លក្ខខណ្ឌនៃវិស្សមកាលនៅលើឆ្នេរសមុទ្រមិនតែងតែស្របពេលជាមួយនឹងរយៈពេលដែលព្រះអាទិត្យមិនលាក់ខ្លួននៅពីក្រោយពពកនោះទេ។ នេះជាការពិតជាពិសេសសម្រាប់ប្រទេសអាស៊ីដែលមានរដូវវស្សាវែង។ ហេតុដូច្នេះហើយអ្នកធ្វើដំណើរជាច្រើនតែងតែចាប់អារម្មណ៍ថាតើវាអាចទៅរោគនៅអាកាសធាតុដែលមានពពកឬយ៉ាងណាដើម្បីបង្កើនភាពប្រែប្រួលនៃក្រពេញអេកូដើម្បីផ្សាយពីកាំរស្មីព្រះអាទិត្យ។ បន្ទាប់ពីបញ្ចប់ទាំងអស់បន្ទាប់ពីសម្រាកមួយដែលអ្នកចង់បានមិនត្រឹមតែចំណាប់អារម្មណ៍ភ្លឺប៉ុន្តែស្បែកសូកូឡាដ៏ស្រស់ស្អាត។
តើខ្ញុំអាចមានពន្លឺព្រះអាទិត្យនៅក្នុងពពកនិងអាកាសធាតុពពកបានទេ?
ការចំណាយពេលវេលាក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យរបស់ព្រះអាទិត្យត្រូវបានអនុញ្ញាតហើយត្រូវបានណែនាំដោយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក។ ការស្នាក់នៅលើឆ្នេរសមុទ្រនៅក្នុងអាកាសធាតុមានពពកវាងាយស្រួលក្នុងការគ្រប់គ្រងវត្ថុធាតុដើម។ អវត្ដមាននៃពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់ផ្តល់នូវការបញ្ចេញជាតិ Melanin យឺតនិងការបង្កើតសារធាតុពណ៌បន្តិចម្តង ៗ ដែលមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់សុខភាពស្បែក។
ដោយបញ្ជាក់ថាតើអ្នកអាចកម្តៅថ្ងៃក្រោមពពកបានទេនោះជាការសំខាន់ដែលមិនត្រូវភ្លេចអំពីការប្រុងប្រយ័ត្នចាំបាច់។ នៅក្នុងអាកាសធាតុពពកវាងាយបាត់បង់ការប្រុងប្រយ័ត្ននិងបង្កើនហានិភ័យនៃការដុតក្រពេញអេស្តាមីលនិងការកកក្រោយ។ កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយ៉ូតបានឆ្លុះបញ្ចាំងពីផ្ទៃខ្សាច់និងទឹកស្ទើរតែដូចកញ្ចក់ដូច្នេះអ្នកគួរតែប្រើមធ្យោបាយសមស្របជាមួយនឹងកត្តាការពារកម្តៅព្រះអាទិត្យ។ ដើម្បីអនុវត្តវាគួរតែជាញឹកញាប់ណាស់ដោយមិនគិតពីភាពបរិសុទ្ធនៃមេឃ 1 ដងក្នុងរយៈពេល 1,5 ទៅ 2 ម៉ោងរាល់ពេលធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពស្រទាប់ផលិតផលគ្រឿងសំអាងភ្លាមៗបន្ទាប់ពីងូតទឹក។
តើអ្នកនឹងមានពន្លឺព្រះអាទិត្យក្នុងអាកាសធាតុពពកឬ?
មានការយល់ខុសថានៅក្នុងវត្តមាននៃពពកនៃការ sunburn មិនកុហកនៅលើស្បែកទាំងអស់។ ជាការពិតស្រទាប់ពពកគឺជាប្រភេទមួយនៃការផ្សព្វផ្សាយពន្លឺដូចជានៅក្នុងស្ទូឌីយោរូបថត។ នៅពេលដែលមានពពកផ្ទៃទឹកនិងទឹកឡើងដល់ប្រហែល 75-80% នៃកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយ៉ូទាំងអស់ដែលមានពីរប្រភេទនៃរលកថាមពល:
- កាំរស្មី UVA ជ្រាបចូលក្នុងស្រទាប់ជ្រៅនៃស្បែក។ ប្រភេទនៃកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូនេះគឺទទួលខុសត្រូវចំពោះការថតរូបការបាត់បង់ភាពរឹងមាំនៃស្បែកនិងភាពបត់បែនការបង្កើតចំណុចពណ៌ស្វាយការរុំរុយនិងស្នាមជ្រួញនៅលើស្ប្រាល។ កំរិតកាំរស្មីយូវ៉ាមានឯករាជ្យទាំងស្រុងពីលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុ។
- UVB - កាំរស្មីឈានដល់ស្រទាប់ផ្ទៃនៃស្បែក។ វាចាំបាច់សម្រាប់ការវិវត្តនៃវីតាមីន D ការធ្វើឱ្យមុខងារនៃការពារក្រពេញអេពីដេនិងការពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំក្នុងតំបន់។ បរិមាណវិទ្យុសកម្មកាំរស្មី UVB មានការថយចុះបើសិនជាវាមានពពកច្រើន។
កុំសង្ស័យថាតើវាអាចធ្វើឱ្យមានពន្លឺព្រះអាទិត្យនៅក្នុងអាកាសធាតុដែលមានពពកឬយ៉ាងណានោះការស្នាក់នៅលើឆ្នេរសមុទ្រក្នុងស្ថានភាពស្រដៀងគ្នានឹងផ្តល់នូវភាពស្រទន់ទន់និងស្រស់ស្អាត។ ដោយសារតែការសាយភាយនៃពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់ការបញ្ចុះកំដៅដួលរលំដោយរលូននិងរលូនដូច ៗ គ្នាស្បែកសម្លេងនៅលើផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយនឹងមានលក្ខណៈដូចគ្នា។
ការស្វែងយល់ប្រសិនបើអ្នកអាចរលាយបានប្រសិនបើព្រះអាទិត្យនៅពីក្រោយពពកសូមកុំភ្លេចនូវច្បាប់សុវត្ថិភាពបំផុត។ ពេលវេលាដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ល្បែងកំសាន្តនៅលើឆ្នេរខ្សាច់សូម្បីតែមានពពកអាកាសធាតុ - រហូតដល់ 9 ទៅ 10 ម៉ោងនៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាចចាប់ពីម៉ោង 17.00 ។ ក្នុងអំឡុងពេលទាំងនេះសកម្មភាពរបស់ព្រះអាទិត្យត្រូវបានកាត់បន្ថយដូចនឹងបរិមាណនៃប្រភេទវិទ្យុសកម្មកាំរស្មី UVA ដែលមានគ្រោះថ្នាក់។
តើស្បែកមានពន្លឺខ្លាំងក្នុងអាកាសធាតុមានពពកឬ?
ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាវាជាការលំបាកសម្រាប់ពួកវាដើម្បីទិញសូកូឡាឬស្រមោលសំរិទ្ធនៃភ្នាសព្រោះវារលាកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់។ នៅពេលដែលឆ្នេរខ្សាច់ត្រូវបានគេភ្លឺ, ការបញ្ចុះទម្ងន់ធ្លាក់ចុះយឺតនិងស្មើគ្នា, បន្ថយហានិភ័យនៃការ រលាក ។ ហេតុដូច្នេះហើយម្ចាស់នៃក្រពេញភ្លឺតិចតួចត្រូវបានគេណែនាំពិសេសឱ្យចូលចិត្តសម្រាកនៅក្នុងអាកាសធាតុពពកដើម្បីស្នាក់នៅក្រោមជាតិវិទ្យុសកម្មព្រះអាទិត្យដែលគ្មានកំណត់។
វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាស្ត្រី ស្បែក ខ្មៅនិងសក់ក្រហមត្រូវបានគេចាត់ទុកថាងាយនឹង កើតមហារីកស្បែក ។ ដូច្នោះហើយពួកគេត្រូវចំណាយការយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតដើម្បីការពារក្រវិល។