ប្រសិនបើនៅក្នុងកោសិកាថ្លើមមានការរំលោភលើដំណើរការរំលាយអាហារ, វានាំឱ្យមានការធាត់របស់វា, e.e. ទៅនឹងជំងឺថ្លើម។ ការកើតមាននៃជំងឺនេះនាំមកនូវ អាហាររូបត្ថម្ភ ខុសឥទ្ធិពលឥទ្ធិពលនៃកត្តាធម្មជាតិហួសពីការទទួលទានស្រាញឹកញាប់។ ផងដែរជំងឺនេះបានធ្វើឱ្យវាច្បាស់ថារាងកាយគឺ oversaturated ជាមួយសារធាតុះថាក់និងកាកសំណល់ជាមួយនឹងការដែលវាមិនអាចដោះស្រាយដោយខ្លួនឯង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយជាមួយនឹងថ្លើមថ្លើមអ្នកអាចជ្រើសរើសរបបអាហារដែលអាចដោះស្រាយបញ្ហានេះបាន។
គោលការណ៍នៃរបបអាហារនៅថ្លើមថ្លើម
វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការញ៉ាំអាហារត្រឹមត្រូវវានឹងជួយស្ដារថ្លើមនិងទប់ស្កាត់ការអភិវឌ្ឍបន្ថែមទៀតនៃជំងឺនេះ។ នេះគឺជាលក្ខខណ្ឌរបបអាហារចម្បងសម្រាប់ការព្យាបាល ជំងឺថ្លើមថ្លើម :
- ជាទៀងទាត់អាហារ 6 ពេលក្នុងមួយថ្ងៃ។ នេះនឹងជួយបង្កើតដំណើរការផ្លាស់ប្តូរទាំងអស់។
- ភ្លេចអំពីភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល! ជាតិអាល់កុលអាចធ្វើអោយស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនិងបណ្តាលឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរដែលគ្មានរបបអាហារណាអាចទប់ទល់បាន។
- បោះបង់ចៀន។ អាហារអាចត្រូវបានឆ្អិន, stewed, ដុតនំ, នំប៉័ង។
- ផឹកយ៉ាងតិច 2 លីត្រនៃសារធាតុរាវ។ បន្ថែមពីលើទឹកផ្លែឈើនិងទំពាំងបាយជូរពីឱសថនឹងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់។
អ្នកមិនអាចប្រើ:
- ចៀនចៀននិងចៀន;
- ទំពាំងបាយជូរសាច់
- សណ្តែក
- ជក់បារីនិងជក់បារី
- ប៉េងប៉ោះ;
- មើមឆៃថាវ
- កាហ្វេ
- ផ្សិត
- mayonnaise ។ ល។
អ្នកអាចប្រើ:
- សាច់និងត្រីគ្មានខ្លាញ់
- បន្លែនិងបន្លែ
- បៃតង;
- ផ្លែឈើ
- អាហារសមុទ្រ
- ធញ្ញជាតិ;
- ផលិតផលទឹកដោះគោឡើងបាយ
បញ្ជីនៃរបបអាហារមួយថ្ងៃសម្រាប់ថ្លើមខ្លាញ់ថ្លើម
អាហារពេលព្រឹក:
- porridge porridge;
- kefir ឬម្តង។
អាហារពេលព្រឹកទីពីរ:
- salad ជាមួយឱសថ;
- ស៊ុតឆ្អិន;
- mors ។
អាហារថ្ងៃត្រង់:
- បន្លែ
- ត្រីឆ្លាមក្លែងក្លាយ
- ផ្លែឈើ
- mors ។
អាហារសម្រន់:
- សាឡាត់បន្លែ;
- ឈីស
- ទឹក។
អាហារសម្រន់:
- សាច់ខ្លាញ់ទាបឆ្អិន;
- សាឡាត់បន្លែ;
- ផ្លែឈើ
- decoction នៃឱសថ។
អាហារពេលល្ងាច:
- ឈីក្រុមគ្រួសារទាបខ្លាញ់;
- kefir ឬម្តង។