អាហារ "ហូប"

មានមនុស្សតិចណាស់គិតថាការញ៉ាំចំណីអាហារនៅពេលដែលភាពអត់ឃ្លានត្រូវបានពេញចិត្តរួចទៅហើយនោះគឺមានគ្រោះថ្នាក់។ យើងត្រូវបានគេបង្រៀនពីកុមារភាពកុំឱ្យទុកអ្វីនៅលើចាន - ពួកគេនិយាយថាអ្នកនឹងទុកកម្លាំងទាំងអស់របស់អ្នក។ មនុស្សជាច្រើនបន្តបរិភោគនៅលើគោលការណ៍ដូចគ្នានិងពេញវ័យដោយមិនគិតអំពីផលវិបាកនៃការហួសប្រមាណ។ វាគឺដើម្បីជួយសម្រួលដល់ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងទម្លាប់នៃការញ៉ាំមិនត្រឹមត្រូវនិងរបបអាហារ "ងាយស្រួល" ងាយស្រួលនិងសាមញ្ញត្រូវបានបង្កើតឡើង។ វាត្រូវបានប្រើដោយតារាជាច្រើននៃអាជីវកម្មបង្ហាញដែលក្នុងនោះអ្នកអាចនិយាយពីលោកស្រី Julia Roberts, Ksenia Sobchak, Laima Vaikule, Angelica Varum និង Natalia Korolev ។

ការខូចខាតក្នុងការស៊ី

តើអ្នកធ្លាប់គិតពីមូលហេតុដែលធ្វើឱ្យអ្នកហួសកម្រិតដែរឬទេ? អារម្មណ៍នៃការធុញទ្រាន់នៅក្នុងក្រពះបន្ទាប់ពីអាហារថ្ងៃត្រង់តឹងពេកឬអាហារពេលល្ងាចមិនគ្រាន់តែជាបាតុភូតបណ្តោះអាសន្នទេវាគឺជាសញ្ញាមួយដែលអ្នកលាតសន្ធឹងជញ្ជាំងនៃក្រពះ។

ដើម្បីសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធភាពដែលមិនចង់បានវាមិនចាំបាច់ច្រើនពេកទេក្នុងការញ៉ាំ - ជួនកាលវាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីញ៉ាំតែជាមួយនឹងអាហារផ្អែម ៗ បន្ទាប់ពីអាហារនីមួយៗឬគ្រាន់តែផឹកទឹកច្រើនក្នុងរយៈពេលជិតបំផុតបន្ទាប់ពីបរិភោគ។

វាត្រូវបានគេដឹងថាខួរក្បាលផ្តល់សញ្ញានៃភាពធុញទ្រាន់នៅពេលក្រពះត្រូវបានបំពេញប៉ុន្តែក្រពះរបស់អ្នកកាន់តែច្រើនវានឹងត្រូវបំពេញ! នេះនាំឱ្យមានការពិតដែលថាផ្នែករបស់អ្នកកើនឡើងជាមួយនឹងការហួសប្រមាត់របស់ក្រពះដែលលាតសន្ធឹងកាន់តែច្រើនហើយរាងកាយមិនមានពេលវេលាដើម្បីបំផ្លាញថាមពលដែលទទួលបានពីអាហារដែលជាលទ្ធផលនៃទម្ងន់ដែលកំពុងតែកើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ស្រទាប់ខ្លាញ់គឺគ្មានអ្វីក្រៅពីថាមពលដែលមិនត្រូវបានរក្សាទុកសម្រាប់រយៈពេលស្រេកឃ្លាន។

ហេតុផលសម្រាប់ការហួសប្រមាណអាចមានភាពខុសគ្នា - ទម្លាប់នៃការញ៉ាំមិនត្រឹមត្រូវ, អាហារហ៊ានដែលអ្នកចង់ធ្វើឱ្យពេញនិយម, ចានភ្លឺដ៏អស្ចារ្យនៅក្នុងផ្ទះ។ ទោះជាយ៉ាងណា, ទាំងអស់នេះនឹងជួយលុបបំបាត់របបអាហារ "saucer" ។

ខ្លឹមសារនៃរបបអាហារ "saucer"

