ចង្វាក់បេះដូងរបស់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អដែលនៅសល់គឺស្ថិតនៅចន្លោះពី 60 ទៅ 100 ។ ប្រសិនបើអ្នកវិនិច្ឆ័យតាមដែនកំណត់ដែលបានកំណត់ចង្វាក់ជីពចរ 90 ដងក្នុងមួយនាទីគឺធម្មតាហើយយ៉ាងហោចណាស់កម្រិតខ្ពស់នៃសន្ទស្សន៍ដែលអនុញ្ញាត។ ទោះជាយ៉ាងណាអត្រាចង្វាក់បេះដូងបែបនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានកម្រិតខ្ពស់ហើយក្នុងករណីមួយចំនួនអាចបង្ហាញពីការប្រឈមនឹងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងឧទាហរណ៍ថា tachycardia ។
នៅពេលជីពចរ 90 វាធម្មតា?
ជាមួយនឹងភាពខុសគ្នានៃរាងកាយនិងអារម្មណ៍ផ្លូវចិត្តសរីរាង្គទាំងអស់និងប្រព័ន្ធចាប់ផ្តើមធ្វើការកាន់តែខ្លាំងក្លារួមទាំងបេះដូង។ ដូច្នេះអត្រាចង្វាក់បេះដូងខ្ពស់អាចយល់បាននៅក្នុងស្ថានភាពដូចខាងក្រោម:
- ដើរលឿនឬកំពុងរត់;
- កីឡាណាមួយ
- សម្រើបផ្លូវភេទ
- ភាពតានតឹងអារម្មណ៍
- ការភ័យខ្លាច;
- រំភើប។
វាជាការសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាការបង្កើនល្បឿននៃចង្វាក់បេះដូងសូម្បីតែនៅក្នុងករណីទាំងនេះគឺមានរយៈពេលខ្លី។ ជាទូទៅនៅក្នុងរាងកាយដែលមានសុខភាពល្អប្រេកង់ធម្មតារបស់វាត្រូវបានស្ដារឡើងវិញក្នុងរយៈពេល 2 ទៅ 5 នាទីបន្ទាប់ពីការបញ្ចប់នៃការផ្ទុក។
មូលហេតុនៃជំងឺចង្វាក់បេះដូង 90 ដងក្នុងមួយនាទី
នៅក្នុងស្ថានភាពស្ងប់ស្ងាត់ចង្វាក់បេះដូងគឺមានឧត្តមសេនីយ៍ 72 ដងក្នុងរយៈពេល 60 វិនាទី។ ជាការពិតណាស់តម្លៃនេះត្រូវបានមធ្យមនិងអាចខុសគ្នាបន្តិចសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ៗអាស្រ័យលើរបៀបរស់នៅសកម្មភាពអាយុទម្ងន់និងលក្ខណៈបុគ្គលផ្សេងៗរបស់វា។ ប៉ុន្ដែលើសពីសន្ទស្សន៍នៃការវាយតប់ 80 ដងក្នុងមួយនាទីត្រូវបានគេចាត់ទុកជារោគសាស្ត្រ។
ប្រសិនបើជីពចរ 90 មានថេរសូម្បីតែសម្រាកមូលហេតុនៃជំងឺនេះអាចជាជំងឺនិងជំងឺដូចជា:
- មុខងារក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតមិនគ្រប់គ្រាន់
- សម្ពាធឈាមទាបពេក;
- ជំងឺនៃមុខងារ adrenal;
- អតុល្យភាពអ័រម៉ូន;
- រំភើបខ្វាយខ្វល់លើសលប់
- លើសទម្ងន់
- dystonia neurocirculatory នៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័ត;
- ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងជំងឺ endocrine ផ្សេងទៀត;
- tachycardia paroxysmal;
- ជ្រាបចូលក្នុងរាងកាយ
- ការវះកាត់ច្រវ៉ាក់
- លក្ខខណ្ឌនៃជំងឺគ្រុនក្តៅ
- ដំបៅសាច់ដុំផ្សេងៗ
- ជំងឺមហារីក
- ភាពស្លេកស្លាំង
- ញៀនថ្នាំអាល់កុលនិងឱសថមួយចំនួន។
- cachexia
- ជំងឺឆ្លង;
- ដួលរលំ;
- ឆក់រួមទាំងករណីនៃប្រតិកម្មអាឡែស៊ីធ្ងន់ធ្ងរ។
ជាក់ស្តែង, កត្តាដែលបង្កបញ្ហាដែលបានពិពណ៌នាគឺមានច្រើនពេកសម្រាប់ការប៉ុនប៉ងឯករាជ្យដើម្បីរកមូលហេតុនៃចង្វាក់បេះដូងលឿន។ ដូច្នេះសម្រាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវអ្នកត្រូវទាក់ទងគ្រូពេទ្យជំនាញបេះដូង។
ចុះបើជីពចរគឺ 90?
ដើម្បីកាត់បន្ថយអត្រានៃការងាក់បះដូងអាចប្រើល្បិចសាមញ្ញដែលងាយស្រួលក្នុងការសម្តែងនៅផ្ទះ:
- បើកទ្វារដែលផ្តល់លទ្ធភាពឱ្យមានខ្យល់ស្អាត។
- ដោះចេញឬផ្តាច់ដោះសម្លៀកបំពាក់។
- កុហកនៅលើគ្រែឬអង្គុយនៅលើកៅអីទន់សម្រាក។
- ម៉ាសគ្រាប់បាល់ដែលមានសម្ពាធតិចតួចលើពួកគេ។
- ចូរធ្វើកាយវិការដង្ហើម: យកដង្ហើមជ្រៅ ៗ ដង្ហើមរបស់អ្នកទុកពីរបីវិនាទី។
- ផឹកគ្រឿងស្រវឹងធម្មជាតិជាឧទាហរណ៍ការដកស្រង់នៃវីរីនឬ ម្តាយវ៉ូដ ។
វាមានប្រយោជន៍ផងដែរដើម្បីឱ្យមានពេលល្ងាចដើរ 1,5 ទៅ 2 ម៉ោងពេលចូលគេងមុនពេលចូលគេងយកកំដៅងូតទឹកដោយប្រើថ្នាំរុក្ខជាតិ (ធ្វើបែបនេះរយៈពេល 15-25 នាទីមិនលើសពី 3 ដងក្នុងរយៈពេល 7 ថ្ងៃ) ។
ធ្វើឱ្យអត្រាចង្វាក់បេះដូងធម្មតាជួយផងដែរនូវសកម្មភាពដូចខាងក្រោម:
- ការហាត់ប្រាណទៀងទាត់
- ការបំពេញបន្ថែមរបបអាហារដែលមានផ្លែក្រូចផ្លែចេកទឹកផ្លែទំពាំងបាយជូរនិងទឹកដោះគោ។
- ស្ថេរភាពនៃស្ថានភាពអារម្មណ៍;
- ការគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម។
នៅពេលអនាគតចាំបាច់ត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងជំងឺបេះដូងនិងស្វែងរកមូលហេតុពិតប្រាកដនៃជំងឺដែលត្រូវបានពិនិត្យដើម្បីបង្ការការវិវត្តនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។