អាហារ Maggi ត្រូវបានទទួលស្គាល់ដោយត្រឹមត្រូវថាជាផ្នែកមួយនៃប្រសិទ្ធិភាពបំផុតនិងត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ 3 សប្តាហ៍។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះអ្នកអាចបំបាត់បាន 15 ផោនបន្ថែមទៀតហើយផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថបរិភោគរបស់អ្នក។ អាថ៌កំបាំងទាំងមូលគឺថាលទ្ធផលនៃរបបអាហារគឺអាស្រ័យលើរបៀបដែលប្រតិកម្មគីមីនៅក្នុងរាងកាយនឹងហូរនៅពេលអ្នកប្រើផលិតផលមួយចំនួនជាក់លាក់ដែលមានគោលបំណងជាក់លាក់។ Contraindications របបអាហារ Maggie មានស្ទើរតែគ្មាន, ដោយសារតែវាគឺមានតុល្យភាពទាំងស្រុង។ អ្នកអាចត្រូវបានបញ្ឈប់ដោយការមិនអត់ធ្មត់ជាបុគ្គល, អ្វីដែលផលិតផលណាមួយ។
ដើម្បីចាប់ផ្តើមសូមឱ្យយើងបានស្គាល់ច្បាប់សំខាន់ៗមួយចំនួនដែលការគោរពនេះនឹងរួមចំណែកដល់ដំណើរការនៃរបបអាហារនិងការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស:
- អ្នកអាចប្រើប្រាស់បរិមាណទឹកនិងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាបូន។
- តែនិងកាហ្វេអាចត្រូវបានផ្អែមជាមួយផ្អែម។
- អ្នកអាចស្និទ្ធស្នាលនឹងខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំគ្រឿងផ្សំនិងអំបិលដែលអ្នកចូលចិត្ត។
- ប្រេងណាដែលស្ថិតនៅក្រោមការហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរឹង។
- អាហារសម្រន់ជាមួយបន្លែអាចមានពេញមួយថ្ងៃ។
- អ្នកមិនអាចជំនួសផលិតផលដែលបានស្នើប៉ុន្តែអ្នកអាចដកវាចេញបាន។
- តាមដែលអាចធ្វើបានសូមចូលទៅក្នុងកីឡា។
- នៅក្នុងការវិភាគ, របបអាហារគួរតែចាប់ផ្តើមជាថ្មីចាប់ពីថ្ងៃដំបូងបំផុត;
- ផ្លែឈើដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតដូចជាពណ៌ទឹកក្រូចខ្លាញ់ឃ្មុំផ្លែប៉ោមផ្លែឪឡឹកម្រេចផ្លែល្ហុងផ្លែល្ហុងផ្លែល្ហុងផ្លែល្ហុងផ្លែល្ហុងផ្លែល្ហុងផ្លែល្ហុង។
ម៉ឺនុយរបបអាហារ Maggi
សប្តាហ៍ដំបូងនៃការសម្រកទម្ងន់លើរបបអាហាររបស់ Maggie
អាហារពេលព្រឹកក្នុងសប្ដាហ៍ដំបូងគឺដូចគ្នាហើយមានស៊ុតមាន់ពីរឆ្អិននិងពាក់កណ្តាលក្រូចថ្លុងឬទឹកក្រូច។
ថ្ងៃទី 1
អាហារពេលល្ងាច - ផ្លែឈើណាមួយ (ផ្លែប៉ោម, apricots, pears) ។
អាហារពេលល្ងាច - ស្តើងជាតិខ្លាញ់ឬសាច់ឆ្អិន។
