ការភ័យខ្លាចនៃលំហរបើកចំហ

តើអ្នកជៀសវាងការនៅចំកណ្ដាលនៃផ្លូវថ្នល់ឬ? តើអ្នកគិតថានៅក្នុងវិធីនេះអ្នកនឹងត្រូវបានគេមើលឃើញទាំងអស់ហើយអ្នកផ្សេងទៀតនឹងចាប់ផ្តើមពិភាក្សាយ៉ាងសកម្មអំពីរូបរាងរបស់អ្នក? បន្ថែមលើការសន្ទនាអវិជ្ជមានក្នុងអាសយដ្ឋានរបស់អ្នកតើអ្នកមិនរំពឹងថានឹងមានការលួងលោមទេ? ដូច្នេះយើងគួរតែបន្ថែមថាអ្នកមានសុខស្រួលជាងមុន 24 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃនៅក្នុងជញ្ជាំងកំណើតរបស់អ្នកជាងការដាក់ច្រមុះរបស់អ្នកនៅតាមផ្លូវមែនទេ? តើអ្នកទទួលស្គាល់ខ្លួនឯងនៅក្នុងរឿងនេះទេ? ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាគួរឱ្យសោកស្តាយវាអាចស្តាប់ទៅបានប៉ុន្តែនៅក្នុងសម័យទំនើបការភ័យខ្លាចនៃលំហរមិនមែនជា ការភ័យខ្លាច ទេ។

មូលហេតុនៃការភ័យខ្លាចនៃលំហរ

"ការភ័យខ្លាចនៃការេ" "ការភ័យខ្លាចនៃលំហរ" "ការស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការចាកចេញពីផ្ទះរបស់ពួកគេផ្ទាល់" - នោះហើយជាអ្វីដែល agoraphobia ត្រូវបានគេហៅថាជាញឹកញាប់។

ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺហ្សែនមានជំងឺហ្សែនវាពិបាកសម្រាប់គាត់ក្នុងការអួតពីប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ ជារឿយៗគាត់មានការព្រួយបារម្ភអំពីរឿងមិនល្អហើយក្នុងពេលដំណាលគ្នានោះកុមារភាពរបស់គាត់ត្រូវបានពោរពេញដោយមិនមែនជាព្រឹត្តិការណ៍ដ៏ល្អបំផុតនោះទេ។ វាជាមនុស្សទាំងនេះដែលមានការភ័យខ្លាចបំផុត។

គ្មានអ្វីដែលគួរឱ្យឆ្ងល់ទេដែលគ្រូពេទ្យចិត្ដវិទ្យាជនជាតិអូទ្រីសឈ្មោះហ្វ្រូដបាននិយាយថាយើងទាំងអស់គ្នាមកពីកូនក្មេង។ ដូច្នេះឫសគល់នៃ agoraphobia អាចកើតមានឡើងនៅពេលកុមារភាព។ ជាឧទាហរណ៍កូនក្មេងងាយនឹងទទួលការរិះគន់តិចតួចណាស់ដើម្បីទុកកំណត់ហេតុដោយខ្លួនឯង។ ជាធម្មតាវាធ្វើឱ្យគាត់ឈឺចាប់។ ជាលទ្ធផលមានបំណងប្រាថ្នាចង់ក្លាយជាមិនឃើញលាក់ខ្លួនពីសង្គមបិទជិតបន្ទប់របស់អ្នកហើយមិនចេញទៅក្រៅ។

ដូចគ្នានេះដែរមូលហេតុនៃការ agoraphobia ចំពោះស្ត្រីត្រូវបានលាក់នៅក្នុងកម្រិតហិរញ្ញវត្ថុទាប, អសមត្ថភាពដើម្បីយកឈ្នះលើជីវិតដ៏លំបាកមួយដែលទាក់ទងនឹងការវិភាគនៃចំណងអាពាហ៍ពិពាហ៍ឬការស្លាប់របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់មួយ។

អ្វីដែលសំខាន់នោះគឺថាការភ័យខ្លាចនៃលំហរបើកទ្វារកំពុងគោះទ្វារមនុស្សដែលមានអាយុចន្លោះពី 20 ទៅ 25 ឆ្នាំ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយ agoraphobia?

ដំណើរការនៃការងើបឡើងវិញពិតប្រាកដណាស់នឹងចំណាយពេលយ៉ាងហោចណាស់មួយឆ្នាំ។ កុំប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯង។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីជឿទុកចិត្តលើអ្នកជំនាញដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់ដែលនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យអ្នកព្យាបាលតាមរយៈវិធីសាស្រ្តព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ។ ឧទាហរណ៍ចិត្តវិទូនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវបញ្ជីនៃស្ថានភាពដែលបណ្តាលឱ្យមានការភ័យខ្លាច។ បន្ទាប់មកអ្នកនឹងធ្វើការជាមួយគាត់តាមលំនាំនៃអាកប្បកិរិយាដែលរំពឹងទុកក្នុងករណីនីមួយៗឬគាត់នឹងបង្រៀនអ្នកឱ្យគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកអារម្មណ៍។ ដូច្នេះដាក់ម៉ោងកំណត់រយៈពេល 30 នាទី, ធ្លាក់ចូលទៅក្នុង Fantasy ដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចដែលមិនអាចគិតពិចារណាបំផុតរបស់ពួកគេ, ការភ័យខ្លាច ។ បន្ទាប់ពីពាក់កណ្តាលមួយម៉ោងទុករដ្ឋនេះ។ ដូច្នេះ, រៀនពីរបៀបដើម្បីគ្រប់គ្រង phobia របស់អ្នក។

វាមិនត្រូវបានគេរាប់បញ្ចូលថាគាត់នឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនោះទេ។ វាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាក្នុងការព្យាបាលនៃ agoraphobia បច្ចេកទេសដូចគ្នាត្រូវបានគេប្រើក៏ដូចជាក្នុងការកម្ចាត់ការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ។