ការងូតទឹកទំនើប - សូណាអ៊ីនហ្វា - ខុសគ្នាពីយន្តការកូនក្មេងនៃការប៉ះពាល់និងប្រសិទ្ធភាពនៃការឡើងកំដៅ។ កំដៅនៅក្នុងសូណាអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដត្រូវបានអនុវត្តដោយជំនួយពីកាំរស្មីពិសេសហើយឧបករណ៍នេះមានលក្ខណៈតូចចង្អៀតដែលវាអាចដាក់សូម្បីតែនៅក្នុងតំបន់លំនៅដ្ឋានតូចមួយ។
សូអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដ - វាជាអ្វី?
មនុស្សជាតិបានប្រើវិធីសាស្ត្រកម្ដៅដើម្បីកំចាត់រាងកាយនិងអនាម័យទូទៅ។ មានកន្លែងងូតទឹកច្រើនប្រភេទហើយភាគច្រើនជាស្ថាប័នសាធារណៈ:
- ហាម៉ារទួរគី
- ពាក្យរ៉ូម៉ាំង;
- សូណាហ្វាំងឡង់
- ជប៉ុន Ofuro ។
IR-sauna - ជាប្រព័ន្ធតូចជាងឬតិចតូចសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ឬច្រើនដែលបំពាក់ដោយធាតុកំដៅពិសេសដែលអាចដាក់នៅក្នុងផ្ទះឬសូម្បីតែផ្ទះល្វែងមួយ។
ខាងក្រៅ, សូសា IR អាចមើលទៅខុសគ្នា - អាស្រ័យលើគំនិតរបស់អ្នករចនាម៉ូដ។ ការតុបតែងផ្នែកខាងក្នុងនៃសូណាអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដមានឈើ - វាត្រូវបានបង្កើតឡើងពីជញ្ជាំងកន្លែងអង្គុយ។ ទ្វារខាងមុខអាចត្រូវបានធ្វើពីកញ្ចក់ឬឈើដ៏រឹងមាំបន្ថែមទៀត។ ធាតុសំខាន់បំផុតនៃ IR-sauna គឺវិទ្យុសកម្មដែលកំដៅរាងកាយទៅនឹងសីតុណ្ហភាពបែកញើស។ ម៉ាស៊ីនកំដៅត្រូវបានតំឡើងតាមរបៀបមួយដែលរាងកាយអាចឡើងកំដៅដូចដែលអាចធ្វើទៅបាន។
តើវិទ្យុសកម្មអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដប៉ះពាល់ដល់មនុស្សយ៉ាងដូចម្តេច?
មនុស្សមួយចំនួនជៀសវាងការប្រើពន្លឺព្រះអាទិត្យអ៊ីរ៉ង់ដោយជឿថាចំហាយវិទ្យុសកម្មអ៊ីយ៉ូដគឺមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។ នេះគឺជាការភ័ន្តច្រឡំមួយពីព្រោះអ្នកបញ្ចេញបញ្ចេញរលកអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដដែលមិនហួសពីជួរធម្មតាសម្រាប់រាងកាយមនុស្សហើយនេះមានន័យថាពួកគេមិនអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់។ កំដៅនៅក្នុងសូណាមួយនេះគឺដោយសារតែឥទ្ធិពលនៃរលកនិងមិនមែនដោយសារតែកំដៅខ្យល់។
សូអ៊ីដអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដ - សីតុណ្ហភាព
វត្ថុក្តៅទាំងអស់រួមទាំងមនុស្សបង្កើតរលកអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដ។ ប្រវែងនៃរលកអ៊ីនហ្វ្រារ៉ក់ដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយមនុស្សគឺពី 6 ទៅ 20 មីរ៉ូ។ នេះគឺជាកាំរស្មីអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដដ៏វែងដែលមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់មនុស្សទាំងអស់។ នៅក្នុងសូណាអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដប្រវែងនៃរលកអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដគឺ 7-14 មីរ៉ូ។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការឡើងកំដៅផែនដីសីតុណ្ហភាពនៅក្នុងសូអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដមិនកើនឡើងខ្ពស់ពេកទេហើយត្រូវគ្នាទៅនឹងការចេញញើសដែលមានផាសុខភាព - 35-50 ដឺក្រេ។
សូអ៊ីដអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដ - ល្អនិងអាក្រក់
ថ្វីបើមនុស្សថ្មីៗបានចាប់ផ្តើមប្រើប្រាស់កាំរស្មីអ៊ីនហ្វ្រាាក៏ដោយក៏ផលប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់ដល់មនុស្សត្រូវបានគេស្គាល់រួចទៅហើយ។ អាថ៌កំបាំងសំខាន់នៃសុវត្ថិភាពគឺថាវិទ្យុសកម្មអ៊ីសូដែលប្រើនៅក្នុងសូណាគឺស្រដៀងគ្នានឹងមនុស្សម្នាក់។ គុណសម្បត្តិនៃសូណាអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដៈ
- ប្រសិទ្ធភាព - វិទ្យុសកម្ម IR កាន់តែជ្រៅនិងមានភាពកក់ក្តៅឡើងដល់រាងកាយ។
- សុវត្ថិភាព - ដោយសារតែការខ្វះខាតនៃកំដៅធ្ងន់ធ្ងរ, សូអ៊ីរីត្រូវបានកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការអនុវត្តនិងមាន contraindications តិចជាងមួយធម្មតា។
តើអ្វីដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់សូណាអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដ?
