កម្លាំងជីវិត

សម្លេងនៃរាងកាយរបស់មនុស្សគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ សមត្ថភាពការងារ ធម្មតា ។ រោគសញ្ញានៃភាពអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃត្រូវបានគេរកឃើញនៅស្ទើរតែគ្រប់មនុស្សពេញវ័យដែលនេះគឺដោយសារតែរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួលនិងការធ្វើចលនា។ តើអ្នកអាចធ្វើអោយជីវិតមានជីវិតឡើងវិញយ៉ាងដូចម្ដេច? ប្រើថ្នាំមួយចំនួនផឹកភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង? ដើម្បីបង្កើនភាពរស់រវើកនេះគឺពិតជាងាយស្រួលខណៈពេលដែលវាមិនត្រូវការការចំណាយពិសេសទេ។

ដើម្បីស្ដារឡើងវិញនូវភាពរស់រវើកអ្នកត្រូវតែយល់ពីអ្វីដែលកំពុងរារាំងជីវិតពេញទំហឹង:

1. យើងទាំងអស់គ្នាស្គាល់គំនិតនៃ "បិសាចទំពាំងបាយជូរ" ។ នៅពេលបរិស្ថានរបស់អ្នកត្រូវបានជំរុញដោយកងកម្លាំងរបស់អ្នកវាជារឿងធម្មតាទេដែលអ្នកនឹងមិនមានអារម្មណ៍ល្អ។
2. ការសង្កត់និងការវិភាគស្មារតី។
3. ការចម្លងរោគដ៏រឹងមាំនៃជីវរបស់អ្នក។
4. ម្ហូបអាហារប្រកបដោយគ្រោះថ្នាក់។

ប្រសិនបើអ្នកអាចបំបាត់ការសម្ដែងអវិជ្ជមានទាំងនេះនោះសុខភាពរបស់អ្នកនឹងប្រសើរឡើងច្រើន! ដូចគ្នានេះដែរកត្តាដូចជាជម្លោះជាមួយអ្នកគ្រប់គ្រងមិត្តរួមការងារនៅកន្លែងធ្វើការសាច់ញាតិចលនារបស់អ្នកនៅក្នុងការដឹកជញ្ជូនសាធារណៈអាចក្លាយជាមូលហេតុនៃការអស់ថាមពលរបស់អ្នក។ ដូច្នេះព្យាយាមរក្សាភាពវិជ្ជមាននិងរីករាយក្នុងកាលៈទេសៈណាក៏ដោយព្រោះគ្មានឱសថណាអាចជួយនៅទីនេះបានទេ។

ដែលជាកន្លែងដើម្បីទទួលបានទិន្នន័យសំខាន់?

ថែរក្សាធម្មជាតិ។ ពាក្យស្លោកនេះបានស្គាល់យើងចាប់តាំងពីកុមារភាព។ ភពផែនដីគឺជាប្រភពសំខាន់បំផុតនៃភាពរស់រវើក។ អ្នកដកដង្ហើមខ្យល់កាន់តែច្រើនអ្នកនឹងកាន់តែមានសុខភាពល្អ។ ពេលដែលអ្នកចំណាយក្នុងធម្មជាតិកាន់តែច្រើនវានឹងក្លាយជាបន្ទុកថាមពលរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានឱកាសចាកចេញពីទីប្រជុំជនដើរនៅសួនច្បារការ៉េនិងកំពែងអាចជាជម្រើសដ៏ល្អ។ នេះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវសន្តិភាពនៃចិត្តនិងការងើបឡើងវិញថាមពល។

អ្នកក៏ដោយសន្លប់ហើយប្រហែលជាពិសេសអ្នកអាចចិញ្ចឹមខ្លួនឯងដោយថាមពលរបស់មនុស្សផ្សេងទៀត។ នេះត្រូវបានសម្រេចតាមរយៈទំនាក់ទំនងទំនាក់ទំនង tactile ។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតដែលនឹងជួយអ្នកក្នុងការបញ្ចូលទឹកប្រាក់វិញនោះគឺភាពស្មោះត្រង់។ មានភាពចាំបាច់ក្នុងសង្គមខុសពីអ្នកដទៃមានរចនាប័ទ្មនិងរសជាតិរបស់អ្នកនៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាងពីសំលៀកបំពាក់ទៅខាងក្នុង។ បន្ទាប់មកមនុស្សនឹងយកចិត្តទុកដាក់កាន់តែច្រើនដល់អ្នកហើយអ្នកនឹងអាចទាញយកប្រយោជន៍ពីវា - ដែលជំរុញដោយថាមពលរបស់ពួកគេ។

ថាមពលក៏អាចរកបាននៅកន្លែងដែលមានមនុស្សច្រើន។ នៅកន្លែងដែលមានមនុស្សច្រើនអ្នកអាចសាកបានដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកមិនមានថាមពលគ្រប់គ្រាន់ចូរព្យាយាមចូលទៅកាន់ព្រឹត្តិការណ៍មួយចំនួនដែលនឹងមានមនុស្សច្រើន។ មានអារម្មណ៍រីករាយក្នុងការរីករាយជាមួយជីវិតនិងរីករាយជាមួយរាល់ពេលនៃជីវិតរបស់អ្នក។

ការគេងគឺជាសុខភាព។ គ្រាន់តែដូចជារបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ ហើយសម្រាប់អ្នកនេះមិនមែនជាដំណឹងទេ។ ប៉ុន្តែហេតុអ្វីបានជាយើងធ្វើការចំណាយពេលតិចតួចដូច្នេះដល់រាងកាយរបស់យើងហើយមិនខ្វល់អំពីវា? ទោះបីជាអ្នកត្រូវបានគេស្រូបយកទាំងស្រុងក្នុងមុខរបរដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយចំនួនត្រូវប្រាកដថាអ្នកសម្រាកនិងសម្រាកបន្តិចបន្តួចតែផឹកតែធ្វើកាយវិការមានអាហារសម្រន់។ រាងកាយរបស់អ្នកនឹងអរគុណអ្នក។

ដូចគ្នានេះផងដែរប្រភពនៃភាពរឹងមាំគឺដង្ហើមជ្រៅនិងត្រឹមត្រូវ។ អ្នកអាចរៀនវាដោយប្រើយូហ្គា។ វាជាការសំខាន់ដើម្បីចងចាំថារាងកាយនីមួយៗត្រូវការអុកស៊ីសែន។ វាជាការសមរម្យក្នុងការនិយាយនៅទីនេះគ្រោះថ្នាក់នៃការជក់បារីនិងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិអាល់កុល។ ជាតិអាល់កុលនិងថ្នាំជក់មានផលប៉ះពាល់ដល់សភាពនៃរាងកាយដែលនាំអោយមានការថយចុះសមត្ថភាពក្នុងការងាររបស់អ្នកនិងធ្វើអោយអ្នកបាត់បង់ជីវិត។

ហើយជាការពិតណាស់គាត់គឺជាប្រភពដ៏សំខាន់បំផុតនៃភាពរស់រវើកសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូប។ ព្រលឹងរាងកាយស្មារតីនិងគំនិត - ពួកគេគឺជាប្រភពសំខាន់នៃភាពរឹងមាំ។