ដោយសារមូលហេតុខ្លះមនុស្សជាច្រើនជឿជាក់ថាសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ដែលត្រូវបានធានាអ្នកត្រូវកំណត់ខ្លួនអ្នកឱ្យបរិភោគឬសូម្បីតែកាន់តែល្អប្រសើរ - គ្រាន់តែចាប់ផ្តើមភាពអត់ឃ្លាន។ ថ្វីបើអ្នកចំណីអាហារនិយាយឥតឈប់ឈរថានេះមិនមែនដូច្នោះទេ។ វាចាំបាច់ណាស់មិនត្រូវបង្អត់អាហារខ្លួនឯងដែលចាំបាច់សម្រាប់សកម្មភាពសំខាន់ៗនៃប្រូតេអ៊ីនសមាសធាតុកាបូអ៊ីដ្រាតនិងវីតាមីនប៉ុន្តែដើម្បីជ្រើសរើសអាហារត្រឹមត្រូវដែលអ្នកអាចបញ្ចុះទម្ងន់។
វាត្រូវបានបញ្ជាក់ជាយូរមកហើយថាការតមអាហាររ៉ាឌីកាល់មិនរួមចំណែកដល់ការព្យាបាល, ផ្ទុយទៅវិញ, បណ្តាលឱ្យមានះថាក់ irreparable ទៅមនុស្សម្នាក់, នាំឱ្យមានការអត់ធន់និងសូម្បីតែរហូតដល់ស្លាប់។ មធ្យោបាយងាយស្រួលក្នុងការបែងចែកផោនបន្ថែមដែលអាចប្រើបានសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាគឺត្រូវញ៉ាំឱ្យបានល្អ។ មនុស្សគ្រប់រូបអាចកំណត់ខ្លួនឯងថាតើអាហារណាដែលគួរតែបរិភោគដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់។ បញ្ជីនៃសមាសធាតុនៃរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អមានលក្ខណៈទូលំទូលាយដូច្នេះម៉ឺនុយរបស់វាសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់អាចត្រូវបានធ្វើឱ្យសម្បូរបែបនិងសម្បូរណាស់។
អ្វីដែលជួយឱ្យអ្នកស្រកទម្ងន់បានលឿន?
អ្នកដែលបានរស់នៅតាមរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អតាំងពីយូរមកហើយដឹងច្បាស់អំពីអាហារដែលជួយសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ នេះគឺជា ក្រូចត្លុង ម្នាស់ខ្ញីស្លឹកខ្ញីស្ពៃស្រួយនិងផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាប។ ចំពោះការកាត់បន្ថយទម្ងន់ពួកគេត្រូវបានគេណែនាំអោយប្រើប្រចាំថ្ងៃហើយបន្ទាប់មកពួកគេនឹងលើកកម្ពស់ការបែងចែកខ្លាញ់អោយបានសកម្មនិងទប់ស្កាត់រូបរាងថ្មី។ បន្ទាប់ពីទាំងអស់, ទាំងអស់នេះគឺជាផលិតផលដែលបង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារ។ ដើម្បីសម្រកទម្ងន់ដោយមានជំនួយពួកគេចាំបាច់ត្រូវបន្ថែមទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃនិងលំហាត់សមស្រប។ បន្ទាប់មកគីឡូក្រាមនឹងលឿនទ្វេដង។
ក្រុមអ្នកធ្មេញក្នុងចម្លើយផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេចំពោះសំណួរអំពីផលិតផលអ្វីដែលអ្នកអាចបញ្ចុះទម្ងន់។ វេជ្ជបណ្ឌិតបានផ្តល់អនុសាសន៍ក្រៅពីធាតុផ្សំខាងលើនេះរួមបញ្ចូលទាំងសាច់គោឆ្អិននិងត្រីដែលមានបន្លែនិង ផ្លែឈើ ជារៀងរាល់ថ្ងៃជាពិសេសស្ពៃខៀវខាត់ណាខៀវនិងផ្លែប៉ោមព្រមទាំងបៃតងផងដែរ។