ប្រសិនបើអ្នកចង់សម្រកទម្ងន់អ្នកត្រូវដឹងថាអាហារអ្វីដែលជួយអ្នកបញ្ចុះទម្ងន់និងបញ្ចូលវាទៅក្នុង របបអាហារ របស់អ្នក។ សូមអរគុណដល់ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃអាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណអ្នកនឹងទទួលបាននូវលទ្ធផលដ៏ល្អ។
តើអាហារណាជួយសម្រកទម្ងន់ឱ្យបានរហ័ស?
- ក្រូចត្លុង ស្ថិតនៅលំដាប់ទី 1 ។ វាធ្វើឱ្យកម្រិតអាំងស៊ុយលីនមានកម្រិតធម្មតាក្នុងឈាមដែលជះឥទ្ធិពលដោយផ្ទាល់ដល់ការកើនឡើងនៃជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងរាងកាយ។ ផ្លែក្រូចនេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវអត្រារំលាយអាហារហើយថែមទាំងសំអាតរាងកាយផងដែរ។
- ម្នាស់ គឺជាអ្នកដុតជាតិខ្លាញ់ដែលមានប្រជាប្រិយបំផុតព្រោះវាមានអង់ស៊ីម bromelain ដែលជួយជំរុញការបំបែកប្រូតេអ៊ីនដែលជួយពន្លឿនការរំលាយអាហារសាច់និងអាហារដទៃទៀត។ ដូចគ្នានេះផងដែរនៅក្នុងសមាសភាពនៃផ្លែឈើនេះរួមបញ្ចូលទាំងជាតិសរសៃចំណីដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារនិងការសម្អាតរាងកាយ។ វាជារឿងសំខាន់ណាស់ក្នុងការញ៉ាំផ្លែឈើស្រស់និងភ្លាមៗក្រោយបរិភោគ។
- ខ្ញី ។ ជំហានបន្ទាប់ក្នុងបញ្ជីផលិតផលដែលជួយសម្រកទម្ងន់គឺខ្ញី។ គ្រឿងទេសនេះជួយបង្កើនចរាចរឈាមបង្កើនល្បឿនរំលាយអាហារនិងរំលាយអាហារ។ ក្នុងអំឡុងពេលអាហារពេលល្ងាចវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំខ្ញីដើម្បីបង្កើនល្បឿនដំណើរការរំលាយអាហារនិងការពារទម្ងន់នៅក្នុងក្រពះ .. សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់វាមានអត្ថប្រយោជន៍ក្នុងការផឹកតែខ្ញីជាមួយក្រូចឬទឹកឃ្មុំ។
- ផលិតផលទឹកដោះគោជាតិខ្លាញ់ទាប ។ ផលិតផលទាំងនេះអាចជួយបំបាត់ជាតិខ្លាញ់បង្កើនល្បឿនបំប្លែងសារធាតុមេតាប៉ូលីសនិងបង្កើនការរំលាយអាហារ។ ឧទាហរណ៍នៅក្នុងទឹកដោះគោមានប្រូតេអ៊ីនដែលបង្កើនល្បឿនបំប្លែងសារជាតិបំប៉នជាតិខ្លាញ់។
- ស្ពៃក្តោប ។ Slimming គឺសមរម្យសម្រាប់ស្ពណាមួយពីព្រោះវាមានជាតិសរសៃដែលយកជាតិពុលទាំងអស់ចេញពីរាងកាយ។ លើសពីនេះទៀតបន្លែសម្បូរទៅដោយវីតាមីននិងមីក្រូផ្សេងៗ។
- កំប៉ុង គឺជាគ្រឿងទេសមួយផ្សេងទៀតដែលអាចជួយពន្លឿនដំណើរការនៃការសម្រកទម្ងន់។ កិន ជួយធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមមានភាពធម្មតាធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារហើយក៏ជួយបន្ថយនូវបំណងប្រាថ្នាក្នុងការទទួលទានអ្វីដែលផ្អែមនិងមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំង។