ពោតសម្រាប់បំបៅកូនដោយទឹកដោះ

ការហាមឃាត់ខ្លះទាក់ទងនឹងការផ្តល់អាហារដល់ស្ត្រីបំបៅកូនហាក់ដូចជាមិនសមហេតុផលនិងគួរអោយអស់សំណើច។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយម្តាយវ័យក្មេងនិងអ្នកដែលមានបទពិសោធថ្មីៗយល់ព្រមធ្វើតាមការណែនាំដែលមិនធ្វើឱ្យកូនរបស់អ្នកឈឺចាប់។

ជាឧទាហរណ៍សូមគិតអំពីពោតធម្មតាដែលស្ថិតនៅលើបញ្ជីបំរាមនៃអ្នកជំនាញដែលមានបទពិសោធន៍ស្ទើរតែស្ថិតក្រោមលេខដំបូង។ មិនថាវាពិតជាមិនអាចបរិភោគបានដោយស្ត្រីក្នុងអំឡុងពេលបំបៅឬវាត្រូវបានចាក់ឫសយ៉ាងរឹងមាំនៅក្នុងស្មារតីនៃមនុស្សក្រោយសូវៀតទេវកថាមួយ។ យើងនឹងមិនធ្វើការសន្និដ្ឋានយ៉ាងឆាប់រហ័សទេហើយយើងនឹងព្យាយាមថ្លឹងថ្លែងនូវគុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិទាំងអស់។

អត្ថប្រយោជន៍នៃពោតក្នុងការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ

ដើម្បីទទួលបានចម្លើយយ៉ាងទូលំទូលាយចំពោះសំណួរថាតើអ្នកអាចបរិភោគពោតក្នុងពេលបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយបានទេអ្នកត្រូវយល់ដឹងថាតើប្រភេទគ្រាប់ធញ្ញជាតិបែបណានិងលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់វា។

ដូច្នេះពីលេងជាកីឡាករបម្រុងរបស់សាលាយើងដឹងថាពោតគឺជាដំណាំធញ្ញជាតិមួយដែលភាគច្រើនមានជាតិសរសៃ។ វាក៏ផ្ទុកកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញផងដែរ។ ទាំងជាតិសរសៃនិងកាបូអ៊ីដ្រាតចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយរបស់ស្ត្រីដែលចុះខ្សោយនៅក្រោយពេលសម្រាលកូនដើម្បីបំពេញបន្ថែមជាមួយនឹងថាមពលសរសៃឈាមនិងសាច់ដុំបេះដូង។

ហើយនេះគ្រាន់តែជាអំណះអំណាងទី 1 ប៉ុណ្ណោះក្នុងការពេញនិយមចំពោះពោតក្នុងអំឡុងពេលបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។

បន្ទាប់មកវីតាមីន។ ពោតមានវីតាមីនសម្បូរបែបនៃក្រុមដ៏កម្រដែលវាគឺជា ប្រភេទ វីតាមីនអរ, រី, ស៊ី, អា, អ៊ីហើយវាក៏ជាកំណប់រ៉ែនិងធាតុដានដែលមានឥទ្ធិពលជះឥទ្ធិពលដល់ដំណើរការនៃប្រព័ន្ធឈាមរត់និងរំលាយអាហាររបស់ម្តាយនិងកូន។

លើសពីនេះទៀតវាគួរតែត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ថាគ្រាប់ធញ្ញជាតិមិនមានផ្ទុក ជាតិ gluten ដែលមានន័យថាវានឹងមិនបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មទៅនឹងទារកនោះទេ។

ពីទាំងអស់ខាងលើនេះការសន្និដ្ឋានគឺជាក់ស្តែងអ្នកអាចបរិភោគពោតក្នុងអំឡុងពេលបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។ សំណួរមួយទៀតតើមានទម្រង់បែបណានិងបរិមាណអ្វី?

