របបអាហាររបស់គ្រូពេទ្យ - 14 ថ្ងៃ

វាត្រូវបានគេនិយាយថា របបអាហាររបស់វេជ្ជបណ្ឌិត ដែលមានរយៈពេល 14 ថ្ងៃត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយវេជ្ជបណ្ឌិតដែលមានគោលបំណងកាត់បន្ថយទម្ងន់មនុស្សយ៉ាងឆាប់រហ័សដើម្បីរៀបចំវះកាត់។ សព្វថ្ងៃនេះអ្នកដែលចង់ជួបប្រទះបញ្ហានៃការសម្រកទម្ងន់ដ៏លំបាកនេះគឺមានច្រើនហើយមិនត្រឹមតែអ្នកដែលត្រូវការធ្វើការប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ជាអ្នកដែលចង់ដាក់ខ្លួនគេឱ្យមានរាងស្អាតនិងបោះចោលចំនួនគីឡូក្រាមក្នុងមួយថ្ងែ។

បញ្ជីនៃរបបអាហាររបស់គ្រូពេទ្យ

ការគណនារយៈពេលត្រឹមតែ 14 ថ្ងៃរបបអាហាររបស់គ្រូពេទ្យត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថាមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងប៉ុន្តែវិធីសាស្ត្រដ៏តឹងរឹងបំផុតសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ក្នុងរយៈពេល 2 សប្តាហ៍ពិតជាបាត់បង់ 12 ផោនឬច្រើនជាងនេះប៉ុន្តែអ្នកត្រូវមានឆន្ទៈដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ការធ្វើបែបនេះព្រោះ របបអាហារ នឹងមិនពេញចិត្តនឹងពូជផ្សេងៗហើយរយៈពេល 14 ថ្ងៃអ្នកនឹងស្ទើរតែអត់ឃ្លាន។ ដូច្នេះដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលជាក់ស្តែងសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់អ្នកត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់យ៉ាងម៉ត់ចត់ទៅនឹងរបបអាហាររបស់គ្រូពេទ្យ:

• ថ្ងៃទី 1 - ផឹកតែទឹកក្រឡុកមិនមែនកាបូន។
• នៅថ្ងៃទីពីរ - 800 ក្រាមនៃមាតិកាជាតិខ្លាញ់ទឹកដោះគោមិនលើសពី 2,5% និងផ្លែប៉ោមបៃតង 1;
• ថ្ងៃទី 3 - រ៉ែនៅតែមានទឹក។
• ថ្ងៃទី 4 - សាឡាត់ជាមួយស្ពៃក្តោបនិងការ៉ុតអ្នកអាចញ៉ាំរហូតដល់ 1 គីឡូក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។
• ថ្ងៃទី 5 - ទឹកដោះគោ 800 ក្រាមដែលមានខ្លាញ់មិនលើសពី 2,5% ។
• ថ្ងៃទី 6 - នៅពេលព្រឹកស៊ុតឆ្អិនជាមួយតែគ្មានជាតិស្ករពីរម៉ោងក្នុងមួយពែងបន្លែពេលរសៀល 100 ក្រាមនៃសាច់មាន់ឆ្អិននិង 100 ក្រាមនៃ peas កំប៉ុងនៅពេលល្ងាច 3 ផ្លែប៉ោម;
• នៅថ្ងៃទី 7: ខ្លាញ់ទឹកដោះគោ 400 ក្រាមមិនលើសពី 2,5%, ខ្លាញ់ឆ្អិន 100 ក្រាមមិនលើសពី 9% និងខ្លាញ់តិច។
• 8-11 ថ្ងៃ - របបអាហារដូចគ្នា 1-4 ថ្ងៃ;
• ថ្ងៃទី 12 - 1 លីត្រនៃទឹកដោះគោជាតិខ្លាញ់តិច;
• នៅថ្ងៃទី 13 - នៅពេលព្រឹក 1 ស៊ុតឆ្អិន, នៅពេលថ្ងៃ 100 ក្រាមនៃមាតិកាជាតិខ្លាញ់ឈីក្រុមនេះគឺមិនលើសពី 9%;
• ថ្ងៃទី 14 គ្រាន់តែជាសារធាតុរ៉ែដែលនៅសល់តែទឹកប៉ុណ្ណោះ។

ចេញពីរបបអាហាររបស់គ្រូពេទ្យ

ចំពោះទម្ងន់ដែលបាត់ខ្លួនម្តងទៀតមិនបានវិលត្រលប់មកវិញទេបន្ទាប់ពីការបញ្ចប់របបអាហាររួចធ្វើតាមក្បួនមួយចំនួន:

1. បង្កើនបរិមាណអាហារបន្តិចម្តង ៗ ។
2. កុំបរិភោគនៅពេលយប់។
3. ញ៉ាំបន្លែច្រើននិងផ្អែមតិច។
4. ចូលទៅក្នុងកីឡា។