នរណាម្នាក់ដែលបានជួបប្រទះស្ថានភាពបែបនេះបានយល់ថារបបអាហារសម្រាប់ការកកស្ទះអាលុយមីញ៉ូមមិនមែនជាការស្រណុកសុខស្រួលរបស់គ្រូពេទ្យទេប៉ុន្តែជាការចាំបាច់។ នៅក្នុងជម្ងឺនេះនៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាមអាកទែរដែលបង្កើតឱ្យមានការគំរាមកំហែងធ្ងន់ធ្ងរដល់ប្រព័ន្ធឈាមរត់។ របបអាហារសម្រាប់ atherosclerosis នៃសរសៃឈាម, aorta និងចុងទាបបំផុតគឺដូចគ្នា។
ការសំអាតរបបអាហារសម្រាប់ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង: ព័ត៌មានទូទៅ
របបអាហារក្នុងសរសៃឈាមអាកទែរនៃសរសៃឈាមអាកទែរខួរក្បាលនិងប្រភេទផ្សេងៗទៀតនៃជំងឺនេះតែងតែសន្និដ្ឋានជាដំបូងថាការញ៉ាំចំណីអាហារកាឡូរីថយចុះប្រហែល 1/5 ហើយមិនទាក់ទងទៅនឹងអ្វីដែលអ្នកធ្លាប់ញ៉ាំទេប៉ុន្តែមកពីបទដ្ឋានសម្រាប់អ្នក (វាត្រូវបានគេគណនាពីសមាមាត្រនៃកំពស់ទម្ងន់ និងអាយុហើយវាអាចត្រូវបានគណនាដោយមានជំនួយពីអ្នកវិភាគពិសេសនៃប៉ារ៉ាម៉ែត្ររាងកាយ) ។
បើទោះបីជាអ្នកកំពុងកាត់បន្ថយបរិមាណកាឡូរីសរុបនៃរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃក៏ដោយក៏វាមិនគ្រប់គ្រាន់ហើយវាចាំបាច់ក្នុងការបន្ថែមទៅលើថ្ងៃដែលអ្នកត្រូវលាងសម្អាតដែលគួរតែត្រូវធ្វើយ៉ាងតឹងរ៉ឹងនៅថ្ងៃតែមួយនៃសប្ដាហ៍ជាទៀងទាត់ (ដែលជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅថ្ងៃពុធ) ។ វាជាការប្រសើរជាងនេះប្រសិនបើវាគឺជាអាហារតែមួយគត់ - ម្ហូបអាហារដែលមានផលិតផលមួយពេញមួយថ្ងៃ។ ត្រសក់, ទឹកដោះគោយ៉ាអួ, ផ្លែប៉ោមឬឈីក្រុមគ្រួសារនឹងសមនឹងអ្នក។
របបអាហារដែលតម្រូវដោយជម្ងឺក្រិនសរសៃឈាមនេះមានករណីលើកលែងនិងវេជ្ជបញ្ជាផ្ទាល់ខ្លួន។ ការកាត់បន្ថយបរិមាណកាឡូរីនៃរបបអាហារគឺជាការចាំបាច់, ការបោះបង់សមាសធាតុដូចខាងក្រោមពីវា:
- បង្អែម, ដុតនំ, ចំណីសត្វ;
- ស្ករ, ទឹកឃ្មុំ, យៈសាពូនមី
- នំបុ័ងពណ៌ស;
- អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ (តែប្រេងដែលមិនទាន់ចម្រាញ់ត្រូវបានអនុញ្ញាត) ។
ក្នុងការធ្វើដូច្នេះវាចាំបាច់ក្នុងការកំណត់ប៉ុន្តែមិនត្រូវរាប់បញ្ចូលក្រុមផលិតផលដូចខាងក្រោម:
- ខួរក្បាល, ថ្លើម, តម្រងនោម
- ជាពិសេសស៊ុតនិងពណ៌លឿង។
- អំបិលតុ (រហូតដល់ 8 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ)
- ប្រភេទផ្សេងគ្នានៃ caviar ។
វាគួរតែត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ថាជាតិខ្លាញ់ក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកមិនគួរលើសពី 60 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃទេ។ ដើម្បីតាមដានសូចនាករនេះវាងាយស្រួលបំផុតក្នុងការចាប់ផ្តើមកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃសៀវភៅអេឡិចត្រូនិចដែលអ្នកគ្រាន់តែបញ្ចូលផលិតផលនិងបរិមាណរបស់វាហើយវាគិតពីកាឡូរីប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាត។ គេហទំព័រជាច្រើនផ្តល់ជូនសេវាកម្មនេះដោយឥតគិតថ្លៃ។