ដោយសារតែផលប្រយោជន៍ជាច្រើនមានអត្ថប្រយោជន៍មនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តសូណាដែលមានអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដដែលអត្ថប្រយោជន៍ដែលលើសពីផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដែលអាចទៅរួច។ ផលប៉ះពាល់មានប្រសិទ្ធភាពលើរាងកាយរបស់ IR-sauna:
- ការលុបបំបាត់សារធាតុរាវនិងសារធាតុរំលាយអាហារច្រើនពេក;
- ប្រសិទ្ធភាព antibacterial, ការជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយទូទៅ;
- ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅនឹងជាលិកានិងលំហូរនៃកូនកណ្តុរ។
- បង្កើនការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែននិងមីក្រូរបស់កោសិកាដែលមានប្រយោជន៍។
- ធម្មតានៃ ការរំលាយអាហារ ;
- ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនៃនាវាដូចជាការបត់បែននិងកម្លាំង;
- កូឡេស្តេរ៉ុល ថយចុះ;
- បង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ
- តុល្យភាពទឹកធម្មតា។
- ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃមុខងារតម្រងនោម;
- បំបាត់ការឈឺចាប់រោគសញ្ញាដោយសារតែជំងឺប្រព័ន្ធប្រសាទសាច់ដុំ។
- បង្កើនល្បឿននៃការព្យាបាលមុខរបួស, សម្រើបដោយ hematoma;
- ការធ្វើឱ្យប្រក្រតីនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកាត់បន្ថយការឆាប់ខឹង, បង្កើនភាពធន់ទ្រាំទៅនឹងភាពតានតឹង។
- ប្រសិទ្ធភាពគ្រឿងសំអាង - ការលាងសម្អាតស្បែក, ការសម្រកទម្ងន់, ការលាងសម្អាត cellulite ។
សូអ៊ីដអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដ - មានគ្រោះថ្នាក់
យ៉ាងហោចណាស់ត្រូវបានអនុវត្តទៅឆ្ងាយដោយនីតិវិធីនៅក្នុងសូអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដមួយអាចឆ្ងល់ថាតើចំហាយវិទ្យុសកម្មអ៊ីនហ្វ្រាាគឺមានគ្រោះថ្នាក់ដល់មនុស្ស។ ដូចដែលបានបញ្ជាក់រួចមកហើយកាំរស្មីអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដនៅក្នុងសូអ៊ីនអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដបានឆ្លើយតបទាំងស្រុងទៅនឹងសូចនាករដែលមានសុវត្ថិភាពប៉ុន្តែគ្រោះថ្នាក់នៅតែអាចធ្វើទៅបានដោយ:
- ការកើនឡើងមិនអាចគ្រប់គ្រងបានក្នុងកំឡុងពេលនៃនីតិវិធី។
- ប្រើក្នុងអំឡុងពេលនីតិវិធីនៃគ្រឿងសំអាង - វានឹងបង្កឱ្យមានតិកម្មទំនាស់ឬរលាក។
- ដោយមិនអើពើនឹងរបបផឹក - ទឹកមួយកែវ 10 នាទីមុនពេលវះកាត់និងទឹក 1-2 កែវក្នុងពេលមកមើលសូណានៅអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដ។
- ការមិនអនុលោមតាមក្បួននៃការប្រព្រឹត្តនៅក្នុងសូណាអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដ។
- ទស្សនាសូណានៅអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដនៅក្នុងវត្តមាននៃការប្រឆាំងគ្នា។
សូអ៊ីដអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដ - សូចនាករនិងប្រតិកម្ម
មុនពេលប្រើប្រាស់កាំរស្មីកំដៅសម្រាប់សុខភាពនិងសម្ផស្សវាចាំបាច់ត្រូវបញ្ជាក់ថាតើក្នុងករណីនីមួយៗមិនមានការប្រឆាំងនឹងការមកលេងសូណាអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដទេ។ វត្តមាននៃជម្ងឺរ៉ាំរ៉ៃគឺជាឱកាសមួយដើម្បីទៅជួបគ្រូពេទ្យហើយស្វែងរកថាតើវាជាការចង្អុលបង្ហាញឬការបង្ខិតបង្ខំដល់ដំណើរការព្យាបាល។ ការបរាជ័យក្នុងការអនុលោមតាមវិធាននេះអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាបន្ថែមទៀតចំពោះបញ្ហាសុខភាពដែលមានស្រាប់។
សូចនាករនៃសូណាអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដ
បន្ទប់សូណាដែលមានកាំរស្មីអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងករណីជាច្រើន។ នីតិវិធីនេះគឺចាំបាច់សម្រាប់ការងារខាងរាងកាយនិងអារម្មណ៍សម្រាប់ការសំរាកលំហែដែលមានគុណភាព។ សូអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដជាមួយនឹងជំងឺផ្តាសាយអាចជួយក្នុងដំណាក់កាលដំបូងទស្សនាវានៅដំណាក់កាលស្រួចនិងមានសីតុណ្ហភាពរាងកាយខ្ពស់ត្រូវបានហាមឃាត់។ IR-sauna បន្ទាប់ពីការហ្វឹកហាត់អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដកចេញនូវការឈឺចាប់សាច់ដុំនិងភាពតានតឹងសូមសម្រាកនិងទទួលបានកម្លាំងឡើងវិញ។ សូណាក្នុងអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដសម្រាប់កុមារមានប្រយោជន៍ក្នុងការកាត់បន្ថយភាពស៊ាំប៉ុន្តែគួរចងចាំថាការព្យាបាលគួរតែត្រូវបានកាត់បន្ថយពី 10 ទៅ 15 នាទីហើយដាក់នៅលើកប្បាស។
សូអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដជាមួយ:
- ជំងឺប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ, ការចងចាំនិងការខ្វះការយកចិត្តទុកដាក់, ការគេងមិនលក់, អារម្មណ៍លោត, ភាពតានតឹង;
- ឈាមរត់មិនល្អ
- ជំងឺផ្តាសាយញឹកញាប់
- ឈឺសាច់ដុំ, ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង;
- ជំងឺស្បែក - ជម្ងឺស្បែក, ជំងឺស្បែករបកក្រហម, មុន។
- បញ្ហានៅក្នុងការងារនៃការរលាកក្រពះពោះវៀននេះ;
- ជម្ងឺរាំងរដូវ
- លើសទម្ងន់
- ក៏ដូចជាក្នុងអំឡុងពេលនៃការងើបឡើងវិញពីជំងឺ, ការវះកាត់, របួស។
សូអ៊ីដអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដ - ប្រតិកម្មផ្ទុយ
បញ្ជីនៃការទប់ស្កាត់ការប្រើវិធីសាស្ត្រកំដៅគឺទូលំទូលាយភាគច្រើននៃពួកគេសំដៅទៅលើការធ្វើទស្សនកិច្ចសូរ៉ាណែតអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដ។ ជម្ងឺដែលបានពិពណ៌នាខាងក្រោមនេះត្រូវបានគេរៀបរាប់ជាញឹកញាប់នៅក្នុងបញ្ជីនៃការប្រឆាំងនឹងនីតិវិធីនៅក្នុងសូអ៊ីនអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដប៉ុន្តែមានអ្នកផ្សេងទៀតដែលត្រូវបានហាមឃាត់ជាលក្ខខណ្ឌដូច្នេះការពិគ្រោះយោបល់របស់គ្រូពេទ្យគឺចាំបាច់។ ភាគច្រើនគ្រូពេទ្យនឹងហាមឃាត់ការមកលេងនៅ:
- ដំណាក់កាលធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺឆ្លងឬជំងឺដទៃទៀតអមជាមួយនឹងការកើនឡើងសីតុណ្ហភាព។
- វត្តមាននៃជម្ងឺ oncological;
- ជំងឺទឹកនោមផ្អែម
- ជំងឺរបេង
- ហូរឈាម
- ជំងឺរលាកសន្លាក់
- វត្តមាននៃដំណើរការរលាក - រលាក
- ការញៀនស្រា
- ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងធ្ងន់ធ្ងរ
- ការអស់កម្លាំងធ្ងន់ធ្ងរនៃរាងកាយ។
IR-sauna - ការចង្អុលបង្ហាញផ្ទុយពីស្រ្តី:
- រយៈពេលនៃការមករដូវ - ការឡើងកំដៅខ្ពស់អាចបណ្តាលអោយហូរឈាមធ្ងន់ធ្ងរ។
- ការកើនឡើងនៃជំងឺរោគស្ត្រី
- ការបង្កាត់ពូជ (ពពួកសាច់ដុំ, ពហុកោណ) នៅក្នុងស្បូន - វាមាននិន្នាការកើនឡើងដោយសារតែការប៉ះកំដៅ។
- រយៈពេលបំបៅ។
សំណួរជាច្រើនត្រូវបានបង្កឡើងដោយសូអ៊ីនហ្វ្រារ៉េមក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ វេជ្ជបណ្ឌិតជាច្រើនបានបញ្ជាក់ពីរយៈពេលនេះដើម្បីទប់ទល់នឹងវិធីសាស្ត្រកំដៅក្នុងកំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺជារឿងធម្មតាសម្រាប់ស្ត្រីរាប់រយឆ្នាំនៅក្នុងប្រទេសផ្សេងៗគ្នា។ ក្នុងករណីនេះអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយរោគស្ត្រីនិងយកចិត្តទុកដាក់លើស្ថានភាពទូទៅរបស់ស្ត្រីបើសិនជានាងត្រូវបានគេប្រើដើម្បីធ្វើវះកាត់វាមិនទំនងជាធ្វើឱ្យនាងមានគ្រោះថ្នាក់ទេ។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយការអន្ទះអន្ទែងហួសប្រមាណជាមួយសូណាអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដនិងកំដៅនៅត្រីមាសទី 1 នៃការមានផ្ទៃពោះគឺជាអ្វីដែលមិនគួរឱ្យចង់បានខ្លាំងណាស់ - នេះអាចបង្កឱ្យមានការហូរឈាម។
សូអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដ - របៀបទៅលេង?
