំងអស់នៅលើភពផែនដីដូច្នេះវាចាំបាច់ក្នុងការត្រួតពិនិត្យតុល្យភាពជាតិទឹកអាល់កាឡាំងនៅក្នុងរាងកាយដើម្បីទប់ស្កាត់ផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។
រោគសញ្ញាទូទៅនៃកង្វះទឹកអាចត្រូវបានច្រឡំជាមួយរោគសញ្ញានៃជំងឺនេះ។ ហើយនេះគឺជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ដើម្បីសម្គាល់រវាងការខះជាតិទឹកនិងការឈឺក្បាលប្រកាំង:
ឈឺក្បាល។
នៅពេលសម្ពាធក្នុងសរសៃឈាមថយចុះបេះដូងបែរជាពិបាកក្នុងការបូមបរិមាណអុកស៊ីសែនចាំបាច់ទៅខួរក្បាលដែលនាំឱ្យឈឺក្បាល។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលនៅពេលដែលរាងកាយខ្សោះជាតិទឹកជាដំបូងមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ឈឺក្បាល។
2. អស់កម្លាំង។
ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនទទួលទានទឹកគ្រប់គ្រាន់គាត់មានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងនិងងងុយគេងដោយសារតែសម្ពាធថយចុះជាប្រចាំនៅក្នុងសរសៃឈាម។
ស្បែកនិងបបូរមាត់ស្ងួត។
នៅពេលដែលខះជាតិទឹកបបូរមាត់និងស្បែកស្ងួត។ មនុស្សម្នាក់បែកញើសតិចហើយនេះអាចបង្ការការយកជាតិពុលចេញពីរាងកាយ។
4. ចង្វាក់បេះដូងលោតលឿន។
កង្វះសារធាតុរាវក្នុងរាងកាយធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការនៃបេះដូង។ វាចាប់ផ្តើមប្រយុទ្ធប្រឆាំងលឿនដែលនាំឱ្យមានផលវិបាកអវិជ្ជមាននិងជំងឺផ្សេងៗ។
5. ទល់លាមក។
ដោយសារតែកង្វះទឹកនៅក្នុងរាងកាយពោះវៀនធំមិនអាចដំណើរការធម្មតាបានបណ្តាលឱ្យមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍មិនស្រួល។ មូលហេតុមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការទល់លាមកគឺការខះជាតិទឹក។
ឈឺចាប់នៅសន្លាក់។
នៅក្នុងសន្លាក់ទាំងអស់មានស្រទាប់កន្ត្រាក់ដែលជាមូលដ្ឋានមានទឹក។ នៅពេលដែលរាងកាយត្រូវខ្សោះជាតិទឹកឆ្អឹងខ្ចីចុះខ្សោយហើយគ្រប់ចលនាធ្វើឱ្យឈឺចាប់និងមិនស្រួល។
7. លើសទម្ងន់។
នៅពេលខ្វះជាតិកោសិការទទួលរងនូវការបាត់បង់ថាមពល។ ដោយសារតែនេះមនុស្សជាច្រើនចាប់ផ្តើមញ៉ាំ, ការព្យាយាមដើម្បីត្រឡប់រាងកាយសម្លេងចាំបាច់។ តាមពិតរាងកាយចង់ផឹក។
8. ក្លិនមិនល្អពីមាត់។
ជាមួយនឹងការខ្សោះជាតិទឹកទឹកនោមតិចត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងមាត់ដែលអនុញ្ញាតឱ្យបាក់តេរីលូតលាស់លឿននិងបណ្តាលឱ្យដង្ហើមមិនល្អ។
ទឹកនោមស្រអាប់។
ការផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ធ្វើអោយទឹកនោមមានពណ៌លឿងស្រាល។ ដូច្នេះតម្រងនោមដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ, ដកជាតិពុលចេញពីរាងកាយរបស់មនុស្ស។
ពណ៌ងងឹតនៃទឹកនោមព្រមានថាតម្រងនោមកំពុងធ្វើការលើការពាក់និងការបង្ហូរទឹកភ្នែកដើម្បីរក្សាសម្ពាធឈាមនិងតុល្យភាពរ៉ែនៅក្នុងខ្លួន។ បើទឹកនោមមានពណ៌លឿងឬងងឹតងងឹតវាគឺជាសញ្ញាច្បាស់លាស់នៃការខះជាតិទឹក។