ការភ័យខ្លាចនៃការស្លាប់ (ថនថូតូហ្យា) កើតឡើងនៅក្នុងមនុស្សដែលជាប្រភេទនៃការគិតបន្ទាប់ពីការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តបង្ហាញដោយការថប់បារម្ភ។ ព្យាបាលជំងឺបែបនេះដោយមានជំនួយពីការអនុវត្តអំពើហិង្សាហើយអ្នកដែលជឿនឹងជួយអានការអធិស្ឋាន។
ការភ័យខ្លាចនៃការស្លាប់គឺជាការភ័យខ្លាចមិនអាចគ្រប់គ្រងបាននៃការស្លាប់ភ្លាមៗឬការជួបប្រទះមុនពេលដែលគេមិនស្គាល់។ មនុស្សមានការព្រួយបារម្ភអំពីខ្លួនឯងនិងមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់ពួកគេ។ នៅក្នុងទម្រង់ធ្ងន់ធ្ងរពួកគេក្លាយជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តឬសូម្បីតែធ្វើអត្តឃាត។ យោងទៅតាមអ្នកជំនាញអ្វីៗដែលយើងភ័យខ្លាចនៅក្នុងជីវិតរបស់យើងគឺការភ័យខ្លាចក្លែងបន្លំចំពោះអ្វីសោះ។
ការភ័យខ្លាចនៃការស្លាប់
នៅពេលដែលមនុស្សគិតពីការចាកចេញពីពិភពលោកនេះពួកគេពិតជាភ័យខ្លាចថានឹងមានអ្វីនៅក្នុងគំនិតរបស់ពួកគេកើតឡើងនៅក្នុងដំណើរនៃការស្លាប់នេះ:
- បញ្ឈប់ការមាន
- បាត់បង់ការគ្រប់គ្រងលើកាលៈទេសៈ;
- មិនជួយ
- បាត់បង់សេចក្ដីថ្លៃថ្នូររបស់អ្នកដទៃអាស្រ័យលើអ្នកដទៃ
- ទុកសាច់ញាតិ
- អារម្មណ៍នៃការឈឺចាប់ការឈឺចាប់ការថប់បារម្ភខាងរាងកាយនិងផ្លូវចិត្ត។
ការភ័យខ្លាចដ៏ធំបំផុតគឺភាពមិនច្បាស់លាស់នៃពេលវេលាកាលៈទេសៈនិងផលវិបាកនៃការស្លាប់។ ដូចជាភាពមិនច្បាស់លាស់ណាមួយដោយមានការឆ្លុះបញ្ចាំងការភ័យខ្លាចជាបន្តបន្ទាប់នៃការស្លាប់ក្លាយទៅជាអាប់ឱនដោយភាពច្របូកច្របល់និងការប៉ាន់ស្មានដែលធ្វើអោយឆន្ទៈនិងអារម្មណ៍ធម្មតា។ ប្រសិនបើមុននេះគេជឿជាក់ថាភាពភ័យខ្លាចនេះប ណ្តាលមកពីវិបត្ដិនៃវ័យកណ្តាល ឥឡូវនេះវាត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ឃើញសូម្បីតែចំពោះកុមារ។
ការភ័យខ្លាចនៃការស្លាប់សាច់ញាតិ
ការបង្ហាញពីការភ័យខ្លាចនៃការស្លាប់អាចជាក្តីបារម្ភជាបន្តបន្ទាប់សម្រាប់កុមារឪពុកម្តាយនិងស្វាមីភរិយា។ បំណងប្រាថ្នាដើម្បីតាមដានជីវិតរបស់ពួកគេជានិច្ចការពារពួកគេពីស្ថានភាពអវិជ្ជមាននិងជំងឺនាំមកនូវការឈឺចាប់មិនត្រឹមតែសម្រាប់អ្នកដែលភ័យខ្លាចនោះទេតែថែមទាំងនាំមកនូវបញ្ហាជាច្រើនដល់ភាគីម្ខាង។ ដើម្បីយល់ពីរបៀបយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចនៃការស្លាប់របស់សាច់ញាតិវាជាការចាំបាច់ដំបូងដើម្បីដឹងថាអ្នកពឹងផ្អែកលើពួកគេ។ ឯកសារភ្ជាប់ហួសប្រមាណក្នុងករណីបែបនេះមិនទាក់ទងនឹងសេចក្តីស្នេហានោះទេប៉ុន្តែមានលក្ខណៈដូចជាអត្យានិយមដូច្នេះការយល់ដឹងពីបុព្វហេតុនៃរដ្ឋបែបនេះនឹងក្លាយជាជំហានមួយឆ្ពោះទៅរកការកម្ចាត់វា។
ការភ័យខ្លាចនៃការស្លាប់ - ចិត្តវិទ្យា