បរិមាណប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកអាចត្រូវបានគណនាដោយគុណចំនួន 1,2 ដោយទម្ងន់របស់អ្នក។ នោះគឺដោយទម្ងន់ 60 គីឡូក្រាមអ្នកត្រូវការប្រើប្រាស់ប្រូតេអ៊ីនប្រហែល 72 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ ភាគច្រើននៃពួកវាគឺជាប្រូតេអ៊ីនដើមកំណើតសត្វប៉ុន្តែ 30% អាចត្រូវបានគេស្រង់ចេញជាមួយប្រូតេអ៊ីនធម្មជាតិ។ ផលិតផលខាងក្រោមត្រូវបានគេពេញចិត្តសម្រាប់គោលបំណងនេះ:
- សាច់ខ្លាញ់ទាបត្រី។
- ស៊ុតពណ៌ស;
- ឈីសស្រស់ទឹកដោះគោគ្មានជាតិខ្លាញ់;
- សណ្តែក, សណ្តែក;
- ស្រូវអង្ករនិងសាច់គោ។
វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍អោយប្រើអាស៊ីតអាបូរប៊ីកនៅលើមូលដ្ឋានធម្មតាព្រោះវាចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពសរសៃឈាមក្នុងស្ថានភាពនេះហើយត្រូវយកទឹកហូរអំបិល hydrocarbonate-sulfate ឬ hydrocarbonate-sodium 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ នេះគឺចាំបាច់តែក្នុងករណីដែលគ្មានការឆ្លងចរាចរ។
លើសពីនេះទៅទៀតរបបអាហាររបស់អ្នកគួរតែរួមបញ្ចូលក្រុមផលិតផលដែលនឹងជួយសំអាតនិងបង្កើនវីតាមីននៃរាងកាយ:
- ក្តាម, ក្តាម, មឹក, បង្គា, ត្រីបាហ្គី, មូស;
- បៃតង, កាបាលសមុទ្រ, ខ្ទឹម;
- នំបុ័ងពីម្សៅទាំងមូល;
- ផ្លែឈើ, បន្លែ, ប៊ឺរី, ទឹកផ្លែឈើ។
- buckwheat;
- ផ្សិត។
ជាមួយនឹងរបបអាហារមួយ, atherosclerosis មិនអាក្រក់សម្រាប់អ្នកហើយនឹងមិនបណ្តាលឱ្យការរអាក់រអួល។
របបអាហារសម្រាប់ជំងឺសរសៃឈាមអារៈ: អាហារមួយថ្ងៃ
អ្នកប្រហែលជានឹងរកឃើញវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការរុករកនៅក្នុងផលិតផលទាំងអស់ប្រសិនបើមាន
- អាហារពេលព្រឹកទី 1 : បបរ buckwheat - 90 ក្រាមវីតាមីនជាមួយសាច់ - 140 ក្រាមតែជាមួយទឹកដោះគោ។
- អាហារពេលព្រឹកទី 2 : សាឡាត់ពីកាបាលសមុទ្រ - ជាចំណែកធំ។
- អាហារថ្ងៃត្រង់ : ស៊ុបបន្លែ - ជាចំណែកដ៏ធំមួយ, cutlets ជាមួយគ្រឿងសំអាងបន្លែ - 120 ក្រាម។
- អាហារ សម្រាក ពេលរសៀល : តែពី dogrose មួយ - កញ្ចក់មួយរមៀលពីម្សៅទាំងមូលគ្រាប់ - 50 ក្រាម។
- អាហារពេលល្ងាច : ត្រីឆ្លាមដុតនំ - 85 ក្រាម, បន្លែ, តែជាមួយទឹកដោះគោ។
របបអាហារបែបនេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមិនត្រឹមតែមានអារម្មណ៍ល្អប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ដើម្បីថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នក។