ស្នាមប្រឡាក់អាចប៉ះពាល់ដល់ផ្នែកណាមួយនៃជើង: ម្រាមដៃជើងនិងភ្លៅប៉ុន្តែភាគច្រើនបំផុតគឺជាការរមួលក្រពើដូចគ្នានៅក្នុងសាច់ដុំ gastrocnemius ។
ការកន្ត្រាក់នៅក្នុងជើងអាចត្រូវបានគេជួនកាលត្រូវបានបង្កឡើងដោយបុព្វហេតុនិងកត្តាហេតុផលដែលគ្មានហេតុផលនិងជាញឹកញាប់ដែលចាំបាច់ត្រូវការការព្យាបាល។ រយៈពេលនៃការរមួលក្រពើត្រូវបានបែងចែកជាធម្មតាទៅជា clonic - ការកន្ត្រាក់រយៈពេលខ្លីក្នុងទម្រង់នៃ tics និងប៉ូវកំលាំង - អូសបន្លាយរយៈពេលជាង 3 នាទី, spasms ឈឺចាប់។
មូលហេតុនៃការរមួលក្រពើជើង
ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការពិចារណាជាញឹកញាប់, ដែលមិនមែនជាការគំរាមកំហែងសុខភាពនិងជាធម្មតាមិនតម្រូវឱ្យមានហេតុផលការព្យាបាលពិសេស, ហេតុអ្វីជើងអាច cramp:
- សកម្មភាពរាងកាយ។ ការប្រកាច់អាចកើតឡើងដោយផ្ទាល់ក្នុងអំឡុងពេលនៃការបំពេញការងារណាមួយដោយសារតែហួសកម្លាំងនៃសាច់ដុំក្រុមឬក្រោយមកដោយសារតែការប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងសាច់ដុំនៃអាស៊ីតឡាក់ទិច។
- ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាពភ្លាមៗ។ ការស្នាក់នៅរយៈពេលយូរនៅក្នុងត្រជាក់, ងូតទឹកនៅក្នុងទឹកត្រជាក់។
- ខះជាតិទឹក។ ជាញឹកញាប់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការកើនឡើងការបែកញើសក្នុងអាកាសធាតុក្តៅឬការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំងនៅពេលមិនត្រឹមតែបញ្ចេញអង្គធាតុរាវចេញពីរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ត្រូវការមីក្រុបសម្រាប់ដំណើរការធម្មតាផងដែរ។ ដើម្បីលុបបំបាត់រោគសញ្ញាវាជាធម្មតាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពទឹករបស់រាងកាយ។
មូលហេតុទី 2 និងប្រហែលជាមូលហេតុនៃការរមួលក្រពើញឹកញាប់នៅក្នុងជើងដែលកើតឡើងជាទៀងទាត់ក្នុងករណីមិនមានការព្យាបាលត្រឹមត្រូវគឺជាបញ្ហាមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងខ្លួន:
- កង្វះជាតិកាល់ស្យូមប៉ូតាស្យូមម៉ាញ៉េស្យូមឬ វីតាមីនឌី។ វីតាមីននិងអតិសុខុមប្រាណទាំងនេះនៅក្នុងរាងកាយត្រូវទទួលខុសត្រូវក្នុងការយកសរសៃប្រសាទទៅសាច់ដុំហើយដូច្នេះកង្វះពួកគេនាំអោយមានការប្រកាច់។ វាអាចបណ្តាលមកពីរបបប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ដែលរំខានដល់ការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូមធម្មតា។ ឬការប្រើថ្នាំ diuretic និងអរម៉ូនដែលរួមចំណែកដល់ការយកចេញនៃប៉ូតាស្យូមពីរាងកាយ។
- ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីដ។
- បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមជាពិសេសចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដោយសារថ្នាំលើសសម្ពាធឈាមជ្រុល។ ការកើតឡើងដ៏កម្រមួយ។
លើសពីនេះទៅទៀតការប្រកាច់អាចបណ្តាលមកពី ភាពតានតឹង ជំងឺមួយចំនួននៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទជំងឺរលាកនិងសរសៃវ៉ែនតា។
ការព្យាបាលមូលហេតុនៃការរមួលក្រពើនៅក្នុងជើងដោយថ្នាំគ្រាប់
ជាញឹកញាប់ថ្នាំត្រូវបានប្រើដើម្បីទូទាត់សងសម្រាប់ការខ្វះវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ:
- Asparks (ម៉ាញេស្យូម + ប៉ូតាស្យូម)
- ម៉ាញ៉េស្យូម
- កាល់ស្យូម lactate;
- Calciomax;
- ស្មុគស្មាញនៃវីតាមីនចម្រុះ។
ដូចគ្នានេះដែរការប្រកាច់ញឹកញាប់និងឈឺចាប់អាចប្រើថ្នាំ spasmolytic និងការឈឺចាប់ប៉ុន្តែការប្រើប្រាស់របស់វាគឺមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការប្រើថ្នាំក្អួតឬក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរក្នុងទម្រង់នៃការចាក់។
ការកកជើង - មូលហេតុនិងការព្យាបាលរបស់ពួកគេជាមួយនឹងឱសថបុរាណ
ជាទូទៅការម៉ាស្សានិងការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រជាទូទៅត្រូវបានប្រើដើម្បីបន្ថយការរមួលក្រពើ។ ដូចជាភ្នាក់ងារខាងក្រៅជាច្រើនផ្សេងទៀតនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការថាំ, ស្គរនិង lotions ។
មួនពីការប្រកាច់
គ្រឿងផ្សំ:
- ទឹក celandine - 1 ជាផ្នែកមួយ;
- Vaseline - 2 ផ្នែក។
ការរៀបចំនិងការប្រើប្រាស់
លាយគ្រឿងផ្សំដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ មួនលាងជើងរបស់អ្នកមុនពេលចូលគេង 2 សប្តាហ៍។
ប្រេងលាងសមាតពីការប្រកាច់
គ្រឿងផ្សំ:
- ស្លឹក Bay ស្ងួត - 25 ក្រាម
- ប្រេង sunflower linseed ឬ unrefined - 150 មីលីលីត្រ។
ការរៀបចំនិងការប្រើប្រាស់
ផោនស្លឹក Bay ជាមួយប្រេងនិងចុចសម្រាប់ 2 សប្តាហ៍។ ប៉ះពាល់មុនពេលប្រើ។ ប្រើសម្រាប់ត្រដុសសាច់ដុំឈឺ។
ទំពាំងបាយជូរនៃ peel គំនិត
គ្រឿងផ្សំ:
- husks ខ្ទឹមស - 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ;
- ទឹក - 1 កញ្ចក់។
ការរៀបចំនិងការប្រើប្រាស់
អ្នកគង្វាលចាក់ទឹករំពុះហើយទទូចរយៈពេល 10 នាទី។ ទំពាំងបាយជូរគឺស្រវឹងមុនពេលចូលគេងដើម្បីបង្ការការរមួលក្រពើនៅពេលយប់។
លើសពីនេះទៀតដើម្បីដកចេញនូវការវាយប្រហារនៃការប្រកាច់នោះឱសថដែលមានប្រសិទ្ធិភាពគឺជាមេដែកដែលបានប្រើរយៈពេល 1-2 នាទីទៅកន្លែងឈឺ។