សព្វថ្ងៃនេះការយកចិត្តទុកដាក់កាន់តែច្រើនឡើង ៗ ត្រូវបានផ្តល់ទៅឱ្យប្រព័ន្ធសុខភាពបុរាណជាច្រើនដោយសារតែពួកគេអនុញ្ញាតឱ្យរក្សាបាននូវស្ថានភាពល្អនៃរាងកាយនៅក្នុងជំងឺជាច្រើនដោយមិនប្រើថ្នាំណាមួយឡើយ។
ប្រព័ន្ធមួយក្នុងចំណោមប្រព័ន្ធដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតគឺវិទ្យាសាស្រ្តបុរាណរបស់ Ayurveda ដែលផ្អែកលើទស្សនវិជ្ជានៃសុខភាពរបស់រាងកាយនិងស្មារតី។ ការលេចឡើងនៃបញ្ហាសុខភាពជាច្រើនអាចត្រូវបានរារាំងដោយការម៉ាស្សា Ayurvedic ដែលអាចត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងភាពខុសគ្នានៃភាពខុសគ្នា។
ប្រភេទនៃការម៉ាស្សាបែប Ayurvedic ទូទៅបំផុតគឺការម៉ាស្សានៃរាងកាយ, ក្បាលនិងមុខដោយមានជំនួយពីប្រេងនិងម៉ាស្សាជាមួយថង់ក្រណាត់ពិសេស។
ម៉ាស្សារាងកាយ Ayurvedic
បច្ចេកទេសម៉ាស្សាបុរាណ Ayurvedic ត្រូវបានគេចាត់ទុកថា "abyanga" ដែលសន្មតថាជាថាមពលប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយការម៉ាស្សាដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៃរាងកាយទាំងមូលដោយមានជំនួយពីប្រេង។ ប្រេងត្រូវបានគេជ្រើសរើសដោយឡែកពីគ្នាអាស្រ័យលើលក្ខណៈនៃសុខភាពរបស់មនុស្ស។ ភាគច្រើនត្រូវបានគេប្រើ ប្រេង Ayurvedic ពិសេសសម្រាប់ការម៉ាស្សា, មុនចូលទៅក្នុងឱសថនិង enriched ជាមួយប្រេងសំខាន់ជាច្រើន។
ការម៉ាស្សា Ayurvedic នៃរាងកាយទាំងមូលត្រូវបានអនុវត្តដោយចៃដន្យដោយម៉ាស៊ែរចំនួនពីរ, ដែលផ្តល់នូវការសិក្សាកាន់តែប្រសើរឡើងនៃសាច់ដុំទាំងអស់និងចំណុចសកម្មនៅលើរាងកាយរបស់មនុស្ស។
ប្រេងម៉ាស្សា Ayurvedic "abyanga" មានអត្ថប្រយោជន៍ដូចខាងក្រោម:
- អាចទប់ទល់នឹង រោគសញ្ញានៃការអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ ទូទៅ។
- ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសកម្មភាពខួរក្បាលនិងភាពច្នៃប្រឌិត
- បំបាត់ភាពតានតឹង;
- ធ្វើឱ្យវដ្តនៃការគេងនិងភ្ញាក់ដឹងខ្លួន។
- ធ្វើឱ្យរាងកាយទាំងមូលឡើងវិញដោយសារតែមានប្រសិទ្ធិភាពត្រឹមត្រូវនៅលើចំណុចជាក់លាក់;
- គឺជាមធ្យោបាយដោះស្រាយមួយដ៏ល្អបន្ទាប់ពីការខិតខំប្រឹងប្រែងរាងកាយ tiring;
- ជួយកែលម្អចរាចរឈាមជាមួយរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួល។
ប្រភេទម៉ាស្សាបុរាណមួយប្រភេទផ្សេងទៀតគឺការម៉ាស្សាមុខ Ayurvedic ដែលគេហៅថា "mukha abyanga" ។ ការម៉ាស្សានេះមានអត្ថប្រយោជន៍ដូចគ្នានឹង "abyanga" ប៉ុន្តែវាក៏ផ្តល់នូវប្រសិទ្ធិភាពនៃការបញ្ចេញទឹករំអិលឡើងវិញនៃស្បែកមុខកាត់បន្ថយបញ្ហាស្បែកគ្រប់ប្រភេទនិងជាមធ្យោបាយល្អបំផុតក្នុងការបំប៉ននិងពង្រឹងសក់។
ការម៉ាស្សា Ayurvedic ជាមួយថង់
ភាពទន់ភ្លន់និងសុភាពរាបបំផុតក្នុងចំណោមប្រភេទនៃម៉ាស្សា ayurvedic ទាំងអស់គឺម៉ាស្សាដោយមានជំនួយពីថង់ក្តៅដែលពោរពេញទៅដោយឱសថ។ នៅក្នុងការព្យាបាលបុរាណរបស់ឥណ្ឌាការម៉ាស្សានេះត្រូវបានគេហៅថា "គីជី" ហើយត្រូវបានគេប្រើជាយូរមកហើយដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាខាងក្រោម:
- បំបាត់ភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃ;
- ការដកចេញពីភាពតានតឹងក្នុងសរសៃប្រសាទសាច់ដុំក្រោយពីលេងកីឡានិងការស្នាក់នៅយូរអង្វែងក្នុងមួយទីតាំង (ឧទាហរណ៍បន្ទាប់ពីចំណាយពេលពេញមួយថ្ងៃនៅក្នុងការិយាល័យនៅកុំព្យូទ័រ) ។
- ការលុបបំបាត់សារធាតុរាវច្រើនពេក;
- ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃឈាមរត់ឈាម;
- ការកម្ចាត់ជាតិពុលចេញពីស្បែក។
- លុបបំបាត់ការរលាកតូចៗនិងរលាកលើស្បែក។
ដើម្បីអនុវត្តការម៉ាស្សា Ayurvedic នេះ
ការអនុវត្តយ៉ាងត្រឹមត្រូវនូវការម៉ាស្សា Ayurvedic នៅផ្ទះគឺពិតជាមានបញ្ហាណាស់ព្រោះវាតម្រូវឱ្យមានការគោរពនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដែលមានឥទ្ធិពលលើការម៉ាស្សា។ ដោយបានសម្រេចចិត្តធ្វើម៉ាស្សាបែបនេះជាលើកដំបូងវាល្អបំផុតក្នុងការទុកចិត្តរាងកាយរបស់អ្នកទៅឱ្យអ្នកឯកទេសដែលមានបទពិសោធន៍ហើយបន្ទាប់មកបើសិនជាចង់បានចូរចាប់ផ្តើមរៀនបច្ចេកទេសម៉ាស្សា Ayurvedic ឱ្យបានលម្អិតបន្ថែមទៀតដើម្បីធ្វើវានៅផ្ទះដោយខ្លួនឯង។