តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនចំណង់អាហាររបស់អ្នក?

ការលើសទម្ងន់គឺជាប្រធានបទដ៏ឈឺចាប់សម្រាប់ស្ត្រីភាគច្រើន។ តើអ្វីទៅជាល្បិចដែលយើងមិនទៅដើម្បីសម្រេចបាននូវការចុះសម្រុងគ្នាតួលេខ។ ជាអកុសលមិនមែនមនុស្សគ្រប់គ្នាចង់ដឹងពីរបៀបដើម្បីដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ, រកមើលពេលវេលាសំរាប់កីឡានិងធ្វើឱ្យមានតុល្យភាព។ ផ្ទុយទៅវិញយើងតែងតែឈានទៅដល់ការប្រញាប់ប្រញាលដើម្បីសម្រកទម្ងន់នៅនាទីចុងក្រោយហើយត្រូវប្រាកដថាជាបន្ទាន់។ ហើយជាការពិតណាស់យើងជ្រើសរើសយករបបអាហារដែលមានប្រសិទ្ធភាពលឿននិងទាន់ពេលវេលា។ ហើយបន្ទាប់មកដូចជានៅក្នុងការរៀបរាប់មួយ: ថ្ងៃច័ន្ទគឺជាផ្លែប៉មមួយកាលពីថ្ងៃអង្គារគឺជាការ៉ុតនៅថ្ងៃពុធគឺជាត្រសក់មួយថ្ងៃព្រហស្បតិ៍គឺជាប៉េងប៉ោះមួយថ្ងៃសុក្រគឺជាថ្ងៃមួយហើយថ្ងៃសៅរ៍គឺជាថ្ងៃបូជាសព។ ជាការពិតណាស់ស្ថានភាពនេះត្រូវបានបំផ្លើស, ប៉ុន្តែនៅពេលដូចគ្នានេះដែរមិនឆ្ងាយពីការពិត។ ក្មេងស្រីជាច្រើនបានកាត់បន្ថយរបបអាហារយ៉ាងច្រើនដែលរាងកាយរបស់ពួកគេឈប់ស្រូបយកអាហារ។ ទឹកភ្នែកដំបូងនៃសេចក្តីអំណរ: នៅទីបំផុតចំណង់អាហារថយចុះហើយចំនួននៅលើជញ្ជីងមានតិចនិងតិចប៉ុន្តែឥឡូវនេះវាហាក់ដូចជាគ្រប់គ្រាន់ហើយទម្ងន់នៅតែបន្តធ្លាក់ចុះនិងភាពសុខដុមដែលចង់បានប្រែទៅជាស្តើង។ ហើយបន្ទាប់មកភ័យស្លន់ស្លោ, វេជ្ជបណ្ឌិត, ការព្យាបាល។ ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហានេះសូមកុំបង្កការភ័យខ្លាចដល់រាងកាយរបស់អ្នក! សូមកុំប្រញាប់ប្រញាល់ទៅយ៉ាងខ្លាំង! ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកមិនអាចស្រកទម្ងន់បានទេចូរបញ្ឈប់របបអាហារភ្លាមៗហើយត្រលប់ទៅរបបអាហារដែលពេញនិយមវិញ។ ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាបើអ្នកមិនចង់ញ៉ាំ? ចូរវិភាគពីរបៀបបង្កើនចំណង់អាហារនិងជៀសវាងបញ្ហាសុខភាព។

អាហារដែលបង្កើនចំណង់អាហារ

នៅលើធ្នើររបស់អ្នកមានគ្រឿងផ្សំគ្រប់គ្រាន់ដែលអាចជួយបាន។ ចូរយើងមើលថាអាហារអ្វីដែលបង្កើនចំណង់អាហារ:

1. គ្រឿងទេស, គ្រឿងទេស ។ ម្ទេសទឹកស៊ីអ៊ីវទឹកជ្រលក់ឬរសជាតិស្រួចអំបិលដំឡូងបារាំងម្ទេសនិងគ្រឿងផ្សំផ្សេងៗទៀតនឹងធ្វើឱ្យរសជាតិនៃម្ហូបកាន់តែគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជំរុញការផលិតទឹកក្រពះនិងបង្កើនចំណីអាហារ។ យ៉ាងខ្លាំងពួកគេមិនត្រូវបានអនុវត្តឆ្ងាយ, លើសពីការរលាកស្រួចស្រាវក្រពះ, ប៉ុន្តែចានហឹរតិចតួចមិនអាចប៉ះពាល់។
2. ទឹក ។ ការខះជាតិទឹកក៏នាំឱ្យបាត់បង់ចំណង់អាហារផងដែរដូច្នេះការផឹកទឹកដែលគ្មានជាតិកាបូននិងតែ។ មិនតិចជាង 1,5-2 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។
3. ស្រាស្ងួត ។ តើអ្នកធ្លាប់កត់សម្គាល់ទេថានៅថ្ងៃឈប់សម្រាកនៅពេលទទួលទានសុរាចំណីអាហារត្រូវបានបរិភោគច្រើនជាងធម្មតា? យកកំណត់ចំណាំនិងទុកឱ្យខ្លួនអ្នកបាន 50-100 ក្រាមនៃស្រាស្ងួតអស់រយៈពេល 15 នាទីមុនបរិភោគ។

Appetizing ឱសថ

ក្រៅពីម្ហូបអាហារវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការទទួលយកនូវវិធីមិនមែនវេជ្ជសាស្ត្រដទៃទៀត។ យើងនឹងរុះរើ, អ្វីដែលឱសថបង្កើនចំណង់អាហារ, ហើយអ្នកអាចយកវានៅក្នុងឱសថសាស្រ្តមួយឬគ្រាន់តែរកវានៅលើធម្មជាតិ:

1. infusion នៃ wormwood គឺងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចំណង់អាហារ។ វាគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីចាក់ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃស្មៅកាត់ជាមួយ 1 កែវទឹករំពុះនិងផ្តល់ឱ្យភេសជ្ជៈទៅ steep សម្រាប់ប្រហែលកន្លះម៉ោង។ ផឹក infusion មុនពេលអាហារសម្រាប់ 15-20 នាទីសម្រាប់ 1 tablespoon ។
2. គ្មានប្រសិទ្ធភាពតិចជាងផ្តល់នូវទឹកដោះគោស្រស់ដែលចាំបាច់ត្រូវផឹក 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេមុនពេលទទួលទាន។ សម្រាប់រសជាតិអ្នកអាចបន្ថែមទឹកឃ្មុំបន្តិចបន្តួច។
3. នៅនិទាឃរដូវសូមកុំភ្លេចឱកាសប្រើដំរី។ ពីស្លឹកស្រស់វាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីរៀបចំសាឡាត់មួយហើយការផឹកទឹកពីរោមសត្វនេះបង្កើនចំណង់អាហារនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការនៃការរលាកក្រពះពោះវៀន។ ដើម្បីចំអិន infusion ចាក់ 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃការជា root chopped ជាមួយមួយកញ្ចក់នៃទឹកត្រជាក់និងទុកឱ្យវាសម្រាប់ 8 ម៉ោង។ ផឹកទឹក មួយភាគបួននៃកែវមួយ 4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

គ្រឿងញៀនដែលបង្កើនចំណង់អាហារ

ប្រសិនបើមិនមានផលិតផលផ្ទះនិងឱសថគ្រប់គ្រាន់អ្នកអាចបន្ថែមផលិតផលវេជ្ជសាស្រ្តដែលបង្កើនចំណង់អាហារ។ ពួកវាច្រើនតែត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយអត្តពលិកនិងអ្នកដើរត្បាញព្រោះពួកគេត្រូវផ្គត់ផ្គង់ប្រូតេអ៊ីនយ៉ាងច្រើននិងមានច្រើនជាងធម្មតា។ មធ្យោបាយបែបនេះរួមមាន: Pernexin elixir, Peritol, Insulin និងអ្នកដទៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយកុំភ្លេចថាវាជាថ្នាំហើយវាមានផលប៉ះពាល់។ ដូច្នេះមុនពេលប្រើសូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

ចំណាំ: យើងបានដកចេញពីរបៀបបង្កើនចំណង់អាហាររបស់មនុស្សពេញវ័យ, សម្រាប់កុមារវិធីសាស្រ្តបែបនេះមិនសមស្រប។ ក្មេងអាយុក្រោម 12 ឆ្នាំត្រូវការវិធីសាស្រ្តផ្សេងគ្នាទាំងស្រុង។