ចាប់តាំងពីការភ័យខ្លាចនៃការស្លាប់នេះគឺជាបញ្ហាផ្លូវចិត្ត, មានលក្ខណៈជាក់លាក់ដែលជាប្រធានបទនេះ។ មនុស្សបែបនេះជាធម្មតា:
- គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងពេក
- មានការរំភើប
- រំភើបចិត្ត
- មិនមានសុវត្ថិភាព។
- ជួសជុលលើខ្លួនឯងនិងបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួន។
- បុគ្គលច្នៃប្រឌិត;
- មានចំណាប់អារម្មណ៍ចំពោះការសង្ស័យការឆ្លុះបញ្ចាំង;
- មិនអត់ឱនចំពោះមតិរបស់អ្នកដទៃ
- អាត្មានិយម
- ងាយនឹងអាកប្បកិរិយាស្រមើលស្រមៃ។
មិនមែនជានិច្ចទេនេះគឺដោយសារតែការសង្កត់សំឡេង (លក្ខណៈពិសេសនៃតួអក្សរ) ។ ជួនកាលការឈឺចាប់និងការគិតមិនឮអំពីរបៀបបំបាត់ការភ័យខ្លាចនៃការស្លាប់អាចនាំឱ្យមានជំងឺផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរដូច្នេះប្រសិនបើពួកគេមានអាកប្បកិរិយាវែកញែកនិងបង្អត់បុគ្គលម្នាក់ៗឱ្យមានឱកាសធ្វើការទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃបន្ទាប់មកដោយគ្មានជំនួយពីអ្នកឯកទេសអ្នកមិនអាចធ្វើបានទេ។
ការភ័យខ្លាចនៃការស្លាប់ - ហេតុផល
មិនមានមតិចុងក្រោយស្តីពីមូលហេតុនៃការបំពុលទេ។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តបានបែងចែកទ្រឹស្តីមួយចំនួនអំពីពេលដែលអារម្មណ៍នៃការភ័យខ្លាចនៃការស្លាប់កើតឡើងនិងអ្វីដែលជាមូលហេតុទូទៅបំផុត:
- predisposition តំណពូជ។
- មរណភាពរបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ជាពិសេសរំពេច។
- លំហូរនៃភាពអវិជ្ជមានពីប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយប្រចាំថ្ងៃរបាយការណ៍សោកនាដកម្ម។
- ការលេចឡើងនៃគំនិតអំពីតម្លៃនៃជីវិតនៅក្នុងដំណើរការនៃការរីកចម្រើនផ្ទាល់ខ្លួនការសិក្សាទស្សនវិជ្ជា។
- រយៈពេលនៃវិបត្តិនៃជីវិត - ក្មេងជំទង់, កាលកំណត់, រូបរាងនៃអាយុ, ការបាត់បង់ការងារ, ការលែងលះ, ការផ្លាស់ប្តូរ។
- ជំនឿសាសនាគឺជាការភ័យខ្លាចចំពោះការដាក់ទណ្ឌកម្មចំពោះអំពើបាប។
ការភ័យខ្លាចនៃការស្លាប់ - រោគសញ្ញា
បែបផ្កាបែបនេះសំដៅទៅលើបញ្ហានៃការថប់អារម្មណ៍ហេតុដូច្នេះរោគសញ្ញានៃការរលាកស្អុយគឺជារឿងខាងក្រៅនិងខាងក្នុង។ ការបង្ហាញខាងក្រៅរួមមានបំណងប្រាថ្នាដើម្បីជៀសវាងពីកាលៈទេសៈដែលគំនិតនៃមរណភាពរបស់ខ្លួនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់។ ឧទាហរណ៍នៅពេលមនុស្សម្នាក់ភ័យខ្លាចស្លាប់ដោយជំងឺមហារីកគាត់ត្រូវបានពិនិត្យដោយគ្រូពេទ្យផ្សេងៗហើយព្យាបាលរោគសញ្ញាតិចតួចបំផុតនៃជម្ងឺ។ នៅកម្រិតខាងក្នុងមានការគេងមិនទៀងទាត់គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលការបាត់បង់រសជាតិចំណង់អាហារមិនចង់បានទំនាក់ទំនងសង្គមការបាត់បង់សកម្មភាពផ្លូវភេទ។
តើអាចស្លាប់ដោយសារការខ្លាចស្លាប់ដែរឬទេ?