ថ្ងៃទី 2
អាហារថ្ងៃត្រង់ - សាច់មាន់ឆ្អិន។
អាហារពេលល្ងាច - ពីរបីនៃសាច់មាន់, salad បន្លែ (ប៉េងប៉ោះ, ម្ទេស cucumbers, carrots) បូក citrus (ក្រូចលំពែងឬពណ៌ទឹកក្រូច) ។
ថ្ងៃទី 3
អាហារថ្ងៃត្រង់ - ឈីសនៃប្រភេទជាតិខ្លាញ់ទាបនិងប៉េងប៉ោះ។
អាហារពេលល្ងាច - សាច់គ្មានខ្លាញ់ឬឆ្អិន។
ថ្ងៃទី 4
អាហារថ្ងៃត្រង់ - ផ្លែឈើដែលបានអនុញ្ញាត។
អាហារពេលល្ងាច - សាឡាត់បន្លែសាច់គ្មានខ្លាញ់ឬឆ្អិន។
ថ្ងៃទី 5
អាហារថ្ងៃត្រង់ - ពងមាន់ 2 និង បន្លែ ចំហុយឬឆ្អិន។
អាហារពេលល្ងាច - សាឡាត់ត្រីឆ្អិននិងទឹកក្រូច។
ថ្ងៃទី 6
អាហារពេលល្ងាច - ផ្លែឈើប្រភេទណាមួយ។
អាហារពេលល្ងាច - មានជាតិខ្លាញ់ទាបនៃសាច់ឆ្អិននិង salad ។
ថ្ងៃទី 7
អាហារថ្ងៃត្រង់ - សាច់មាន់ឆ្អិននិងបន្លែទឹកក្រូច។
អាហារ - បន្លែឆ្អិន។
សប្តាហ៍ទីពីរនៃការសម្រកទម្ងន់លើរបបអាហាររបស់ Maggie
អាហារពេលព្រឹកគឺដូចគ្នា។
ថ្ងៃទី 1
អាហារថ្ងៃត្រង់ - សាឡាត់សាច់គ្មានខ្លាញ់ឆ្អិន។
អាហារពេលល្ងាច - ស៊ុតពីរ, សាឡាត់និងក្រូចត្លុងមួយ (ពណ៌ទឹកក្រូច) ។
ថ្ងៃទី 2
អាហារថ្ងៃត្រង់ - សាច់, សាឡាត់បន្លែ។
អាហារពេលល្ងាច - ស៊ុតពីរ, ក្រូចត្លុង។
ថ្ងៃទី 3
អាហារថ្ងៃត្រង់ - សាច់និងត្រសក់។
អាហារពេលល្ងាច - ស៊ុតពីរ, ក្រូចត្លុងឬក្រូច។
ថ្ងៃទី 4
អាហារថ្ងៃត្រង់ - 2 ស៊ុតបន្លែឆ្អិននិងឈីសមានជាតិខ្លាញ់ទាប។
អាហារពេលល្ងាច - ស៊ុតពីរ។
ថ្ងៃទី 5
អាហារថ្ងៃត្រង់គឺត្រីឆ្អិន។
អាហារពេលល្ងាច - ស៊ុតពីរ។
ថ្ងៃទី 6
អាហារថ្ងៃត្រង់ - សាច់ប៉េងប៉ោះទឹកក្រូច។
អាហារពេលល្ងាចគឺជាសាឡាត់ពីផ្លែលាយចំរុះដែលអនុញ្ញាត។
ថ្ងៃទី 7
អាហារថ្ងៃត្រង់ - មាន់ឆ្អិនប៉េងប៉ោះបន្លែឆ្អិនក្រូចថ្លុង។
អាហារពេលល្ងាច - មាន់ឆ្អិនបន្លែពណ៌ទឹកក្រូច។
សប្តាហ៍ទីបីនៃការសម្រកទម្ងន់លើរបបអាហាររបស់ Maggie
នៅសប្តាហ៍ទី 3 អ្នកត្រូវប្រើផលិតផលបែបនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ:
- ថ្ងៃច័ន្ទគឺជាថ្ងៃផ្លែឈើ។
- ថ្ងៃអង្គារ - បន្លែ
- ថ្ងៃពុធ - ផ្លែឈើនិងបន្លែថ្ងៃ;
- ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ - បន្លែនិងត្រីឆ្អិន;
- ថ្ងៃសុក្រ - បន្លែនិងសាច់គ្មានខ្លាញ់;
- ថ្ងៃសៅរ៍និងថ្ងៃអាទិត្យជាថ្ងៃផ្លែឈើ។