ពោតឆ្អិននិងឆ្អិនក្នុងកំឡុងពេលបំបៅដោះ

ចាប់ផ្តើមពីពីរទៅបីខែ, ម្តាយថ្មីអាចរួមបញ្ចូលពោតឆ្អិននៅក្នុងរបបអាហាររបស់ខ្លួន។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងបរិមាណតិចតួចដែលបានបរិភោគនៅពេលព្រឹក។ ប៉ុន្តែទោះបីជាប្រតិកម្មអវិជ្ជមានពីរាងកាយទារកមិនត្រូវបានអនុវត្តតាមក៏ដោយក៏វាមិនមានតម្លៃដែរ។ 2-3 ពោតនៃពោតវ័យក្មេងផ្អែមក្នុងមួយសប្តាហ៍ - អ្នកអាចបរិភោគម្តាយវ័យក្មេងជាមួយនឹងការបំបៅដោយគ្មានការភ័យខ្លាចសម្រាប់សុខភាពនិងសុខុមាលភាពរបស់កុមារ។

ប្រសិនបើបន្ទាប់ពីទទួលទានធញ្ញជាតិក្នុងទម្រង់ដែលឆ្អិនទារកចាប់ផ្តើមខាត់ទឹកបន្ទាប់មកការណែនាំអំពីផលិតផលនេះគួរតែប្រសើរជាងមុន។

នៅរដូវត្រជាក់ក្រឡុកពោតនឹងជំនួសឱ្យពោតឆ្អិនតែមិនឆ្ងាញ់ទេ។ វាមានទំងន់ hypoallergenic និងមិនមាន gluten ដោយរបៀបដែល porridge នេះពីប្រាំមួយខែអាចត្រូវបានណែនាំទៅទារកក្នុងល្បួង។ ម្តាយម្នាក់អាចចម្រុះមុខម្ហូបរបស់គាត់ជាមួយគ្រាប់ធញ្ញជាតិនេះស្ទើរតែភ្លាមៗបន្ទាប់ពីកំណើត។

មានជម្លោះនិងចម្ងល់ជាច្រើនកើតមានឡើងលើប្រធានបទនេះមិនថាពោតសម្រាប់ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។ ការយល់ឃើញក្នុងករណីនេះគឺមានលក្ខណៈរលូននិងល្អ។

អ្នកឯកទេសជាច្រើនក្នុងវិស័យគិលានុបដ្ឋាកនិងការបំបៅកូនដោយទឹកដោះមានទំនុកចិត្តថាផលិតផលកំប៉ុងមានប្រយោជន៍ជាងចម្អិន។ វាជួយលើកកម្ពស់ការផលិត prolactin ដែលបង្កើនបរិមាណនៃទឹកដោះម្តាយ។ ចាប់តាំងពីចំណុចនៃការនេះវាជាការគួរសម្រាប់ស្ត្រីថែទាំបន្ថែមខឺណែលពោតលុបចោលទៅចានជាច្រើន, ឧទាហរណ៍, នៅក្នុង salads ពីបន្លែស្រស់ស៊ុបនិងចានទីពីរ។

អ្នកផ្សេងទៀតផ្ទុយទៅវិញគេជឿជាក់ថាពោតរោងចក្រកែច្នៃនៅពេលដែលការបំបៅដោះមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់ទារក។ ខណៈដែលក្រុមហ៊ុនផលិតជាច្រើនដែលមិនគោរពច្បាប់នេះបានបន្ថែមការថែរក្សាការបង្កើនរសជាតិនិងគ្រឿងផ្សំដែលមានគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងទៀតដល់រចនាសម្ព័ន្ធដែលអាចធ្វើឱ្យខូចខាតដល់រាងកាយតូចតាចនិងផុយស្រួយ។ លើសពីនេះទៅទៀតពួកគេបានហាមឃាត់ម្តាយមិនឱ្យបរិភោគពោតដែលត្រូវបានលក់នៅក្នុងកំប៉ុងសំណប៉ាហាំង។ ចាប់តាំងពីពេលក្រោយមកអាចមានគ្រោះថ្នាក់និងគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងចំពោះសារធាតុ bisphenol A របស់សារធាតុសុខភាពកុមារ។