នៅពេលសិក្សាពីប្រតិកម្មនៃមនុស្សម្នាក់ទៅនឹងផលប៉ះពាល់នៃកត្តាស្ត្រេសវាត្រូវបានបង្ហាញថាការភ័យស្លន់ស្លោនៃការស្លាប់អាចបណ្តាលឱ្យមានការចាប់ខ្លួនបេះដូងភ្លាមៗ។ នេះអាចកើតមានព្រោះការភ័យខ្លាចគឺជាការឆ្លុះបញ្ចាំងខាងជីវសាស្ត្រពីធម្មជាតិក្នុងការតស៊ូដើម្បីការរស់រានមានជីវិត: ចង្វាក់បេះដូងសរសៃឈាមឈាមនៅសាច់ដុំការកើនឡើង adrenaline ។ ទាំងអស់នេះត្រូវបានដឹកនាំដើម្បីគេចផុតពីគ្រោះថ្នាក់។ ប្រសិនបើរឿងនេះមិនកើតឡើងទេ adrenaline អាចបណ្តាលអោយមានការបែកខ្ញែកនៃសាច់ដុំបេះដូងដែលជាការរំលោភលើការបញ្ចេញឈាមនិងបេះដូងឈប់បន្ថយ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចនៃការស្លាប់?
ដើម្បីយល់គ្រប់យ៉ាងនិងយល់ដឹងពីរបៀបដើម្បីយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចនៃការស្លាប់អ្នកត្រូវគិតអំពីការពិតដែល:
- អ្នកអាចនិយាយអំពីបញ្ហារបស់អ្នកស្គាល់ពួកគេនិងទទួលបានដំបូន្មានមិត្តភាពឬជំនួយពីចិត្តវិទូ។
- យើងត្រូវយល់អំពីតម្លៃរបស់យើង - ដើម្បីធ្វើអ្វីដែលពេញចិត្តអត្ថប្រយោជន៍រស់នៅពេញមួយជីវិត។
- វាគួរតែបញ្ឈប់ការមើលខ្សែភាពយន្តដែលសង្កត់សង្កិននិងកម្មវិធីទូរទស្សន៍ព័ត៌មាននិងព្រឹត្តការណ៍ឧក្រិដ្ឋហើយមើលតែខ្សែភាពយន្តនិងកម្មវិធីដែលបញ្ជាក់ថាជីវិតមានភាពវិជ្ជមាន។
- ការរំខានក្នុងករណីនេះគឺមិនទៀងទាត់ទេ: ការពិតនៃការផ្លាស់ប្តូរទៅជាភាពមិនមានជីវិតចំពោះបុរសមិនត្រូវបានគេឱ្យដឹងទេពីព្រោះមានតែមនុស្សរស់នៅប៉ុណ្ណោះដែលមានអារម្មណ៍ថាមានអារម្មណ៍។ ការស្លាប់គឺមិនអាក្រក់និងមិនល្អវាគ្មានអ្វីសោះ។
- សូមទទួលស្គាល់ថាជីវិតនិងសេចក្ដីស្លាប់គឺជាវដ្តជីវសាស្រ្តធម្មជាតិដែលតែងតែមាន។
គ្មាននរណាម្នាក់បានបង្ហាញថាមនុស្សម្នាក់បន្ទាប់ពីបានទៅពិភពលោកមួយផ្សេងទៀតគឺមានជំងឺបន្ទាប់មកវាគួរជារឿងល្អដូច្នេះក្រោយពីមរណភាពរបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ជាពិសេសអ្នកដែលបានស្លាប់ក្រោយពីជំងឺធ្ងន់ធ្ងរបានគិតថាការស្លាប់របស់ពួកគេគឺជាការធូរស្រាលពីការដាក់ទោសនោះអាចជាការលួងលោមមួយ។ សេចក្ដីស្រឡាញ់នៅតែមានជាមួយមនុស្សនៅក្នុងព្រលឹងដោយមិនគិតពីវត្តមាននៃមនុស្សជាទីស្រឡាញ់នៅក្បែរនោះទេ។ ការស្វែងរកចម្លើយចំពោះសំណួរអំពីរបៀបបំបាត់ការភ័យខ្លាចនៃការស្លាប់នាំឱ្យមនុស្សម្នាក់យល់ពីសារៈសំខាន់នៃការកោតសរសើរគ្រប់ពេលវេលានៃជីវិត។
ការភ័យខ្លាចនៃការស្លាប់ - ការព្យាបាល
អវត្តមានទាំងស្រុងនៃការភ័យខ្លាចបែបនេះក៏មិនត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាបទដ្ឋានដែរពីព្រោះសភាវគតិនៃការថែរក្សាដោយខ្លួនឯងត្រូវតែចាំបាច់នៅក្នុងមនុស្សប៉ុន្តែប្រសិនបើអារម្មណ៍នេះធ្វើឱ្យវាអសកម្មនោះអត្ថិភាពហាក់ដូចជាគ្មានន័យឬផ្ទុយទៅវិញការខ្វល់ខ្វាយពេកវាត្រូវការការព្យាបាល។ Thanatophobia ដែលត្រូវបានព្យាបាលដោយអ្នកឯកទេសក្នុងវិស័យនេះជាទូទៅឆ្លើយតបទៅនឹងវិធីសាស្រ្តបែបនេះ:
- រោគសញ្ញាបំបាត់ការឈឺចាប់ (ជាទូទៅមានរយៈពេល 5-8 វគ្គ) ។
- ការយល់ដឹង - អាកប្បកិរិយា (ការព្យាបាលលួងលោម) ។
- ការព្យាបាលដោយឱសថដែលមានថ្នាំបញ្ចុះជាតិខ្លាញ់និងថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
គ្រិស្តអូស្សូដក់អំពីការភ័យខ្លាចនៃការស្លាប់
អ្នកជឿនិងអ្នកដែលមិនជឿថាមានព្រះភ័យខ្លាចការស្លាប់តាមរបៀបផ្សេងៗ។ សម្រាប់អ្នកដែលមិនជឿថាមានព្រះនោះគឺជាការភ័យខ្លាចថាបន្ទាប់ពីស្លាប់ពួកគេនឹងបាត់ជារៀងរហូតហើយសម្រាប់អ្នកជឿការរំពឹងទុកនៃការទូទាត់បាបគឺជាការពិបាកជាពិសេស។ គ្រីស្ទសាសនាបង្រៀនយើងឱ្យយកវាយ៉ាងស្ងប់ស្ងាត់ដូចជាការបញ្ចប់ធម្មជាតិនៃអាយុជីវិតនៃជីវិតសម្រាប់ព្រលឹងអមតៈ។ បើសិនជាគ្រិស្តអូស្សូដក់មានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចនៃសេចក្តីស្លាប់វាគឺជាអំពើបាបពីព្រោះវាមានការសង្ស័យនៅក្នុងសាសនាការជាប់ទាក់ទងនឹងជីវិតនៅលើផែនដីពីព្រោះមនុស្សម្នាក់អាចខ្លាចតែព្រះមួយអង្គប៉ុណ្ណោះហើយបន្ទាប់មកការភ័យខ្លាចផ្សេងទៀតនឹងរលាយបាត់ពីព្រោះគ្រប់យ៉ាងមានអំណាចរបស់វា។
ការអធិស្ឋានសម្រាប់ការភ័យខ្លាចនៃការស្លាប់
សម្រាប់មនុស្សទាំងអស់ការអធិស្ឋានគឺជាវិធីសាមញ្ញបំផុតនិងសុវត្ថិភាពបំផុតដើម្បីសំរាកនិងបំបាត់ការថប់បារម្ភនិងការថប់បារម្ភ។ ពួកបូជាចារ្យគ្រិស្តអូស្សូដក់ណែនាំពួកសាសនទូតរបស់ពួកគេនិងសូម្បីតែមនុស្សនៅឆ្ងាយពីសាសនាដើម្បីពិសោធអំណាចនៃពាក្យ។ វាបង្កើតគំនិតនិងបង្កើតអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាន។ ដើម្បីរស់នៅដោយគ្មាន ការភ័យខ្លាចនៃការស្លាប់ អ្នកត្រូវអាន:
- ព្រះវរបិតារបស់យើង។
- ព្រហ្មចារីព្រហ្មចារីរីករាយ។
- ទំនុកដំកើងនសែសិបនិងហាសិប។
- ការអធិស្ឋានទៅទេវតា Guardian របស់អ្នក។
វាចាំបាច់ក្នុងការអានអត្ថបទអធិដ្ឋានឱ្យបានទៀងទាត់ច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃល្អប្រសើរជាងពេលដែលកំពុងអានចូរស្រមៃមើលថាតើការភ័យខ្លាចរលាយបាត់។ វាជាការល្អក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍លើភ្លើងទៀននៅពេលនេះ។ ការនេះនឹងជួយមិនត្រឹមតែធ្វើអោយស្ងប់ស្ងាត់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជួយស្វែងរកដំណោះស្រាយត្រឹមត្រូវចំពោះរបៀបដែលអ្នកអាចបំបាត់ការភ័យខ្លាចនៃការស្លាប់។ សកម្មភាពដ៏ខ្លាំងបំផុតគឺការមានជំនឿលើលទ្ធផលវិជ្ជមាននិងការដឹងគុណចំពោះព្រះជាអ្នកបង្កើតដើម្បីឱ្យរួចផុតពីការរងទុក្ខ។