របបអាហាររបស់លោក Pierre Ducane សព្វថ្ងៃនេះបានទទួលប្រជាប្រិយភាពយ៉ាងខ្លាំងក្នុងចំណោមអ្នកដែលចង់និយាយលាលាលើសគីឡូ។
ផលិតផលដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យមាន របបអាហាររបស់ Ducane គឺ មានភាពចម្រុះនិងមានលក្ខណៈសមរម្យសម្រាប់អាហារប្រចាំថ្ងៃ។ ច្បាប់ចម្បងនៃរបបអាហារនេះ - វាជាការចាំបាច់ក្នុងការផឹកទឹក 1,5 លីត្រនិងទឹកជាច្រើនទៀតក្នុងមួយថ្ងៃមានចំនួនជាក់លាក់នៃការ bran oat ។ ក្នុងករណីនេះសម្រាប់ដំណាក់កាលជាច្រើនអ្នកគួរតែបរិភោគអាហារដែលមានកាបូអ៊ីដ្រាតតិចតួចណាស់ហើយយើងនឹងប្រាប់អ្នកឱ្យបានល្អិតល្អន់។
ផលិតផលដែលបានអនុម័តសម្រាប់ដំណាក់កាល "ការវាយប្រហារ" នៃរបបអាហារ Ducane
រយៈពេលនៃដំណាក់កាលនេះអាចមានរយៈពេលប៉ុន្មានអាស្រ័យលើចំនួនគីឡូក្រាមបន្ថែម:
- ជាមួយនឹងអតិរេកនៃ 10-20 គីឡូក្រាមមួយ - ដំណាក់កាលមានរយៈពេល 3-5 ថ្ងៃ;
- នៅអតិរេកនៃ 20-30 គីឡូក្រាមមួយ - ដំណាក់កាលមានរយៈពេល 5-7 ថ្ងៃ;
- នៅពេលដែលអតិរេកគឺ 30 គីឡូក្រាមឬច្រើនជាងនេះ - ដំណាក់កាលនេះអាចមានរយៈពេល 5-10 ថ្ងៃអតិបរមា។
ជាមួយនឹងរបបអាហារ Dukan ក្នុងអំឡុងពេល "ការវាយប្រហារ" អាហារត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យចំណីអាហារសម្បូរដោយប្រូតេអ៊ីន។ វាអាចជាសាច់ទាសាច់ជ្រូកសាច់គ្មានសាច់គ្មានសាច់ថ្លើមអាហារសមុទ្រនិងត្រីគ្មានខ្លាញ់។ អ្នកមិនអាចញ៉ាំស្ករសាច់ឆ្អិនអញ្ចាញជីត្រីទន្សាយទន្សាយសាច់ជ្រូកសាច់ជ្រូកនិងសាច់គោ។
ដោយធ្វើតាមក្បួននៃអាហាររូបត្ថម្ភអ្នកអាចនិយាយលាបាន 2-6 គីឡូក្រាមនៃទំងន់។ ភារកិច្ចចម្បងនៃដំណាក់កាល "វាយប្រហារ" គឺការញែកជាតិខ្លាញ់។
ផលិតផលដែលបានអនុញ្ញាតសម្រាប់ដំណាក់កាល "ជិះទូក" (ជំនួស) នៃរបបអាហារ Ducane
នៅដំណាក់កាលនៃការជិះទូកកម្សាន្តមានការប្រែប្រួលនៃអាហារនិងបន្លែដែលមានផ្ទុកជាតិប្រូតេអ៊ីន:
- ប្រសិនបើតិចជាង 10 គីឡូក្រាមត្រូវបានបាត់ - បន្លែនិងប្រូតេអ៊ីនជំនួស 1/1 ថ្ងៃឬ 3/3 ថ្ងៃ;
- ប្រសិនបើបាត់ 10 គីឡូក្រាមឬច្រើនជាងនេះ - ប្រូតេអ៊ីននិង បន្លែ ជំនួស 5/5 ថ្ងៃ។
នៅដំណាក់កាលនៃ "ជម្មើសជំនួស" នៃរបបអាហារ Ducane, ផលិតផលនៃប្រភពដើមរុក្ខជាតិត្រូវបានអនុញ្ញាត។ អ្នកអាចបរិភោគបន្លែឆ្អិនទាំងអស់ឬដុត។ ចូរកុំបរិភោគដំឡូង, ពពួកផ្លែបឺរ, សណ្តែក, សណ្តែក, ពោត, អូលីវនិងផលិតផលផ្សេងទៀតដែលមានម្សៅ។ ដូចគ្នានេះដែរអ្នកអាចញ៉ាំផលិតផលពីរពីបញ្ជី: ទឹកដោះគោហ្គេល្លីនម្រេចក្តៅខ្ទឹមគ្រឿងផ្សំពីរស្លាបព្រាកាហ្វេនៃស្រាឬសក្រហមក្រែមកាកាវ។
ផលិតផលដែលបានអនុញ្ញាតសម្រាប់ដំណាក់កាល "ជួសជុល" នៃរបបអាហារ Ducane
ឥឡូវនេះយើងចាំបាច់ត្រូវពង្រឹងទម្ងន់ដែលសម្រេចបានសម្រាប់ដំណាក់កាលមុនទាំងអស់។ រយៈពេលនៃដំណាក់កាលនេះត្រូវបានដកចេញពីសមាមាត្រ: 10 ថ្ងៃក្នុងមួយគីឡូក្រាមបាត់បង់។
ក្នុងអំឡុងពេលនេះវាត្រូវបានគេអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំផលិតផលពីម៉ឺនុយដំណាក់កាលទី 1 បន្លែពីដំណាក់កាលទីពីរដើម្បីបំពេញចិត្តរបស់អ្នកជាមួយនឹងផ្លែឈើប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកលើកលែងតែចេក cherries និង cherries ផ្អែម។ ត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំនំបុ័ង 2 ឈីសនិងឈីសចំនួន 40 ក្រាមនិងផលិតផលដែលមានម្សៅ (ដំឡូងបារាំងអង្ករប៉ាស្តាជាដើម) ។ ពេលវេលារីករាយបំផុតនៃដំណាក់កាល "តោង" គឺ 2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់អាហារមួយដែលអ្នកអាចមានលទ្ធភាពបរិភោគអ្វីដែលអ្នកចង់បានហើយរៀបចំពិធីជប់លៀងតូចមួយសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។