របបអាហារលោក Mike Moreno

រហូតមកដល់ពេលនេះអាហារ "17 ថ្ងៃ" របស់លោក Mike Moreno បានទទួលនូវប្រជាប្រិយភាពជាច្រើនដែលធ្វើឱ្យវាអាចផ្តល់នូវការសម្រកទម្ងន់ដោយការផ្លាស់ប្តូរមេតាប៉ូលីស។ វាដោយសារតែការរំលាយអាហារដែលយឺតយ៉ាវទាក់ទងទៅនឹងអាយុដែលជារឿយៗប្រមូលផ្តុំក្មេងស្រីស្រាល ៗ កាលពីម្សិលមិញផោនលើសពីអាយុ 20 ឆ្នាំ។

របបអាហាររបស់ Dr. Moreno: មូលដ្ឋានគ្រឹះ

អ្នកឯកទេសខាងអាហារបំប៉នលោក Mike Moreno ទទួលបានប្រជាប្រិយភាពយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅភាគខាងលិចព្រោះប្រព័ន្ធម្ហូបអាហាររបស់គាត់មិនមានការហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងដែលស្ត្រីមិនចូលចិត្តច្រើនពេក។ សព្វថ្ងៃនេះបច្ចេកទេសរបស់គាត់ត្រូវបានគេពេញនិយមដោយកម្មវិធីទូរទស្សន៍និងការពិនិត្យវិជ្ជមានជាច្រើន។

របបអាហាររបស់ Michael Moreno គឺជាប្រព័ន្ធថាមពលដែលបានគណនាអស់រយៈពេល 68 ថ្ងៃដែលត្រូវបានបែងចែកទៅជាវដ្ដនៃរយៈពេល 17 ថ្ងៃ។ របបអាហារមានបួនចម្រៀកដូចក្នុងកំឡុងពេលនីមួយៗ - របបអាហាររបស់វា។ ដូច្នេះអ្វីគ្រប់យ៉ាងប្រែជាផែនការសម្រកទម្ងន់រយៈពេល 68 ថ្ងៃ។ មានមតិមួយដែលថារបបអាហារនេះសម្រាប់ការបង្កើនល្បឿននៃការរំលាយអាហារគឺមួយនៃការពេញនិយមបំផុតនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះដោយសារតែការពិតដែលថាវា "entangles" រាងកាយនិងមិនអនុញ្ញាតឱ្យវាដើម្បីកាត់បន្ថយការរំលាយអាហារ។

ការបន្ថែមដ៏សំខាន់ - ជារៀងរាល់ថ្ងៃអ្នកត្រូវតែដើរយ៉ាងហោចណាស់ 17 នាទី។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទ្រទ្រង់រាងកាយក្នុងបញ្ហានៃការដុតខ្លាញ់។

នៅសហរដ្ឋអាមេរិកសូម្បីតែមានសេវាកម្មសម្រាប់ការផ្តល់អាហារដែលធ្វើតាមយ៉ាងតឹងរឹងនូវផែនការនៃរបបអាហាររយៈពេល 17 ថ្ងៃ។

របបអាហារ Moreno: ដំណាក់កាល

ពិចារណាពីដំណាក់កាលនៃរបបអាហារដើម្បីពន្លឿនការរំលាយអាហារដែលត្រូវតែធ្វើតាមមនុស្សម្នាក់ៗតាមលំដាប់លំដោយ:

1. ដំណាក់កាលទី 1 ថ្ងៃ 1-17 (សម្រកទម្ងន់ 4,5 - 5,5 គីឡូក្រាម) ។ ចំនួនកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃ: រហូតដល់ 1200 កាឡូរី។ ផលិតផលដែលបានណែនាំ: សាច់គ្មានខ្លាញ់, ផ្លែឈើ, មិនមែនម្សៅ បន្លែផលិតផលទឹកដោះគោភេសជ្ជៈជាច្រើន (ទឹកតែបៃតង) ។
2. ដំណាក់កាលទី 2, 18-34 ថ្ងៃ ។ បន្ទាប់ពីការថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃមាតិកានៃកាឡូរីនៃរបបអាហារនិងទម្ងន់ជាច្បាប់មួយមានផលប៉ះពាល់នៃ "ខ្ពង់រាប", រាងកាយរារាំងការរំលាយអាហារ។ ដំណាក់កាលនេះ - ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការបញ្ឈប់ការសម្រកទម្ងន់។ ចំនួនកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃ: 1500 កាឡូរី។ ផលិតផលដែលបានណែនាំ: សាច់គ្មានខ្លាញ់ផ្លែឈើបន្លែគ្មានជាតិម្សៅផលិតផលទឹកដោះគោភេសជ្ជៈដែលសម្បូរបែប (ទឹកតែបៃតង) ។
3. ដំណាក់កាលទី 3, 35-51 ថ្ងៃ ។ ចំនួនកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃ: រហូតដល់ 1200 កាឡូរី។ ផលិតផលដែលបានណែនាំ: ផ្លែឈើ, បន្លែគ្មានម្សៅ, ផលិតផលទឹកដោះគោ, ភេសជ្ជៈពោរពេញ (ទឹក, តែបៃតង) ។
4. ដំណាក់កាលទី 4, 52-68 ថ្ងៃ ។ នៅចំណុចនេះទំងន់ដែលចង់បានជាទូទៅត្រូវបានសម្រេចហើយវាចាំបាច់ដើម្បីគាំទ្រវាដោយប្រើអនុសាសន៍នៃដំណាក់កាលទី 2 ។