Ella Sukhanova គឺជាអ្នកចូលរួមក្នុងគម្រោងទូរទស្សន៍ "Dom-2" ។ ក្មេងស្រីមានកម្រិតខ្ពស់ - 175 សង់ទីម៉ែត្រប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយមានទំងន់ 56 គីឡូក្រាម។ យោងទៅតាមម៉ូដែលនិងអ្នកប្រណាំងម៉ូតូនាងមិនដែលបានបញ្ចប់ហើយមិនមានបញ្ហា លើសទម្ងន់ នោះទេប៉ុន្តែនៅពេលមួយជីវិតរបស់នាងបានដឹងថាការបាត់បង់បន្តិចបន្តួចរបស់នាងនឹងមិនប៉ះពាល់ទេ។ នៅពេលនាង Ella Sukhanova បាត់បង់ 10 គីឡូក្រាមនាងនឹងត្រូវបានប្រាប់នៅក្នុងអត្ថបទនេះ។
តើខ្ញុំចាញ់ 10 គីឡូក្រាម Ella Sukhanova ដោយរបៀបណា?
នៅក្នុងបទសម្ភាសន៍របស់នាងជាមួយអ្នកកាសែតនៃកាសែត "Dom-2" ដ៏ល្បីក្មេងស្រីបានប្រាប់ថានាងធ្លាប់បានលេងកីឡាវាយកូនបាល់តាំងពីយុវវ័យមកម្ល៉េះប៉ុន្តែកីឡាបច្ចុប្បន្នមិនមែនជាកន្លែងចុងក្រោយនៅក្នុងជីវិតរបស់នាងទេ។ គាត់ចាត់ទុកវាជារូបមន្តសំខាន់សម្រាប់ជោគជ័យហើយណែនាំដល់អ្នកដែលមានបញ្ហានៃទម្ងន់អោយហាត់ប្រាណអោយបានទៀងទាត់។ អ្នកទាំងឡាយណាដែលចាប់អារម្មណ៍លើរបៀបដែលស្តើង Ella Sukhanov ពីផ្ទះ -2 គួរនិយាយថាគំរូមិនមានរបបអាហារពិសេសឬប្រព័ន្ធចំណីអាហារទេ។ នាងមិនញ៉ាំជាតិខ្លាញ់ចៀននិងផ្អែមទេ។ សាច់និងត្រីជ្រើសរើសពូជដែលមានជាតិខ្លាញ់តិចនិងចម្អិនចំហុយ, ដុតឬឆ្អិន។
តម្លៃដ៏អស្ចារ្យ
ត្រូវប្រាកដថាផឹកទឹកអោយបានច្រើនពីព្រោះទឹកគឺជាមូលដ្ឋាននៃអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ ផ្លែឈើនិងបន្លែ ផ្ទុកកន្លែងមួយក្នុងចំណោមកន្លែងសំខាន់ៗនៅក្នុងរបបអាហាររបស់នាងហើយនាងគ្រាន់តែញ៉ាំអាហារទាំងនោះនៅចន្លោះអាហារសំខាន់ៗប៉ុណ្ណោះ។