តើ Ella Sukhanova បាត់បង់ 10 គីឡូក្រាមយ៉ាងដូចម្តេច?

Ella Sukhanova គឺជាអ្នកចូលរួមក្នុងគម្រោងទូរទស្សន៍ "Dom-2" ។ ក្មេងស្រីមានកម្រិតខ្ពស់ - 175 សង់ទីម៉ែត្រប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយមានទំងន់ 56 គីឡូក្រាម។ យោងទៅតាមម៉ូដែលនិងអ្នកប្រណាំងម៉ូតូនាងមិនដែលបានបញ្ចប់ហើយមិនមានបញ្ហា លើសទម្ងន់ នោះទេប៉ុន្តែនៅពេលមួយជីវិតរបស់នាងបានដឹងថាការបាត់បង់បន្តិចបន្តួចរបស់នាងនឹងមិនប៉ះពាល់ទេ។ នៅពេលនាង Ella Sukhanova បាត់បង់ 10 គីឡូក្រាមនាងនឹងត្រូវបានប្រាប់នៅក្នុងអត្ថបទនេះ។

តើខ្ញុំចាញ់ 10 គីឡូក្រាម Ella Sukhanova ដោយរបៀបណា?

នៅក្នុងបទសម្ភាសន៍របស់នាងជាមួយអ្នកកាសែតនៃកាសែត "Dom-2" ដ៏ល្បីក្មេងស្រីបានប្រាប់ថានាងធ្លាប់បានលេងកីឡាវាយកូនបាល់តាំងពីយុវវ័យមកម្ល៉េះប៉ុន្តែកីឡាបច្ចុប្បន្នមិនមែនជាកន្លែងចុងក្រោយនៅក្នុងជីវិតរបស់នាងទេ។ គាត់ចាត់ទុកវាជារូបមន្តសំខាន់សម្រាប់ជោគជ័យហើយណែនាំដល់អ្នកដែលមានបញ្ហានៃទម្ងន់អោយហាត់ប្រាណអោយបានទៀងទាត់។ អ្នកទាំងឡាយណាដែលចាប់អារម្មណ៍លើរបៀបដែលស្តើង Ella Sukhanov ពីផ្ទះ -2 គួរនិយាយថាគំរូមិនមានរបបអាហារពិសេសឬប្រព័ន្ធចំណីអាហារទេ។ នាងមិនញ៉ាំជាតិខ្លាញ់ចៀននិងផ្អែមទេ។ សាច់និងត្រីជ្រើសរើសពូជដែលមានជាតិខ្លាញ់តិចនិងចម្អិនចំហុយ, ដុតឬឆ្អិន។

តម្លៃដ៏អស្ចារ្យ ផ្តល់ឱ្យផលិតផលទឹកដោះគោជូរបន្ទាប់ពីទាំងអស់នេះគឺជាការសន្យានៃស្ថានភាពល្អនៃសុខភាពនិងការងារដ៏ល្អបំផុតនៃចរន្ត GASTROINTESTINAL ។ ចំពោះអ្នកដែលចាប់អារម្មណ៍ថាតើ Ella បាត់បង់ 10 គីឡូក្រាមវាឆ្លើយតបថានាងព្យាយាមញ៉ាំចំណីអាហារដែលមានបរិមាណកាឡូរីខ្ពស់ក្នុងពាក់កណ្តាលថ្ងៃដំបូង។ នេះជាការពិតនៃ "យីហោ" គ្រប់ប្រភេទនិងផ្អែម ៗ ដែលម៉ូដែលដូចជាស្ត្រីដទៃទៀតនៅតែអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនវាផ្ទាល់ពីមួយពេលមួយទៅពេលមួយ។ បន្ទាប់ពីម៉ោង 16:00 មានពេលល្ងាចហើយអ្នកកីឡាមិនអាចមានលទ្ធភាពទិញអ្វីបន្ថែមឡើយ។ តាមក្បួនវាត្រូវបានកំណត់ចំពោះសាឡាត់ពន្លឺអាហារសមុទ្រឬឈីស។

ត្រូវប្រាកដថាផឹកទឹកអោយបានច្រើនពីព្រោះទឹកគឺជាមូលដ្ឋាននៃអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ ផ្លែឈើនិងបន្លែ ផ្ទុកកន្លែងមួយក្នុងចំណោមកន្លែងសំខាន់ៗនៅក្នុងរបបអាហាររបស់នាងហើយនាងគ្រាន់តែញ៉ាំអាហារទាំងនោះនៅចន្លោះអាហារសំខាន់ៗប៉ុណ្ណោះ។