របបអាហារ

មានប្រព័ន្ធអាហារដ៏តឹងរឹងខ្លាំងណាស់ - អាដរបបអាហារ។ វាត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់រយៈពេល 90 ថ្ងៃនិងគូរចំនួនកាឡូរីជាក់លាក់សម្រាប់ពួកវានីមួយៗ។ ដើម្បីទ្រទ្រង់របបអាហារបែបនេះកម្រិតវិន័យនិងការរៀបចំខ្ពស់គឺចាំបាច់: វាជាការសំខាន់ណាស់ដើម្បីសង្កេតមើលការញ៉ាំកាឡូរីជារៀងរាល់ថ្ងៃហើយនាំឱ្យមានរបៀបរស់នៅស្ងប់ស្ងាត់និងវាស់ស្ទង់ដោយគ្មានការហាត់ប្រាណ។ វាជាការល្អបំផុតដើម្បីរក្សាកំណត់ហេតុអាហារដើម្បីធ្វើតាមតម្រូវការនៃប្រព័ន្ធនេះយ៉ាងពិតប្រាកដ។

របបអាហារ AD: ហាមឃាត់

ដើម្បីឱ្យរបបអាហារនេះផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការសម្រកទម្ងន់ដែលបានរង់ចាំជាយូរនិងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់អ្វីនោះវាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវធ្វើតាមការណែនាំទាំងអស់ដែលភ្ជាប់ជាមួយប្រព័ន្ធនេះ។ ទីមួយសូមពិចារណាលើបញ្ជីនៃការហាមឃាត់:

ច្បាប់ទាំងនេះមានភាពសាមញ្ញនិងអាចយល់បាន។ ឧទាហរណ៍អាហារដែលមានជាតិអាល់កុលនិងខ្លាញ់ត្រូវបានហាមឃាត់នៅក្នុងរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវបញ្ជីនេះដោយមិនមានការបរាជ័យបើមិនដូច្នេះទេវាមានគ្រោះថ្នាក់នៃការប៉ះពាល់ដល់រាងកាយ។ វានឹងមានអាហារតិចតួចហើយប្រសិនបើវាគ្មានសុខភាពល្អរាងកាយនឹងមិនអាចធ្វើការដោយត្រឹមត្រូវបានទេដោយសារតែវាមិនទទួលបានមីក្រូសារជាតិចាំបាច់។

របបអាហារ AD: វេជ្ជបញ្ជា

បន្ថែមពីលើការហាមប្រាមមានក្បួនច្បាប់ជាច្រើនដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្រកទំងន់របស់អ្នកកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពសាមញ្ញនិងរីករាយ:

ដោយប្រើច្បាប់ទាំងអស់នេះអ្នកអាចងាយស្រួលក្នុងការដោះស្រាយជាមួយនឹងរបបអាហារ។ ជាការពិតណាស់គ្រោងការណ៍ដែលមាតិកាកាឡូរីត្រូវបានលាបត្រូវបានបង្ហាញដូចខាងក្រោមនេះជាតារាងដាច់ដោយឡែក - វាងាយស្រួលបំផុតក្នុងការបោះពុម្ពវាហើយព្យួរវានៅលើទ្វារទូទឹកកកដើម្បីកុំភ្លេចវាក្នុងអំឡុងពេលរបបអាហារទាំងមូល។ ក្នុងប៉ុន្មានថ្ងៃដែលត្រូវបានសម្គាល់លឿនអ្នកត្រូវស្រេកទឹកនិងផឹកតែទឹក - ពី 1,5 លីត្រមិនតិចទេ។ នេះគឺជារបបអាហារធ្ងន់ធ្ងរប៉ុន្តែនៅក្នុងវគ្គសិក្សាវាងាយបាត់បង់គីឡូក្រាម។ ដូច្នេះទម្ងន់មិនត្រលប់មកវិញទេកុំភ្លេចប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវនៅចុងបញ្ចប់។