យន្តការនៃសកម្មភាពរបស់ IR-sauna នៅលើដងខ្លួនគឺខុសពីសូណាឬងូតទឹកផ្សេងទៀត។
សូអ៊ីដអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដ - ច្បាប់ទស្សនា
- សម្រាប់ការប៉ះពាល់កាំរស្មីអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដល្អបំផុតនៅក្នុងសូអ៊ីនអ្នកត្រូវតែអង្គុយនៅកន្លែងអង្គុយ។
- ការបែកញើសញើសគួរតែត្រូវបានលុបចោល - ជាតិសំណើមនៅលើស្បែកបង្កើតការស្ទះសម្រាប់វិទ្យុសកម្មអ៊ីលនិងប្រសិទ្ធភាពនៃវិធីកាត់បន្ថយ។
- វាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យប្រើគ្រឿងសំអាងណាមួយទេ - ការរួមបញ្ចូលគ្នារបស់ពួកគេជាមួយនឹងវិទ្យុសកម្មអ៊ីសូអាចមិនត្រូវបានព្យាករណ៍។
- មុនពេលវះកាត់អ្នកគួរតែយកផ្កាឈូកហើយបន្ទាប់ពីការឡើងកម្តៅ - ប្រើកាកសំណល់ប្រេងនិងផលិតផលផ្សេងៗទៀត។
សូអ៊ីដអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដ - របៀបអង្គុយច្រើន?
ថិរវេលាសរុបដ៏ល្អប្រសើរនៃនីតិវិធីនៅក្នុងសូណាអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដគឺ 20 នាទី។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះរាងកាយបានឡើងកំដៅបានយ៉ាងល្អស្លឹកមានសំណើមលើសទាំងអស់និងប្រសិទ្ធិភាពគ្រឿងសំអាងអតិបរមាត្រូវបានសម្រេច។ សូណាដែលមាន អ៊ីនហ្វ្រារ៉េដ សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ មិនត្រូវការការបង្កើនរយៈពេលនៃការព្យាបាលនោះទេប៉ុន្តែដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលអតិបរិមាវាចាំបាច់ត្រូវបញ្ចូលគ្នានូវការមើលរបស់សូជាមួយរបបអាហារនិងបង្កើនសកម្មភាពម៉ូទ័រ។ សម័យប្រជុំមួយសម្រាប់ចំណាយថាមពលជំនួសការរត់រយៈពេល 10 នាទី។
សូអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដ - តើញឹកញាប់ប៉ុណ្ណាទៅទស្សនា?
ចម្លើយចំពោះសំណួរថាតើមនុស្សម្នាក់អាចទៅលេងសូណានៅអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដអាស្រ័យលើស្ថានភាពសុខភាពមនុស្សនិងឥទ្ធិពលដែលចង់បាន។ ដើម្បីភាពប្រសើរឡើងខាងសុខភាពគ្រូពេទ្យត្រូវបានគេណែនាំឱ្យធ្វើការវះកាត់រយៈពេល 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ សម្រាប់ការកាត់បន្ថយទម្ងន់វាអាចទៅមើលសូសា IR រៀងរាល់ថ្ងៃប៉ុន្តែមុនពេលចាប់ផ្តើមវដ្តនីតិវិធីអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យហើយត្រូវប្រាកដថាសង្កេតមើលរបបទឹកផឹកយ៉ាងតិច 2 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។