របបអាហារដែលមានសំណឹកក្រពះ

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមាន "សំណឹកក្រពះ" បន្ទាប់មកពីថ្ងៃតែមួយអ្នកនឹងត្រូវធ្វើតាមរបបអាហារ។ ក្នុងការធ្វើដូច្នេះអ្នកគួរតែព្យាយាមបន្ថយសកម្មភាពរបស់ទឹកក្រពះ។

របបអាហារក្នុងកំឡុងសំណឹកសំណឹកគួរត្រូវពឹងផ្អែកទៅលើរបបអាហារដែលគ្មានតម្លៃ។ នៅពេលដែលវាត្រូវបានគេសង្កេតឃើញវាជាការចាំបាច់ក្នុងការបង្កើតលក្ខខណ្ឌសម្រាប់អាហារូបត្ថម្ភសមស្របនិងសុខភាព: ដំបូងអាហារូបត្ថម្ភក្នុងអំឡុងពេលសំណឹកក្រពះគួរតែមិនរាប់បញ្ចូលអាហាររដុបអាហារដែលមានជាតិសរសៃឬរន្ធច្រើន (trout, muesli, នំ bran, turnips, muesli) និងក៏បោះបង់ចោលទាំងស្រុង frying ជាពិសេសនៅក្នុងប្រេង។ ទី 2 អាហារូបត្ថម្ភក្នុងអំឡុងពេលសំណឹកនៃបំពង់អាហារមិនរាប់បញ្ចូលចំណីអាហារទាំងនោះដែលរំញោចសារធាតុក្រពះគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ផលិតផលទាំងនេះរួមមានភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលនិងគ្រឿងស្រវឹងទឹកក្រូចផ្កាផ្លែឈើទឹកកាបូនទំពាំងបាយជូរដ៏រឹងមាំកាហ្វេស្ពៃក្តោប។ ទីបីរបបអាហារសម្រាប់សំណឹកនៃក្រពះមិនគួរមានអាហារក្តៅខ្លាំងឬត្រជាក់ទេ។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់ប្រភេទទាំងពីរនឹងធ្វើសកម្មភាពនៅលើក្រពះ irritatingly និងអាហារបែបនេះសម្រាប់រយៈពេលដ៏យូរមួយដែលអាចនៅតែមាននៅក្នុងក្រពះ undigested ។

អ្វីដែលអាចនិងមិនអាចមាន

របបអាហារដែលមានសំណឹកនៃបំពង់អាហារមិនរាប់បញ្ចូលអាហារច្រើននោះទេប៉ុន្តែនៅតែមានថ្នាំដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ក្រពះរបស់អ្នក។ ដូច្នេះអ្នកអាចប្រើនំបុ័ងស្រូវសាលីដោយសេរី (ល្អប្រសើរជាងមុននៅថ្ងៃម្សិលមិញ) ផលិតផលនំបុ័ង (ភេសជ្ជៈយៈសាពូនមីនិងផ្លែប៉មមិនត្រូវលើសពីពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍) ។ វាគឺជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីធ្វើស៊ុបជាមួយបន្លែ mashed (beets, carrots, ដំឡូងដើម្បីដកស្ពទៅអតិបរមា) ។ សាច់គឺល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីបរិភោគពូជដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាប (ទន្សាយសាច់មាន់) ត្រី (cod នៅ perch) ដើម្បីចម្អិនបន្ថែមទៀតសមរម្យសម្រាប់ប្តីប្រពន្ធ។ ផ្តល់នូវចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះទឹកដោះគោដែលមានទឹកដោះគោ porridge ខណៈពេលដែលដកចេញទាំងស្រុងស្រូវសាលី។ អ្នកក៏អាចញ៉ាំប៉ាស្តានិងបន្លែផ្សេងៗផងដែរ។ ពីភេសជ្ជៈអ្នកអាចចិត្តខ្លួនឯងជាមួយនឹងតែទន់ខ្សោយនិង decoction នៃ hips បានកើនឡើង។

អ្វីដែលរបបចំណីអាហារសម្រាប់ការបំផ្លាញក្រពះនឹងមិនត្រូវបានបង្ហាញដល់អ្នកនោះទេអ្នកត្រូវតែសង្កេតវា 100% ។ បន្ទាប់ពីនោះមកវាអាចជួយបន្ធូរផ្លូវនៃជំងឺនេះបានតែតាមរយៈការប្រើអាហារូបត្ថម្ភ។ លើសពីនេះទៀតជាប្រាក់រង្វាន់អ្នកនឹងកែលម្អពណ៌ស្បែកនិងរូបរាង។ ការប្រើម្ហូបអាហារចម្អិនដោយមិនមានជាតិប្រេងនិងចំហាយទឹកដោះគោហើយដោយមិនប្រើភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាបូនវត្ថុដុតនិងគ្រឿងស្រវឹងនោះអ្នកប្រាកដជានឹងបាត់បង់ទំងន់។ អ្នកអាចកែលម្អរូបរាងសក់និងក្រចករបស់អ្នកឱ្យបានប្រសើរឡើងរាងកាយនឹងទទួលជាតិខ្លាញ់តិចហើយមុខនឹងមានមុនតិច។