របបអាហារនៅលើខ្លាញ់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

Salo គឺមិនត្រឹមតែឆ្ងាញ់មួយប៉ុន្តែក៏ជាផលិតផលដែលមានប្រយោជន៍ដែលមនុស្សជាច្រើនត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន។ ហើយជាការឥតប្រយោជន៍ដោយសារតែមានរបបអាហារសម្រាប់ជាតិខ្លាញ់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់អ្នកបង្កើតដែលជាវេជ្ជបណ្ឌិតប៉ូឡូញ Ya Kvasnevsky ។

ការប្រើរបបអាហារនៅលើខ្លាញ់

ខ្លាញ់សាច់ជ្រូកសម្បូរដោយអាស៊ីតដែលគ្មានជាតិខ្លាញ់ (40%) Selenium និង Arachidonic acid ហើយវាមិនប៉ះពាល់ដល់ការបង្កើត cellulite ទេ។ អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់សាច់ជ្រូកមិនត្រឹមតែជួយបញ្ចុះទម្ងន់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជួយលុបបំបាត់ជាតិពុលចេញពីរាងកាយបង្កើន ភាពស៊ាំ បង្កើនប្រតិកម្មអ័រម៉ូនធម្មតានិងបំបាត់កូលេស្តេរ៉ុលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។

ការញ៉ាំជាតិខ្លាញ់រាល់ថ្ងៃអាចជួយសម្រកទម្ងន់បានដោយសារតែការប្រើផលិតផលនេះរួមចំណែកដល់ការធូរស្រាលដែលមានន័យថាប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនឹងមិនរងការឈឺចាប់ដោយសារតែភាពអត់ឃ្លាន។

ខួរក្បាលរបស់មនុស្សគឺមានជាតិខ្លាញ់ 60% ហើយដូច្នេះខ្លាញ់នៃប្រភពដើមរបស់សត្វមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហារ។ លើសពីនេះទៀតខ្លាញ់សត្វមានបរិមាណកាឡូរីតិចជាងខ្លាញ់បន្លែហើយត្រូវបានស្រូបយកបានយ៉ាងងាយស្រួលដោយរាងកាយ។ ការបរិភោគអាហារនេះសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកមួយនំប៉័ងនំប៉័ងខ្មៅនិងជាតិខ្លាញ់ក្រពះនិងលំពែងនឹងមានប្រសិទ្ធភាពល្អហើយជាតិពុលដែលប្រមូលបានពេញមួយយប់នឹងត្រូវបានបញ្ចេញពីរាងកាយ។

បរិភោគអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់

របបអាហារពិតប្រាកដសម្រាប់មួយថ្ងៃដោយមានរបបអាហារនៅលើខ្លាញ់មិនមានទេ។ វេជ្ជបណ្ឌិតប៉ូឡូញ Ya K.saviewski បានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យទទួលទានសាច់សត្វរហូតដល់ 7 ស៊ុតសាច់និងខ្លាញ់រាល់ថ្ងៃដោយក្រែមខ្លាញ់ក្រែមក្រាស់ធ្វើដោយដៃទឹកដោះគោដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់។

វាជាកំហុសមួយក្នុងការជឿថារបបអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ដែលជាមុខម្ហូបដែលអ្នកអាចធ្វើឱ្យខ្លួនឯងគឺជាវិធីងាយស្រួលក្នុងការកម្ចាត់ ទម្ងន់លើស ។ ការញ៉ាំចំណីអាហារមានជាតិខ្លាញ់គឺពិបាកណាស់។ កុំគិតថារបបអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាំងអស់នេះងាយស្រួលប្រើ។ រាងកាយនឹងតម្រូវឱ្យមានសាឡាត់បន្លែឬគ្រឿងផ្សំខ្លះប៉ុន្តែជាអកុសលនៅលើរបបអាហារនេះការបរិភោគអាហារសម្បូរជាតិសរសៃត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ ជាករណីលើកលែងមួយលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Kvasnevsky អនុញ្ញាតឱ្យដាក់បញ្ចូល pasta, នំបុ័ងនិងដំឡូងនៅក្នុងរបបអាហារ។ ប៉ុន្តែកម្រណាស់ហើយក្នុងបរិមាណតូចតាច។

ដើម្បីប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់អាចមានរយៈពេលយូរគ្រប់គ្រាន់ហើយសំខាន់ជាងនេះទៅទៀតក្នុងរយៈពេល 3-4 ថ្ងៃបំណងប្រាថ្នាក្នុងការសម្រកទម្ងន់គឺមិនបាត់បង់ទេដោយប្រើអាហារខ្លាញ់បែបនេះ។ វាលំបាកណាស់ក្នុងការនិយាយពីចំនួនគីឡូក្រាមដែលអ្នកអាចលះបង់លើរបបអាហារថ្មីនេះ។ នៅទីនេះរឿងសំខាន់គឺមិនត្រឹមតែម្ហូបអាហារនោះទេប៉ុន្តែក៏កីឡាការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អហើយជាការពិតអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាន។

កុំភ្លេចថាម្ហូបអាហារមិនត្រឹមតែជាភាពសប្បាយរីករាយប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នកដែរ។ ដូច្នេះមុនពេលអ្នកទទួលទានអាហារនៅលើខ្លាញ់អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។