កាល់ស្យូមសម្រាប់ម្តាយដែលបំបៅ

ម្តាយបំបៅដោះបន្តធ្វើការពីរ។ មុំចែករំលែកជាមួយសារធាតុចិញ្ចឹមទារកក៏ដូចជាវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែដែលចូលក្នុងខ្លួនរបស់នាង។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងការទទួលទានជាតិកាល់ស្យូមគ្រប់គ្រាន់អំឡុងពេលបំបៅដោះ។

កាល់ស្យូមគឺជាមូលដ្ឋាននៃជាលិការឹងរបស់យើង។ រួមបញ្ចូលផងដែរនៅក្នុងដំណើរការនៃការកកឈាមគឺទទួលខុសត្រូវចំពោះកម្លាំងនៃនាវានិងការបំពេញមុខងារជាច្រើនទៀត។ យើងទាំងអស់គ្នាដឹងពី កាល់ស្យូម ដែលចាំបាច់ សម្រាប់កុមារ ប៉ុន្តែវាក៏សំខាន់ សម្រាប់ ម្តាយផងដែរ។

កង្វះជាតិកាល់ស្យូមនៅក្នុងខ្លួនក្នុងអំឡុងពេលបំបៅដោះនិងមិនត្រឹមតែបង្ហាញខ្លួនវានៅក្នុងរោគសញ្ញាផ្សេងៗគ្នាទេ:

• ឈឺចាប់ឈឺសន្លាក់
• ក្រចករលុង;
• រិលសក់ខ្សោយ;
• កន្ទួលលើស្បែក
• ធ្មេញធ្មេញ
• ស្បែកចាស់ឆាប់រហ័សនិងច្រើនទៀត។

ជាពិសេសតម្រូវការជាតិកាល់ស្យូមក្នុងខ្លួនរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងក្នុងអំឡុងពេលបំបៅដោះមានការកើនឡើង។ ការទទួលទានជាតិកាល់ស្យូមប្រចាំថ្ងៃរបស់ម្តាយដែលបំបៅដោះកូនគឺមានប្រហែល 1500 មីលីក្រាមចំណែកឯកម្រិតធម្មតាសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យគឺប្រហែល 1000 មីលីក្រាម។

យ៉ាងណាមិញអំឡុងពេលនៃការបំបៅទាំងអស់ម្ដាយរបស់ខ្ញុំបានចែករំលែកកាល់ស្យូមជាមួយទារក។ ជាមួយនឹងការទទួលទានជាតិកាល់ស្យូមមិនគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងខ្លួនរបស់ទារកផលវិបាកដូចខាងក្រោមអាចកើតឡើង:

• rickets;
• ដុសធ្មេញ
• រមួលនៅអវយវៈ;
• ពេទ្យធ្មេញដំណាក់កាលដំបូងនិងអ្នកដទៃ។

ជាទូទៅគេជឿថាអ្នកដែលមានជាតិកាល់ស្យូមច្រើនជាងគេគឺជាផលិតផលទឹកដោះគោនិងទឹកដោះគោ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅក្នុងទឹកដោះគោនិងជាតិខ្លាញ់មានខ្លាញ់ដែលរំខានដល់ការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូម។ ដូច្នេះឧទាហរណ៍នៅពេលផលិតឈីសកាល់ស្យូមភាគច្រើននៅក្នុងសេរ៉ូម។

វាក៏មានផលិតផលដែលរារាំងដល់ការស្រូបយកកាល់ស្យូមនៅក្នុងខ្លួនយើងដែរ។ ទាំងនេះរួមបញ្ចូល: sorrel ធញ្ញជាតិនិង spinach ។ ដូចគ្នានេះផងដែរដើម្បីលាងសមាតកាល់ស្យូមចេញពីរាងកាយមានសមត្ថភាពនៃភេសជ្ជៈដូចជាតែនិងកាហ្វេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយដំបូងគេក្នុងបញ្ជីមនុស្សដែលមិនមានជាតិកាល់ស្យូមគ្រប់គ្រាន់គឺជាអ្នកជក់បារី។ ដូច្នេះក្នុងអំឡុងពេលបំបៅកូនស្ត្រីគួរតែពិចារណាយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់លើការប្រើប្រាស់ផលិតផលទាំងនេះ, ភេសជ្ជៈនិងជាពិសេសបារី។

ភាគច្រើននៃ ជាតិកាល់ស្យូមនៅក្នុងផលិតផលចំណីអាហារ ដូចជាល្ងប៉ុន្តែស្រូវត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាអាឡែរហ្សីដ៏ខ្លាំងដូច្នេះវាគួរតែត្រូវបានប្រើដោយប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងកំឡុងពេលបណ្តុះកូន។ ជាតិកាល់ស្យូមច្រើនមានស្ពៃក្តោបពណ៌សផ្កាខាត់ណាខៀវឈីសរឹងនិងម្សៅសាឌីននិងបង្គា។

ការត្រៀមកាល់ស្យូមសម្រាប់ការថែទាំអាចត្រូវបានបែងចែកជា 3 ក្រុម:

• ការធ្វើដំនើរមានតែមួយគត់គឺមានតែអំបិលកាល់ស្យូមប៉ុណ្ណោះ (ឧទាហរណ៍: គ្រាប់កាល់ស្យូម gluconate tablets - ជាមួយនឹងការបំបៅកូនអ្នកអាចប្រើបាន);
• ការប្រមូលផ្តុំរួមផ្សំវីតាមីនឌីនិងសារធាតុរ៉ែផ្សេងៗទៀតត្រូវបានបន្ថែមទៅជាតិកាល់ស្យូម (ឧទាហរណ៍: ជាតិកាល់ស្យូម D3-ni-comed - ក្នុងកំឡុងពេលបំបៅទឹកដោះគោវាបង្ហាញថាល្អណាស់) ។
• វីតាមីនចម្រុះដែលរួមបញ្ចូលជាតិកាល់ស្យូម។

ការទទួលទានជាតិកាល់ស្យូមក្នុងអំឡុងពេលបំបៅដោះកូនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យធ្វើក្រោមការត្រួតពិនិត្យនិងយោងតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់គ្រូពេទ្យព្រោះការខ្វះជាតិកាល់ស្យូមច្រើនហួសប្រមាណមានផលវិបាកអវិជ្ជមាន។ លើសពីនេះទៀតមានការប្រឆាំងនឹងការទទួលទានជាតិកាល់ស្យូមនិងការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយឧទាហរណ៍ការខ្សោយតម្រងនោមឬ urolithiasis ។