ទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អ

ថ្មីៗនេះរបៀបរស់នៅដ៏ត្រឹមត្រូវនិងអត្ថប្រយោជន៍របស់វាត្រូវបានគេនិយាយជាញឹកញាប់។ នៅក្នុងបរិបទនៃអំណះអំណាងបែបនេះពាក្យថា "ទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អនិងអាក្រក់" ជារឿយៗឆ្លងកាត់ដោយហេតុផលមួយចំនួនដែលជាទូទៅមិនត្រូវបានបកស្រាយទេ។ ដូច្នេះសូមពិនិត្យមើលថាតើវាជាអ្វីហើយហេតុអ្វីបានជាអ្នកខ្លះត្រូវការការចិញ្ចឹមបីបាច់រីឯអ្នកផ្សេងទៀតមិនលះបង់ដើម្បីលុបបំបាត់ទេ។

ទម្លាប់មានសុខភាពល្អនិងអាក្រក់

នៅពេលនិយាយអំពីទម្លាប់អាក្រក់ជាធម្មតាមានន័យថាការប្រើគ្រឿងស្រវឹងថ្នាំឬថ្នាំជក់ប៉ុន្តែនិយមន័យនេះមិនត្រឹមត្រូវទេ។ ការពិតគឺថាទម្លាប់ណាមួយដែលរារាំងមនុស្សម្នាក់នៅក្នុងដំណើរការនៃការសម្រេចដោយខ្លួនឯងនឹងមានគ្រោះថ្នាក់។ ហើយឥឡូវនេះចូរគិតថាវាអាចក្លាយជាឧបសគ្គដ៏ធំមួយចំពោះបញ្ហានេះ។ មិនមានមធ្យោបាយសម្ភារៈការទំនាក់ទំនងចាំបាច់ឬបញ្ហាសុខភាព។ ប៉ុន្តែប៉ារ៉ាម៉ែត្រពីរដំបូងមិនពឹងផ្អែកលើពួកយើងទេប៉ុន្តែយើងបង្កឱ្យមានជម្ងឺជាច្រើនដោយខ្លួនឯងដោយមិនអើពើនឹងច្បាប់បឋមនៃអាកប្បកិរិយា។ ដូច្នេះការព្យាករណ៍ដែលរៀបរាប់ខាងលើនេះជាទម្លាប់អាក្រក់ប៉ុន្តែជំងឺនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានជីវជាតិខ្សោយនិង ជីវភាពរស់នៅ មិនសូវល្អហើយមិនមានតុល្យភាពរវាងការងារនិងការសម្រាក។ នោះគឺជាអ្វីដែលមិនអាចហៅថាទម្លាប់របស់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អនឹងធ្លាក់ចូលទៅក្នុងប្រភេទនៃការញៀនដែលមានគ្រោះថ្នាក់ដោយស្វ័យប្រវត្តិ។

ដោយផ្អែកទៅលើអ្វីដែលបានរៀបរាប់ខាងលើវានឹងសមហេតុផលដែលសន្មតថាទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អគឺជាសកម្មភាពមួយដែលអាចជួយដល់គោលដៅជីវិតពិភពលោកឬយ៉ាងហោចណាស់ទប់ស្កាត់លទ្ធភាពនៃការអភិវឌ្ឍអវិជ្ជមាននៃព្រឹត្តិការណ៍។ នោះមានន័យថាទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អគឺជាការប្រើនូវបន្លែនិងផ្លែឈើជាច្រើនក៏ដូចជាការបដិសេធដោយមិនមានអាហាររហ័ស។ ឧទាហរណ៍នៃទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អគឺការដើរនិងជិះកង់ជាប្រចាំ, ថ្នាក់ កាយសម្បទា ឬចំណង់ចំណូលចិត្តសម្រាប់ប្រភេទកីឡា។ ពិតហើយចំណុចចុងក្រោយនឹងមានភាពយុត្តិធម៌លុះត្រាតែវាជាសំនួរនៃការងារស្ម័គ្រចិត្តអ្នកត្រូវតែយល់ស្របថាកីឡាដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈមានសុខភាពតិចតួច។

ទម្លាប់ល្អនិងជំនាញ

ជារឿយៗមនុស្សដែលកំពុងព្យាយាមទទួលបានចំណីអាហារត្រឹមត្រូវជួបប្រទះនឹងការលំបាកពួកគេតែងតែត្រូវបានគូរទៅរបៀបចាស់នៃជីវិតទោះបីជាវាបណ្តាលឱ្យមិនស្រួលក៏ដោយ។ ចងចាំឃ្លាថា "សូមឱ្យខ្ញុំឈឺនៅថ្ងៃស្អែកប៉ុន្តែថ្ងៃនេះខ្ញុំនឹងញ៉ាំវា" ។ ដូច្នេះនេះគឺជាករណីដូចគ្នា។ ហើយវាមិនមែនជាការយល់ច្រឡំអំពីឥទ្ធិពលនៃកង្វះអាហារូបត្ថម្ភលើរាងកាយនោះទេបញ្ហាគឺនៅក្នុងទម្លាប់ដែលបានបង្កើតឡើងដែលជាការលំបាកខ្លាំងណាស់ដើម្បីយកឈ្នះ។ ដើម្បីយល់ពីរឿងនេះកាន់តែច្បាស់ចាំបាច់ត្រូវបែងចែករវាងទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អនិងទម្លាប់នៃការញ៉ាំដែលមានសុខភាពល្អ។ ជំនាញនេះត្រូវបានគេហៅថាសកម្មភាពដោយស្វ័យប្រវត្តិដែលត្រូវបានដំណើរការដោយការធ្វើដដែលៗនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណដូចគ្នា។ ទំនៀមទំលាប់ត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយពាក្យដដែលៗនៃសកម្មភាពមួយចំនួនជំនាញរបស់ពួកគេត្រូវបានសម្គាល់ដោយវត្តមាននៃសមាសធាតុអារម្មណ៍។ លើសពីនេះទៀតជំនាញ យើងដឹង, ទម្លាប់ត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ នោះគឺមនុស្សម្នាក់អាចមានជំនាញនិងជំនាញសុខភាពប៉ុន្តែត្រូវបានគេដកហូតនូវទម្លាប់បែបនេះ។ ដូច្នេះវាជាការលំបាកមិនគួរឱ្យជឿដែលមានទំនាក់ទំនងផ្លូវចិត្តទៅនឹងសកម្មភាពជាក់លាក់មួយចំនួនដែលត្រូវបានកសាងឡើងវិញសូម្បីតែមានជំនាញចាំបាច់សម្រាប់ជីវិតថ្មី។

ដូច្នេះសូមផ្តល់អនុសាសន៍ក្នុងការចូលរួមក្នុងការអប់រំនៃទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អពីកុមារភាព, យ៉ាងហោចណាស់ក៏ទាក់ទងទៅនឹងអាហាររូបត្ថម្ភ។ សូមចាំថាទម្លាប់តែងតែអនុវត្តធាតុនៃការក្លែងក្លាយដូច្នេះពួកគេត្រូវការការអប់រំដោយគ្រាន់តែជាគំរូផ្ទាល់របស់ពួកគេ។ កុមារនឹងតែងតែជ្រើសរើសគំរូនៃអាកប្បកិរិយាដែលបង្ហាញដោយឪពុកម្តាយ។