តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ឈប់ការយំ?

ពីចំណុចនៃការមើលឃើញថ្នាំយំមានប្រយោជន៍។ ប៉ុន្តែទឹកភ្នែកហួសប្រមាណអាចបណ្តាលឱ្យមានការរអាក់រអួលច្រើន។ ដើម្បីយំតែម្នាក់ឯងហើយបន្ទាប់មកស្ងប់ស្ងាត់ហើយចាប់ផ្តើមធ្វើវាល្អ។ ប៉ុន្ដែចុះយ៉ាងណាបើទឹកភ្នែកហូរក្នុងឱកាសតូចតាចហើយជួនកាលប្រឆាំងនឹងសេចក្ដីប៉ងប្រាថ្នារបស់មនុស្ស? ដើម្បីរៀនពីរបៀបដើម្បីគ្រប់គ្រងដំណើរការនេះអ្នកគួរតែដឹងពីរបៀបដែលអ្នកអាចឈប់យំ។ មានវិធីជាច្រើនដើម្បីធ្វើដូចនេះ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ឈប់ការយំដោយមូលហេតុណាមួយ?

បញ្ហានៃការយំហួសប្រមាណជារឿយៗមានលក្ខណៈផ្លូវចិត្តនិងដោយសារតែលក្ខណៈបុគ្គលនៃនិស្ស័យរបស់មនុស្ស។ ដូច្នេះការខិតខំធម្មតារបស់ឆន្ទៈមិនទំនងជួយទេ។ អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមដោយលុបបំបាត់មូលហេតុនៃទឹកភ្នែកផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកប្រសិនបើវាមិនមានសុវត្ថិភាពភាពអៀនខ្មាស់ឬការអាក់អន់ចិត្ត។ កុំចូលរួមនៅក្នុងការរកឃើញខ្លួនឯងនិងវិវរណៈក្នុងការអាណិតខ្លួន។ ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានៃការឈប់យំគ្រប់ពេលវេលាវាជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលក្នុងការស្រមៃមើលខ្លួនឯងនូវអ្វីដែលមិនទាក់ទងទាំងស្រុងទៅនឹងស្ថានភាពដែលធ្វើឱ្យអ្នកខកចិត្ត។ នៅក្នុងពាក្យផ្សេងទៀត - រំខានប្តូរទៅអ្វីផ្សេង។ សូម្បីតែគណនីសាមញ្ញមួយអំពីខ្លួនអ្នកឬការធ្វើលំហាត់ប្រាណប្រហាក់ប្រហែលគ្នាក៏អាចជួយបានដែរ។ អ្នកអាចជ្រើសសម្រាប់សកម្មភាពនេះនិងសកម្មភាពរាងកាយដូចជាការ អង្គុយ ធម្មតា ការ រុញ។ ល។ ទឹកកែវទឹកដែលស្រវឹងក្នុងស្រងែតូចៗក៏នឹងជួយផងដែរ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ឈប់ការយំនៅពេលពួកគេស្រែកដាក់អ្នក?

ប្រសិនបើទឹកភ្នែកគឺជាការឆ្លើយតបទៅនឹងឥរិយាបថឈ្លានពានរបស់គូប្រជែងអ្នកគួរតែផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការយំតិចតួច។ វាអាចទៅរួចដែលថាមនុស្សម្នាក់ស្រែកដាក់អ្នកនឹងខ្មាស់អៀនហើយឈប់បង្កើនសម្លេងរបស់ពួកគេដោយផ្លាស់ប្តូរទៅរកការប្រាស្រ័យទាក់ទងស្ថាបនាបន្ថែមទៀត។ ប្រសិនបើរឿងនេះមិនបានកើតឡើងទេបន្ទាប់ពីប្រហែលប្រាំនាទីដែលស្រែកនឹងនិយាយចេញវាចាំបាច់ត្រូវឆ្លងកាត់ការវាយប្រហារសកម្ម។ ហើយនៅទីនេះវាអាចធ្វើបានដូចដំបូន្មានដ៏មានប្រសិទ្ធភាពពីរបៀបបញ្ឈប់ការយំ: ចាប់ផ្តើមស្រែកក្នុងការឆ្លើយតប។ នេះគ្រាន់តែជាករណីនៅពេលក្រូចឆ្មារត្រូវបណ្តេញចេញជាមួយនឹងក្រូចឆ្មារដែលសមមូល។ វាជាការមិនទំនងដែល tyrant ដែលវាយប្រហារអ្នករំពឹងថាជនរងគ្រោះដែលគ្រាន់តែស្រក់ទឹកភ្នែកដោយគ្មានពាក្យបណ្តឹងនឹងចាប់ផ្តើមទប់ទល់នឹងការធុញទ្រាន់។ សុន្ទរកថាយ៉ាងខ្លាំងនិងឆាប់រហ័សរបស់គាត់គួរតែត្រូវបានបំពេញបន្ថែមដោយកាយវិការដូចជាខ្ទប់ប្រដាប់ខ្ទាស់ឬច្រាសខ្យល់យ៉ាងលឿនជាមួយដូងរបស់គាត់។ អ្វីៗទាំងអស់នេះនឹងធ្វើឱ្យអ្នកស្រក់ទឹកភ្នែកហើយប្តូរទៅសកម្មភាពសកម្មផ្សេងទៀត។ គ្រាន់តែមិនត្រូវបានអនុវត្តទៅឆ្ងាយ, គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីស៊ូទ្រាំដូចគ្នាប្រាំនាទីហើយបន្ទាប់មកផ្ទេរការសន្ទនាទៅឆានែលស្ងប់ស្ងាត់បន្ថែមទៀត។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើការសន្ទនាមិនអាចទៅរួចទេនោះជម្រើសដ៏ល្អបំផុតគឺការថែទាំយ៉ាងប៉ិនប្រសប់។ វាគឺជាការអនុញាតដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីទុកដំណោះស្រាយចុងក្រោយសម្រាប់ជម្លោះនៅពេលក្រោយនៅពេលដែលអ្នកបានដោះស្រាយជាមួយនឹងទឹកភ្នែករបស់អ្នក។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឆាប់ស្ងប់ស្ងាត់និងបញ្ឈប់ការយំ?

ជួនកាលមានស្ថានភាពនៅពេលដែលទឹកភ្នែកមិនសមរម្យទាំងស្រុងប៉ុន្តែពួកគេកំពុងខិតជិតបំពង់កហើយគ្រាន់តែព្យាយាមចាក់ពីភ្នែកប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែបញ្ហានេះអាចត្រូវបានដោះស្រាយយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ មានវិធីសាស្រ្តពីរដែលអាចទុកចិត្តបានអំពីរបៀបបញ្ឈប់ការយំយ៉ាងឆាប់រហ័ស: លំហាត់ដកដង្ហើមនិងការបញ្ចូល កាយវិការ ។ ក្នុងករណីដំបូងវាជាការចាំបាច់ក្នុងការចាប់ផ្ដើមស្រូបចូលយ៉ាងជ្រៅដោយប្រើដង្កៀបនិងធ្មេញពោះ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះវាមិនអាចដកដង្ហើមតាមរបៀបនេះបានទេដូច្នេះទឹកភ្នែកនឹងបញ្ឈប់ដោយខ្លួនឯង។ ហើយក្រៅពីនេះលំហាត់ប្រាណនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យស្ងប់ស្ងាត់ហើយចាប់ផ្តើមគិតប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ នៅក្នុងករណីទីពីរវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីស្រមៃអ្វីមួយគួរឱ្យអស់សំណើចណាស់និងគួរឱ្យអស់សំណើចណាស់។ ជាឧទាហរណ៍ដើម្បីសុបិនអំពីធុងសំរាមដ៏ធំមួយដែលភ្លាមៗធ្លាក់លើក្បាលបុរសម្នាក់ដែលនាំអ្នកទៅជាទឹកភ្នែក។ ព្យាយាមស្រមៃមើលមុខរបស់គាត់និងប្រតិកម្មជាបន្តបន្ទាប់ហើយអ្នកត្រូវបានធានាថានឹងបញ្ឈប់ការស្រក់ទឹកភ្នែកហើយចាប់ផ្តើមឈានទៅរកអាកប្បកិរិយាជាវិជ្ជមានបន្ថែមទៀត។