តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រកទម្ងន់បន្ទាប់ពីការវះកាត់?

សំណួរនៃការសម្រកទម្ងន់ក្រោយពីការវះកាត់បានដាក់ម្តាយវ័យក្មេងជាច្រើននាក់នៅក្នុងទីបញ្ចប់។ ជាពិសេសអ្នកដែលចិញ្ចឹមសុដន់: ជាការពិតក្នុងករណីនេះអ្នកមិនអាចកំណត់ខ្លួនអ្នកទៅនឹងអាហារឬលេងកីឡាបានទេពីព្រោះរសជាតិទឹកដោះគោនិងទារកអាចផ្តល់ឱ្យវាបាន។ យ៉ាងណាក៏ដោយតែងតែមានផ្លូវមួយ។ រឿងសំខាន់គឺមិនត្រូវរង់ចាំការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមានឆាប់ពេកនោះទេព្រោះវាមិនតែងតែអាចសម្រកទម្ងន់ភ្លាមៗក្រោយការវះកាត់។

ការងើបឡើងវិញបន្ទាប់ពីការវះកាត់: ខោខូវ័រនិងទ្រនាប់ពុកផុយ

ក្រពះបន្ទាប់ពីការវះកាត់មិនបានរកឃើញវិធីល្អបំផុតនោះទេគឺដោយសារតែសាច់ដុំទាបត្រូវបានកាត់ហើយរាងកាយមិនអាចងើបឡើងវិញក្នុងរយៈពេលខ្លី។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយស្ទើរតែភ្លាមៗក្រោយពេលកើតអ្នកអាចចាប់ផ្តើមស្លៀកខោ corset ឬខ្សែក្រវ៉ាត់ពិសេស។

ក្រុមអ្នកជំនាញបានចែករំលែកគំនិតនេះ។ អ្នកខ្លះនិយាយថាការប្រើឧបករណ៍ជំនួយបែបនេះមានអត្ថប្រយោជន៍: ពួកគេបង្កើត corset សិប្បនិម្មិតជំនួសឱ្យសាច់ដុំខូចហើយរហូតដល់សាច់ដុំងើបឡើងវិញពួកគេនឹងជំនួសពួកគេដូច្នេះជួយនិងសម្រកទម្ងន់បន្ទាប់ពីការវះកាត់។ អ្នកផ្សេងទៀតនិយាយថាដោយសារមធ្យោបាយបែបនោះសាច់ដុំដើមមាន«ខ្ជិល»ដែលនេះជាមូលហេតុដែលពួកគេត្រូវបានស្តារឡើងវិញ។ មិនមានមតិឯកច្ឆន្ទលើបញ្ហានេះទេ។

ជាការពិតណាស់វាអាស្រ័យលើសុខភាពរបស់អ្នក។ ម្តាយវ័យក្មេងដែលមានការសម្របសម្រួលបែបនេះគឺមិនស្រួលទេខណៈពេលដែលអ្នកដទៃទៀតផ្ទុយទៅវិញមិនអាចគ្រប់គ្រងបានដោយគ្មានពួកគេដោយសារតែការឈឺចាប់ក្រោយការវះកាត់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកអាចប្រើ corset នៅពេលចាំបាច់ឬពាក់វាឱ្យទៀងទាត់។ សូមមើលពីអារម្មណ៍របស់អ្នកឬពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។

កីឡាបន្ទាប់ពីការវះកាត់: លក្ខណៈពិសេស

ម្តាយវ័យក្មេងជាច្រើនមិនអាចយកក្រពះចេញបានបន្ទាប់ពីការវះកាត់។ ជាការពិតណាស់, ដូចជាការប្រតិបត្ដិការមួយ, ប៉ះពាល់ដល់សាច់ដុំនៃពោះបែហោងធ្មែញ, មិនអាចហុចដោយគ្មានដាន, ទោះជាយ៉ាងណា, ហើយនៅទីនេះមានវិធី។

វាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យហាត់កីឡាពីរខែក្រោយការវះកាត់ហើយក្នុងករណីខ្លះសូម្បីតែយូរជាងនេះ - វាអាស្រ័យច្រើនលើរបៀបវះកាត់របស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយសូម្បីតែក្រោយពីពេលនេះក៏ដោយអ្នកត្រូវតែប្រយ័ត្ន។

ផលប៉ះពាល់នៃអត្ថប្រយោជន៍លើតួលេខនៃការទស្សនាអាងទឹកពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ - អ្នកមិនចាំបាច់ផ្លាស់ទីច្រើនពេកទេក្នុងកំឡុងពេលហែលទឹក។ ហែលទឹកអាចត្រូវបានជំនួសដោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅលើវ៉ែរវ៉េទោះយ៉ាងណារាងកាយមិនអាចផ្ទុកខ្លាំងបានទេវាអាចបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់។ នៅពេលដែលវេជ្ជបណ្ឌិតប្រាប់អ្នកពីផលវិបាកនៃការវះកាត់ដែលអ្នកបានយកឈ្នះដោយជោគជ័យវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យភ្ជាប់មេរៀនជាមួយដំបៅ - ពួកគេជួយបង្កើតតំបន់ចាំបាច់នៃសាច់ដុំនិងជួយបំបាត់ក្រពះបន្ទាប់ពីការវះកាត់។

ដោយសារការសម្រកទម្ងន់ក្រោយពេលមានផ្ទៃពោះជាធម្មតាមានការពិបាកយ៉ាងហោចណាស់អាចភ្ជាប់ចលនាបាន: ម៉ោងដើរជាមួយ stroller ល្បែងសកម្មជាមួយកូនរាំរាំក្នុងកំឡុងពេលការងារផ្ទះទាំងអស់ដែលឥឡូវនេះជាលំដាប់ធំជាងធំ - ទាំងអស់នេះរួមចំណែកដល់ការត្រឡប់មកវិញនៃតួលេខទៅជាធម្មតា។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រកទម្ងន់ក្រោយពីការវះកាត់?

ប្រសិនបើអ្នកឆ្ងល់ថាតើការសម្រកទម្ងន់លឿនប៉ុណ្ណាក្រោយពេលមានផ្ទៃពោះវាសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវត្រៀមខ្លួនឡើងវិញ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយទេនោះអ្នកអាចមានលទ្ធភាពដាក់កម្រិតយ៉ាងសំខាន់ - ប៉ុន្តែមានតែក្នុងក្របខ័ណ្ឌអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវប៉ុណ្ណោះ!

សូមពិចារណាពីភាពស្មុគស្មាញនៃការសម្រកទម្ងន់ - ប្រសិនបើអ្នកកំពុងបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។ ក្នុងករណីនេះទោះបីជាអ្នកមិនអាចកំណត់ខ្លួនអ្នកក្នុងការញ៉ាំប៉ុន្តែរាងកាយរបស់អ្នកចំណាយថាមពលច្រើនទៅលើការផលិតទឹកដោះគោស្បូននឹងចុះថយយ៉ាងសកម្មហើយរាងកាយត្រូវបានស្តារយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ពីអ្នកអ្នកត្រូវការអប្បបរមា:

• ការបដិសេធនៃផ្អែមទាំងអស់លើកលែងតែចាហ៊ួយ (ល្អជាងនៅលើ agar -agar) និង marshmallow;
• បរិភោគផ្លែកាឡូរីទាប (ទាំងអស់លើកលែងតែចេកផ្លែទំពាំងបាយជូរផ្លែឈើស្ងួត) ។
• ចូលចិត្តត្រីដុតនំសាច់មាន់ទាបសាច់គោនិងសាច់គោតែប៉ុណ្ណោះហើយមានតែបន្លែចានចំហុយប៉ុណ្ណោះ (ស្ពៃក្តោប, ស្លាបព្រា, ឆ្អិនឆ្អិនជាដើម) ។
• ផ្តល់នំបុ័ងពណ៌សនៅក្នុងការពេញចិត្តនៃពណ៌ខ្មៅ។

សូម្បីតែបទដ្ឋានបឋមបែបនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យមានរាងរៅយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ អាហារធម្មជាតិនៅក្នុងផ្នែកតូច 5-6 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ - នោះហើយជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ។