តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយការច្រណែន?

ការច្រណែនធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អ។ ដំបូងអ្នកជួបប្រទះឈាមប្រញាប់ទៅខួរក្បាលវាមានន័យថា "ឆ្អឹង" នៃកំហឹងថានរណាម្នាក់មានអ្វីដែលអ្នកមិនមានអ្នកមានស្អប់ការឈ្លានពានអ្នកចង់ឱ្យអ្នកដទៃអាក្រក់ហើយបន្ទាប់មកមានអារម្មណ៍ថាមានការបំផ្លិចបំផ្លាញការធ្លាក់ចុះកម្លាំងនិងការខកចិត្ត។ ទាំងអស់នេះអាចត្រូវបានជៀសវាង, ការដឹងពីរបៀបក្នុងការដោះស្រាយជាមួយការច្រណែន។

ធ្វើការលើខ្លួនយើង

ដំបូងគេមានអារម្មណ៍ថាការចាប់ផ្តើមនៃដើមកំណើតនៃ អារម្មណ៍ ដ៏គ្រោះថ្នាក់នេះត្រូវតែរៀនផ្លាស់ប្តូរវាទៅជាទំនោរវិជ្ជមាន។ ការប្រយុទ្ធនឹងការច្រណែនគឺជាវិធីមួយដើម្បីទាញយកផលអ្វីមួយពីបាតុភូតនេះ។

ដូច្នេះមិត្តភក្តិរបស់អ្នកបានទិញឡានមួយហើយអ្នកសម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួនគិតអំពីវា perepihivayas នៅក្នុងរថភ្លើងក្រោមដីនៅម៉ោងប្រញាប់។ អ្នកចាប់ផ្តើម "ខ្យល់": ពួកគេនិយាយថាអ្នកតែងតែសំណាងនៅក្នុងជីវិតតិចជាងអ្នកដទៃហើយ "មុំ" នេះគឺស្ថិតនៅក្នុងដៃ។ នៅទីនេះអ្នកត្រូវតែនិយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នកថា "ឈប់": គ្រាន់តែជាអ្វីដែលអ្នកហៅថា "បញ្ឈរ" នៃមនុស្សម្នាក់ដែលជាមិត្តរបស់អ្នកជាមួយអ្នកដែលអ្នកមានការចងចាំជាទូទៅ។ សួរខ្លួនឯងថាតើអ្នកត្រូវការឡានដែររឺទេ? ប្រហែលជាអ្នកត្រូវហើយនោះមិនមែនហើយអ្នកមិនចេះបើកឡាន? ហើយបើសិនជាអ្នកត្រូវការឡានមួយតើហេតុអ្វីបានជាមិនត្រូវដើរលើផ្លូវឆ្ពោះទៅរកសមិទ្ធផលរបស់វា?

នេះគឺជាវិធីតែមួយគត់ដើម្បីបំបាត់ការច្រណែននៅពេលដែលវាបានចាប់ផ្តើម។ ទាំងធ្វើឱ្យវត្ថុនៃការច្រណែនមិនសំខាន់ («ខ្ញុំមិនត្រូវការឡាន») ឬដឹកនាំការខំប្រឹងប្រែងរបស់ខ្ញុំដើម្បីសម្រេចបាននូវវត្ថុនៃការច្រណែន ("វាគឺជាពេលវេលាដ៏វែងដើម្បីស្វែងរកការងារផ្សេងទៀតដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យសន្សំសម្រាប់រថយន្ត") ។

ធ្វើលំហាត់ប្រាណដើម្បីលើកកម្ពស់ខ្លួនឯង

ក៏មានវិធីជាច្រើនដើម្បីលុបបំបាត់ការច្រណែនដែលជាបាតុភូតមួយប៉ុន្តែនេះតម្រូវឱ្យមានការងារច្រើនទៅលើខ្លួនឯង។ ក្នុងពេលតែមួយសូមចាំថាវាមិនអាចទៅរួចទេដើម្បីកម្ចាត់អារម្មណ៍នេះ 100% ពីព្រោះការច្រណែនគឺជាផ្នែកមួយនៃធម្មជាតិរបស់មនុស្ស។

ធ្វើម្តងទៀតនូវប្រភេទនៃ ការអះអាងនេះ :

• "ខ្ញុំជាអ្វីដែលខ្ញុំមាន!";
• "ខ្ញុំមានតែមួយគត់ហើយខ្ញុំចូលចិត្តខ្លួនឯង!";
• "នេះគឺជាជីវិតរបស់ខ្ញុំខ្ញុំមិនចង់ប្រៀបធៀបវាជាមួយនរណាម្នាក់ផ្សេងទៀត!" ។

ចូរគិតជាញឹកញាប់អំពីអ្វីដែលអ្នកមាន។ អ្នកនឹងមិនត្រូវបានរំខានដោយការបង្កើនមិត្តស្រីប្រសិនបើអ្នកសប្បាយចិត្តនឹងកាលវិភាគឥតគិតថ្លៃរបស់អ្នក។

ចូរគិតពីអ្នកដែលមិនមានរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកចាំអំពីមិត្តម្នាក់ដែលជួលផ្ទះល្វែងមួយអ្នកនឹងមិនខឹងនឹងអ្នកទិញផ្ទះបីទេព្រោះអ្នកមានផ្ទាល់ខ្លួន 20 មមរបស់អ្នកដែលមិត្តភក្តិដំបូងរបស់អ្នកមិនមាន។

នៅពេលអ្នកច្រណែន

នៅ glance ដំបូង, យើងមានសេចក្តីរីករាយដោយការពិតដែលថាយើងគឺជាវត្ថុនៃការច្រណែននេះ។ ប្រសិនបើអ្នកច្រណែនអ្នកសម្រេចបានអ្វីដែលហួសពីអំណាចរបស់អ្នកដទៃ។ ប៉ុន្តែយើងកំពុងគិតអំពីរបៀបដោះស្រាយភាពច្រណែនរបស់អ្នកដទៃតែនៅពេលដែលធរណីវិស័យអវិជ្ជមានជុំវិញនេះចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាពបំផ្លិចបំផ្លាញលើជីវិតរបស់យើង។

ដើម្បីកុំឱ្យមានបំណងអាក្រក់សូមកុំអួតអំពីសមិទ្ធផលរបស់អ្នកហើយចែករំលែកក្ដីអំណរតែជាមួយមនុស្សជិតស្និទ្ធដែលគួរឱ្យទុកចិត្តនិងមិនច្រណែន។ កុំចែករំលែកជោគជ័យជាមួយអ្នកដែលក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងរឿងនេះសូមជូនពរឱ្យអ្នកមានសុភមង្គលបើមិនដូច្នោះទេវានឹងពិតជាគោះទ្វាររបស់អ្នកព្រោះគំនិតគឺសំខាន់។