ម៉ាស្សាមុខប្រឆាំងនឹងភាពចាស់

ជាមួយនឹងរូបរាងនៃស្នាមជ្រួញជីវិតរបស់ស្ត្រីត្រូវបានពោរពេញទៅដោយការស្វែងរកសម្រាប់មន្តអាគមយ៉ាងខ្លាំងដែលនឹងយកចេញនូវសញ្ញានៃភាពចាស់និងយុគសម័យយុវវ័យ។ ប៉ុន្តែកុំភ្លេច - ផលិតផលកែសម្ផស្សផ្តល់ឱ្យត្រឹមតែរាក់ហើយដូច្នេះមានឥទ្ធិពលតិចតួច។ ប្រសិទ្ធភាពបន្ថែមទៀតគឺការម៉ាស្សាផ្ទៃមុខដែលធ្វើអោយស្បែកមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យសាច់ដុំប៉ុណ្ណោះទេ។ គ្រាន់តែចលនាសាមញ្ញមួយចំនួន, ប្រាំនាទីនៃភាពឯកជននៅពីមុខកញ្ចក់និងបំណងប្រាថ្នាមិនឱ្យចាស់ - នោះហើយជាអ្វីដែលវាត្រូវការ។

ការម៉ាស្សាបែបបុរាណទាន់សម័យ

ជាប្រពៃណី, ការម៉ាស្សាធ្វើឱ្យទាន់សម័យរួមបញ្ចូលទាំងការធ្វើលំហាត់ប្រាណដូចខាងក្រោម។

1. នៅលើតំបន់ក្បែរជ្រុងនៃបបូរមាត់ដាក់ម្រាមដៃបួននៅខាងឆ្វេងនិងស្តាំលើភាគីទាំងពីរ។ ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងវង់មួយយើងបានផ្លាស់ទីទៅជ្រុងខាងក្រៅនៃភ្នែក។ ការហាត់ប្រាណត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតនៅក្នុងទិសដៅផ្ទុយ។
2. ដូចគ្នានេះដែរត្រូវបានធ្វើ, ការផ្លាស់ប្តូរពីជ្រុងនៃបបូរមាត់ទៅ lobes នៃត្រចៀក។
3. យើងធ្វើចលនាស្រដៀងគ្នាធ្វើម៉ាស្សានៅកណ្តាលថ្ងាសហើយរំកិលទៅប្រាសាទ។ ធ្វើម្តងទៀតនៅក្នុងទិសដៅផ្ទុយ។
4. ចលនាពីបាតឡើង (មិនមែនវិធីផ្សេងទៀត!) រុញស្បែកមុខ។
5. បិទត្រចៀករបស់អ្នកដោយដៃរបស់អ្នក, បន្ទាប់មកលុបពួកវា, ទំពារម្រាមដៃរបស់អ្នកជាមួយ lobes របស់អ្នក។
6. ការធ្វើលំហាត់ប្រាណចុងក្រោយត្រូវបានប៉ះជាមួយនឹងម្រាមដៃ។ ទឹកភ្លៀង "ម្រាមដៃ" នេះត្រូវបានធ្វើនៅលើផ្ទៃមុខទាំងអស់។

សូមប្រយ័ត្ន! ការម៉ាស្សាមុខម៉្យាងអ្នកមិនអាចប្រើកម្លាំងបានទេ។ ចលនាគួរតែទន់ភ្លន់និងរលូន។ ប្រសិទ្ធភាពនៃបែបបទនេះត្រូវបានបង្ហាញតែនៅពេលដែលវាត្រូវបានធ្វើឡើងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ម៉ាស្សាប្រឆាំងនឹងភាពចាស់របស់ជប៉ុន

មនុស្សគ្រប់គ្នាស្គាល់ភាពស្រស់ស្អាតនៃផ្ទៃមុខខាងកើតដែលគ្មានមនុស្សវ័យចំណាស់។ ហេតុផលសម្រាប់រឿងនេះគឺមិនសូវជាមានការប្រែប្រួលខាងហ្សែននោះទេតែការថែទាំសុខភាពជាប្រព័ន្ធនិងទូលំទូលាយសម្រាប់ខ្លួនឯង។ ឧទាហរណ៍សម្រាប់ស្ត្រីជនជាតិជប៉ុនការម៉ាស្សាមុខក៏ជានីតិវិធីប្រចាំថ្ងៃជាកាតព្វកិច្ចដូចជាដុសធ្មេញរបស់អ្នកដែរ។

ឥឡូវនេះការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងរបស់ជប៉ុនហ្សូហ្គង់គឺមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងណាស់ (ជាភាសាអង់គ្លេសថា "បង្កើតមុខ") ។ បច្ចេកទេសមួយផ្សេងទៀតត្រូវបានគេហៅថាម៉ាស្សា Asahi ។ ហាងកែសម្ផស្សមួយចំនួនបានផ្តល់នូវបែបបទបែបនេះយ៉ាងសកម្មប៉ុន្តែបុព្វបទ "ខ្លួនឯង" និយាយយ៉ាងច្បាស់ថាការម៉ាស្សារបស់ជប៉ុនត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីធ្វើឱ្យមុខមាត់ឡើងវិញនៅផ្ទះហើយវាត្រូវបានធ្វើដោយគ្មានជំនួយពីនរណាម្នាក់។

លក្ខណៈពិសេសនៃការម៉ាស្សារបស់ជប៉ុន

តាមលក្ខខណ្ឌសមយុទ្ធ Asahi ទាំងអស់អាចមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់ដូចខាងក្រោម:

• ការម៉ាស្សា lymphatic - normalizes លំហូរ lymph, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវអាហាររូបត្ថម្ភនៃជាលិការំញោច excretion នៃជាតិពុលនិងសារធាតុរាវលើសពី;
• ធ្វើឱ្យសាច់ដុំមុខស្រស់ថ្លាឡើងវិញ - សម្រាកសាច់ដុំមានឥទ្ធិពលលើសរសៃឈាមនិងស្បែក។

បច្ចេកទេសម៉ាស្សា ZOGAN គឺមានភាពខុសប្លែកពីអឺរ៉ុប។ ឧទាហរណ៍អ្នកដែលចង់ធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ស្អាតនៅជុំវិញភ្នែកជាក្បួនប្រើគ្រោងការណ៍នេះ:

• ត្របកភ្នែកខាងលើ - ចលនារង្វង់ពីជ្រុងខាងក្នុងទៅខាងក្រៅ;
• ត្របកភ្នែកទាប - ពីជ្រុងខាងក្រៅទៅខាងក្នុង។

បច្ចេកទេសរបស់ជប៉ុនក្នុងករណីទាំងពីរនេះមានន័យថាចលនាពីខាងក្នុងទៅជ្រុងខាងក្រៅនៃភ្នែក។

តើធ្វើម៉ាស្សាបែបជប៉ុនយ៉ាងដូចម្តេច?

សារៈសំខាន់នៃបច្ចេកទេសនេះ - ឆ្លុះបញ្ចាំងស្បែកស្បែកមុខក្នុងទិសដៅនៃទីតាំងនៃកូនកណ្តុរ។ ចលនាគួរតែរលូននិងទន់ភ្លន់កម្លាំងតែគ្រោះថ្នាក់ប៉ុណ្ណោះ។

មុនពេលវះកាត់វាសំខាន់ក្នុងការលាងសម្អាតមុខឱ្យបានហ្មត់ចត់។ សម្រាប់ការម៉ាស្សាអ្នកអាចប្រើទឹកដោះគោកែសម្ផស្សបាន។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បាន, អ្នកអាចរៀបចំទឹកដោះគោ oatmeal - flakes "Hercules" ចងនៅក្នុងបាច់នៃមារៈបង់រុំ, សើម។ ក្នុងអំឡុងនីតិវិធី, nodule ត្រូវបានច្របាច់ចូលទៅក្នុងដូងហើយរាវលទ្ធផលត្រូវបានម៉ាស្សា។

តើអ្នកណាដែលមិនមានការម៉ាស្សាបែបជប៉ុន?

ការម៉ាស្សាហ្សូយ៉ុងមិនអាចធ្វើបានជាមួយ:

• ជំងឺ ENT;
• ដំណើរការរលាកនៅលើមុខ;
• សុខភាពមិនល្អ
• ជំងឺនៃប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិច។

ស្ត្រីដែលមានមុខស្តើង ៗ គួរអនុវត្តការម៉ាស្សាតិចជាងមុននិងប្រកាន់ខ្ជាប់នូវបច្ចេកទេសដែលត្រូវបានអភិវឌ្ឍជាពិសេស។ អ្នកនិពន្ធរបស់វាឥឡូវនេះគឺយឺតយ៉ាវ Yukuko Tanaka ដែលបានធ្វើឱ្យមានការភ្ញាក់ផ្អើលដល់ម៉ាស្សាប្រឆាំងនឹងភាពចាស់របស់ជប៉ុន។ ឈុតវីដេអូមួយដែលមានថ្នាក់មេមួយរបស់វាអាចត្រូវបានមើលនៅទីនេះ - វានឹងជួយអ្នកក្នុងការចាត់ចែងបច្ចេកទេសហ្សូអានសាមញ្ញ។

មុននឹងចាប់ផ្តើមនីតិវិធីវាពិតជាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការសិក្សាពីរបៀបដែលកូនកណ្តុរនៅលើផ្ទៃមុខស្ថិតនៅ (មើលរូបភាព) ។