ការលាងសម្អាតថ្ងៃនៅលើ kefir គឺជាវិធីដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការរីកលូតលាស់ស្តើងស្តើង។ ដូចគ្នានេះផងដែរដោយមានជំនួយពីថ្ងៃដែលមិនផ្ទុកវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីសំអាតរាងកាយនៃការប្រមូលផ្តុំដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។
សព្វថ្ងៃនេះមនុស្សជាច្រើនដឹងថា ការផ្ទុករបស់ kefir គឺជាវិធីសាស្ត្រដែលមានប្រសិទ្ធភាពនិងមានសុវត្ថិភាពបំផុតក្នុងការសម្រកទម្ងន់។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលថ្ងៃតមអាហារគឺមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងណាស់។
ដោយមានជំនួយពីការញ៉ាំចំណីអាហារមួយថ្ងៃលើ kefir អ្នកអាចបាត់បង់ 1 គីឡូក្រាមក្នុងពេលតែមួយដោយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពនោះទេ។ អត្ថប្រយោជន៍ចម្បងនៃថ្ងៃផ្ទុកទំនិញបែបនេះគឺថារាងកាយចាប់ផ្តើមបាត់បង់ទំងន់ដោយធម្មជាតិដោយខ្លួនឯង។ ជាញឹកញាប់ដូចជាថ្ងៃនៃការផ្ទុកនៅលើ kefir ត្រូវបានរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ចេកឬសូកូឡា។
ការលាងថ្ងៃនៅលើ kefir និង bran
នៅក្នុងរបបអាហារគ្មានមនុស្សច្រើនទេដែលនឹងភ្ញាក់ផ្អើល។ ស្ត្រីភាគច្រើនប្រើកន្ទក់ដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់។ ចៀនអាចត្រូវបានចំហុយក្នុងទឹកបន្ថែមទៅចាន។ ប៉ុន្តែកន្ទក់គឺមានប្រជាប្រិយភាពយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងការរួមផ្សំជាមួយ kefir ជាពិសេសដោយសារតែម្ហូបបែបនេះមានប្រយោជន៍មិនគួរឱ្យជឿ។
ដោយមានជំនួយពីថ្ងៃដែលលាងសម្អាតស្រដៀងគ្នានេះវាអាចបំបាត់ជាតិពុលនិងជាតិពុលកាត់បន្ថយទម្ងន់និងបន្សុទ្ធរាងកាយ។
មុនពេលចាប់ផ្តើមនៅលើថ្ងៃនៃការផ្ទុកវាចាំបាច់នៅពេលល្ងាចដើម្បីបរិភោគ 3 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃ bran និងផឹកទឹកឱ្យពួកគេ 0,5 លីត្រទឹក។
ថ្ងៃដែលលឿនបំផុតគឺល្អបំផុតសម្រាប់គម្រោងនៅចុងសប្តាហ៍។ នៅថ្ងៃដែលអ្នកបានកំណត់អ្នកត្រូវញ៉ាំ 3 ស្លាបព្រាក្នុងមួយថ្ងៃ។ tablespoons នៃ bran និងផឹកវាជាមួយកែវទឹកមួយ។ ក្នុងអំឡុងពេលនោះសូមផឹកយ៉ាងហោចណាស់ 1.5 លីត្រនៃ kefir ។ ដោយមានជំនួយនេះអ្នកអាចធ្វើសកម្មភាពនៃពោះវៀន។
ការលាងថ្ងៃនៅលើទឹកដោះគោនិងទឹកដោះគោ
វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យចំណាយលើសពីម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ព្រោះវិធីសាស្រ្តនេះគឺពិបាក។
មានជម្រើសជាច្រើនសម្រាប់ថ្ងៃនៃទឹកដោះគោនិង kefir មួយ។
ដោយមានជំនួយក្នុងការដឹកជញ្ជូនទឹកដោះគោនិងទឹកដោះគោអ្នកអាចពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ, បំបាត់ការឈឺក្បាលនិងការពាររាងកាយរបស់អ្នកពីជំងឺឆ្លង។
ការជ្រើសរើសជម្រើសមួយសម្រាប់ថ្ងៃឈប់សម្រាកមិនត្រឹមតែអាចសំអាតជាតិពុលដែលមានគ្រោះថ្នាក់យកជាតិពុលនិងជាតិពុលចេញហើយក៏អាចបាត់បង់ផោនមួយឬពីរផោនផងដែរ។ រឿងសំខាន់គឺត្រូវចំណាយពេលមួយថ្ងៃម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍គ្មានទៀតទេ។