របបអាហារនេះគឺសាមញ្ញណាស់ - អ្នកត្រូវយកទុយោតែធម្មតាមួយដែលនឹងក្លាយជារង្វាស់នៃអាហាររបស់អ្នក។ ពិតប្រាកដណាស់តាមដែលវានឹងបញ្ចូល (ជាការពិតដោយគ្មានស្លាយ) អ្នកអាចញ៉ាំបាន។ ក្នុងករណីស៊ុបកែវធម្មតាមានលក្ខណៈសមរម្យ។ ពេលវេលាដ៏រីករាយបំផុតនោះគឺថាអ្នកអាចញ៉ាំអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលសំខាន់បំផុតគឺមានកំណត់បរិមាណ។ អាហារក្នុងមួយថ្ងៃគួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់បួន។

ពីរបីថ្ងៃដំបូងទំនងជាវាពិបាកសម្រាប់អ្នករៀបចំប្រព័ន្ធថ្មី។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាត្រូវការពេលវេលាតិចតួចណាស់ក្នុងរយៈពេល 3-4 ថ្ងៃហើយអ្នកនឹងទទួលបានអាហាររូបត្ថម្ភបែបនេះ។ អ្នកឯកទេសខាងចំណីអាហារបាននិយាយថាជាធម្មតាមនុស្សម្នាក់ហូបអាហារ 1.5-2 ដងច្រើនជាងអាហារហើយត្រូវបញ្ចប់ការញ៉ាំតែឬទឹកដែលមិនផ្លាស់ប្តូរក្រោយបរិភោគ។ ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងទម្លាប់បែបនេះមិនត្រឹមតែអាចធ្វើឱ្យមានទំងន់ធម្មតាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជួយទ្រទ្រង់វាទៀតផង។

អាហារ "ហូប": គុណសម្បត្តិ

ប្រឆាំងនឹងរបបអាហារផ្សេងៗទៀតប្រព័ន្ធនេះមានគុណសម្បត្តិជាច្រើននិងងាយស្រួលក្នុងការប្រើប្រាស់។ សូមកត់សំគាល់នូវគុណសម្បត្តិចម្បងរបស់វា:

• ជញ្ជីងសម្រាប់ការថ្លឹងអាហារនិងជាទូទៅគំនិតនៃការថ្លឹងផលិតផលដែលអ្នកមិនខ្វល់ព្រោះអ្នកមិនចាំបាច់គណនានិងដុតកាឡូរី។ បរិមាណនេះមានសារៈសំខាន់ប៉ុន្តែវាត្រូវបានកំណត់សម្រាប់អ្នកដោយសាំង។
• គ្រាន់តែពីរបីសប្តាហ៍នៃអាហាររូបត្ថម្ភបែបនេះនាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរទាំងស្រុងនៃទម្លាប់នៃការបរិភោគគ្មានសុខភាពល្អទៅមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អនោះទេគឺមានទំនោរទៅហួសប្រមាណទេ;
• អ្នកអាចបញ្ចុះទម្ងន់លើប្រព័ន្ធនេះយ៉ាងងាយស្រួលពីព្រោះអ្នកមិនចាំបាច់ទទួលរងនូវការឈឺចាប់ដោយសារតែការបដិសេធអាហារដែលអ្នកចូលចិត្ត។
• ការវិភាគលើរបបអាហារបែបនេះមិនអាចទៅរួចនោះទេព្រោះអ្នកមិនបានបដិសេធអ្វីមួយដោយខ្លួនឯង (លុះត្រាតែ ថាមានតែឆន្ទៈខ្សោយបំផុតដែលគ្រប់គ្រងដើម្បីបំបែកអ្វីមួយនៅក្នុងប្រព័ន្ធស្មោះត្រង់មួយនេះ);
• អ្នកអនុវត្តមិនផ្លាស់ប្តូររបបអាហារធម្មតាហើយរាងកាយមិនមានភាពតានតឹងនោះទេ។

សំខាន់ជាងនេះទៅទៀតអ្នកមិនចាំបាច់ប្រព្រឹត្តអំពើហឹង្សាលើខ្លួនអ្នកហើយអ្នកងាយនឹងទទួលបានរបបអាហារត្រឹមត្រូវ។ ប្រសិនបើអ្នកអនុវត្តតាមវេជ្ជបញ្ជាទាំងអស់នោះក្នុងសប្តាហ៍ទីមួយទំងន់លើសពី 3-5 គីឡូអាចបាត់ទៅវិញ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកដាក់ចំណីអាហារដោយស្លាយឬញ៉ាំតែនំនិងនំខេក - វាមិនមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយប្រព័ន្ធ "សឺរឺស" ហើយអ្នកមិនអាចស្រកទម្ងន់បានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពនោះទេ។