ប្រាប់ខ្ញុំតើអ្នកបានទៅហាងដែលមានបញ្ជីទិញដ៏ធំហើយទិញអ្វីគ្រប់យ៉ាងសូម្បីតែដុសធ្មេញហើយរកឃើញនៅផ្ទះដែលអ្នកភ្លេចអំពីនំបុ័ងមែនទេ? ប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើងអ្នកនឹងចងចាំពីអារម្មណ៍របស់អ្នកហើយវាមិនទំនងជារីករាយទេ។ ប៉ុន្តទាំងនះគឺជាការពិបាកហើយការភ្លិតអាចនាំឱ្យមានបធ្ងន់ធ្ងរ។ ដូច្នេះបញ្ហានៃការបណ្តុះបណ្តាលការយកចិត្តទុកដាក់និងការចងចាំ, តម្រូវការដើម្បីលះបង់ពេលវេលាដើម្បីអនុវត្តដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ន, ឆាប់ឬក្រោយមកមុនពេលដែលមនុស្សគ្រប់គ្នា។ វិធីដើម្បីធ្វើឱ្យការ យកចិត្តទុកដាក់ របស់អ្នកកាន់តែមានភាពម៉ឺងម៉ាត់អាចត្រូវបានអនុវត្តដោយវិធីសាស្រ្តផ្សេងៗប៉ុន្តែគន្លឹះសំខាន់ដើម្បីទទួលបានជោគជ័យគឺមិនត្រូវជ្រើសរើសវិធីសាស្រ្តត្រឹមត្រូវនៃការចងចាំជាទៀងទាត់នៃការប្រើប្រាស់បច្ចេកទេសនោះទេ។ នោះមានន័យថាវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការសិក្សារយៈពេល 20 នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃជំនួសអោយការហាត់ប្រាណពីរម៉ោងម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
លំហាត់សម្រាប់ការចងចាំការចងចាំ
មនុស្សភាគច្រើនចងចាំរូបភាពបានល្អប្រសើរជាងការនិយាយរបស់នរណាម្នាក់ឬអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ ដូច្នេះភាគច្រើននៃបច្ចេកទេសមានគោលបំណងបណ្តុះបណ្តាលប្រភេទអង្គចងចាំពិសេសនេះ។ សូមពិនិត្យមើលសមិទ្ធផលមួយចំនួនដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។
- តារាង Schulte ។ តើការ៉េដែលពោរពេញទៅដោយនិមិត្តសញ្ញាជាប់គ្នា (ញឹកញាប់ជាងដោយលេខ) ភារកិច្ចរបស់អ្នកគឺស្វែងរកពួកវាទាំងអស់ឱ្យបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើបានហើយនៅពេលស្វែងរកអ្នកត្រូវសង្កេតមើលសណ្តាប់ធ្នាប់។ បច្ចេកទេសនៃការបណ្ដុះបណ្ដាលនេះមិនត្រឹមតែបង្កើតឱ្យមានការចងចាំប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏មានល្បឿនអានផងដែរ។
- លេងល្បែង ។ សាមញ្ញណាស់ហើយមិនត្រូវការការសម្របសម្រួលដ៏ស្មុគស្មាញទេ។ អ្នកត្រូវការ 5 ប្រកួតហើយបោះវាទៅលើតុ។ រកមើលរូបភាពលទ្ធផលហើយព្យាយាមបង្កើតវានៅពាក់កណ្តាលទៀតនៃតារាង។ កុំស៊ើបការណ៍! ដរាបណាភារកិច្ចនេះងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកបន្ថែមការប្រកួតមួយចំនួននិងកាត់បន្ថយពេលវេលានៃការចងចាំ។
- វិធីសាស្ត្ររបស់ Aivazovsky ។ វិចិត្រករដ៏ល្បីល្បាញនៃទេសភាពទឹកកកមានសតិដែលមើលឃើញដ៏អស្ចារ្យមួយដែលអាចបង្កើតឡើងវិញរូបភាពពីអនុស្សាវរីយ៍នៅលើផ្ទាំងក្រណាត់ដូច្នេះវាមិនមានរូបរាងដូចរូបភាពកកនោះទេ។ អ្នកក៏អាចប្រើបច្ចេកទេសនេះបានដែរ។ មើលដោយប្រុងប្រយ័ត្ននៅទេសភាពដ៏ស្រស់ស្អាតមហាផ្ទៃឬមនុស្ស។ បន្ទាប់មកបិទភ្នែករបស់អ្នកហើយព្យាយាមបង្កើតរូបភាពនៃវត្ថុឱ្យបានលម្អិតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ប្រសិនបើអ្នកចង់អ្នកអាចគូររូបភាពដែលកំពុងងើបឡើងនេះនឹងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃសម័យ។
- បន្ទប់រ៉ូម៉ាំង (វិធីសាស្ត្រ Cicero) ។ អ្នកអាចអនុវត្តលើប្រធានបទពិតប្រាកដនិងក្នុងការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នក។ ស្រមៃមើលស្ថានភាព: អ្នកស្ថិតនៅក្នុងកន្លែងដែលមិនច្បាស់ (បន្ទប់) ហើយចង់ចងចាំឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចទៅរួច។ ដើម្បីចាប់ផ្ដើមជាមួយអ្នកត្រូវចងចាំវត្ថុដែលភ្លឺបំផុតហើយអ្នកត្រូវធ្វើវាឱ្យជាប់លាប់ (ឧទាហរណ៍ការផ្លាស់ប្តូរទ្រនិចនាឡិកា) ។ ឥឡូវបង្កើតតំណរវាងវត្ថុដែលអ្នកចងចាំនិងមានព័ត៌មានលម្អិតតូចជាង (ឧទាហរណ៍នៅពីក្រោយវាំងននខ្យល់ដ៏ធំមួយគឺថុតូចមួយដែលមាន daffodil) ។ ការតភ្ជាប់បែបនេះនឹងជួយបង្កើតរូបភាពទាំងមូលនាពេលអនាគត។
លំហាត់សម្រាប់ការចងចាំការចងចាំ
ការចងចាំនូវអ្វីដែលអ្នកបានឮជាពិសេសដោយបេះដូងមិនងាយស្រួលនោះទេប៉ុន្តែមានវិធីសាស្ត្រពិសេសសម្រាប់ការហ្វឹកហាត់និងការចងចាំប្រភេទនេះ។
មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតគឺអានឱ្យឮ ៗ វានឹងបង្កើនវាក្យសព្ទហើយ ពាក្យ នឹងកាន់តែប្រសើរឡើងហើយបង្រៀនពីអារម្មណ៍នៃការបញ្ចេញអារម្មណ៍។ ពិតប្រាកដណាស់មានកត្តាមួយគឺអ្នកមិនចាំបាច់អានឯកតាធ្វើកាតព្វកិច្ចនោះទេប៉ុន្តែដោយការបញ្ចេញមតិដូចជាប្រសិនបើអត្ថបទនេះគឺនៅជិតជំនឿរបស់អ្នក។
វាក៏ជួយក្នុងការចងចាំកំណាព្យផងដែរ។ វាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរៀនយ៉ាងហោចណាស់បួនដងជារៀងរាល់ថ្ងៃអ្នកនឹងទទួលបានលទ្ធផលល្អ។ មានតែនៅក្នុងករណីនេះវាជាការចាំបាច់ក្នុងការគិតអំពីអត្ថន័យនៃកំណាព្យនេះ,
មធ្យោបាយគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយទៀតដើម្បីបង្កើតការចងចាំរបស់អ្នកគាំទ្រគឺការលួចស្តាប់។ សាកល្បងនៅកន្លែងសាធារណៈដើម្បីចាប់យកការសន្ទនារបស់អ្នកដទៃ។ បន្ទាប់មកសម្រាប់ខ្លួនអ្នក, បង្កើតឡើងវិញបំណែកនេះ, មិនបំភ្លេច intonation និងការបង្ហាញនៃមុខរបស់មនុស្ស។
បន្ថែមពីលើការហាត់ប្រាណពិសេសសារជាតិដែលមានសារជាតិ sardine សណ្តែកសៀងប្រេងអូលីវប៉េងសណ្តែកផ្សិតប៉េងប៉ោះគុយរីអាល់ម៉ុនត្រីនិងសាច់គោអាចរួមចំណែកដល់ការកែលំអចងចាំ។