មនុស្សជាច្រើនត្រូវបានវាយប្រហារដោយរឿងរបស់យៀហ្គឃីឡាវីនដែលមានអាយុ 12 ខែអាចសម្រកទំងន់និងពីបុរសវ័យក្មេងពេញវ័យម្នាក់ក្លាយទៅជាមនុស្សឆ្លាតនិងស្ដើង។ ការផ្លាស់ប្តូរនេះគឺគួរអោយភ្ញាក់ផ្អើលខ្លាំងណាស់ហើយមនុស្សបានចាប់ផ្តើមរៀនពីរបៀបដែល យៀហ្គខាឡាវីន បាត់បង់ 40 គីឡូក្រាម។ យ៉ាងណាមិញលទ្ធផលពិតជាគួរអោយចាប់អារម្មណ៍ណាស់។
តើ Yegor Halyavin បានបាត់បង់ 40 គីឡូក្រាមយ៉ាងដូចម្តេច?
នៅក្នុងប្លុករបស់គាត់បុរសវ័យក្មេងប្រហែលមួយឆ្នាំមុនបានប្រកាសពីបំណងប្រាថ្នារបស់គាត់ដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់។ នៅកន្លែងដដែលគាត់បាននិយាយថាជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកការបាត់បង់ទំងន់គឺការបដិសេធនូវអាហារដែលសម្បូរជាតិខ្លាញ់និងកាឡូរីខ្ពស់។ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជារឿងអាថ៌កំបាំងតែមួយគត់ទេដែលថាលោកយៀហ្គឃាឡាវីនបានធ្លាក់ចុះ 40 គីឡូក្រាម។ យ៉ាងណាមិញយើងទាំងអស់គ្នាយល់ថាវាមិនមែនជាការងាយស្រួលក្នុងការបំបាត់ទំងន់លើសពីវិធីសាមញ្ញនោះទេ។
Telesvezda ក៏បានផ្តល់អនុសាសន៍ផងដែរថាអ្នកដែលសម្រកទម្ងន់ត្រូវការពេលវេលាដើម្បីធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ សូមកត់សម្គាល់ថានេះមិនមែនជាដំណើរទស្សនកិច្ចជាទៀងទាត់ទៅកន្លែងហាត់ប្រាណនោះទេប៉ុន្តែអំពីការដើរមិនចំឡែកនិងល្បែងកំសាន្តដែលសកម្ម។ នេះអាចជួយដុតកាឡូរីលើសលុបបំបាត់ស្បែកទន់និងធ្វើឱ្យរាងកាយមានអុកស៊ីហ៊្សែន។
សង្ខេបយ៉ាងខ្លីមនុស្សម្នាក់ៗអាចសម្រកទម្ងន់បានប៉ុន្តែបន្ថយបរិមាណកាឡូរីដែលប្រើប្រាស់
របៀបដែលអ៊ីហ្គខាឡាវីនបានទម្លាក់ 40 គីឡូក្រាម - ភេសជ្ជៈសម្ងាត់
ក៏មានអាថ៌កំបាំងពិតប្រាកដមួយដែរដែលបុរសនេះមិនបាននិយាយទៅកាន់អ្នកកាសែតនិងអ្នកគាំទ្ររបស់គាត់។ យោងទៅតាមលោក Yegor ខ្លួនឯងគាត់មិនពេញចិត្តទាំងស្រុងជាមួយនឹងលទ្ធផលដែលទទួលបាននោះទេដូច្នេះគាត់បានយកមធ្យោបាយផ្សេងៗ សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ ។
វាមិនត្រូវបានគេដឹងច្បាស់ថាតើភេសជ្ជៈប្រភេទណាឃីលីនវីនបានយកមកប្រើប្រាស់។ នៅក្នុងបណ្តាញមានពាណិជ្ជកម្មខុសគ្នាច្រើនពេកដែលអះអាងថាអ្នកចូលរួមផ្ទេរបានប្រើប្រាស់ផលិតផលរបស់ពួកគេ។ លោក Yegor ផ្ទាល់មិនធ្វើអត្ថាធិប្បាយលើរឿងនេះទេ។ ដូច្នេះវាមិនអាចទៅរួចទេដែលអាចនិយាយបានច្បាស់លាស់ថាតើសំណងពិសេសណាមួយហើយថាជាគោលការណ៍វាជួយឱ្យគាត់បាត់បង់ទំងន់។