មូលហេតុនៃភាពព្រងើយកន្ដើយនិងភាពខ្ជិលគឺខុសគ្នា: នេះអាចជាលទ្ធផលនៃបញ្ហានៅក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនឬការងារការយល់ច្រឡំជាមួយសាច់ញាតិនិងសាច់ញាតិ។ មូលហេតុអាចជា ការងារហួសកម្លាំង កង្វះគោលដៅឬការងារដែលមិនពេញចិត្ត។ សូម្បីតែអវត្តមាននៃរបបមួយអាចបណ្តាលឱ្យមានការខ្វះចំណេះដឹងខ្ជិលនិងងងុយគេង។
តើធ្វើដូចម្តេចបន្ទាប់ពីបានទាំងអស់យកឈ្នះភាពខ្ជិលនិងស្មារតីស្ពឹកស្រពន់?
ដំបូងអ្នកត្រូវកំណត់អំពីមូលហេតុនៃការខ្ជិលនិងភាពព្រងើយកន្ដើយ។ ប្រសិនបើបញ្ហាមានភាពហួសសម័យអ្នកគួរតែអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកសំរាកបីថ្ងៃ។ ក្តីសុបិន្តពេញលេញ, ដើរ, ការកាន់កាប់ជាមួយនឹងរឿងដែលអ្នកចូលចិត្តបំផុសគំនិតអ្នកទៅរកការច្នៃប្រឌិតថ្មី។ ទទួលយកវីតាមីនស្មុគស្មាញរបស់អ្នកហើយធ្វើលំហាត់នៅពេលព្រឹក។ សូម្បីតែរយៈពេល 15 នាទីនៃសកម្មភាពបែបនេះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវភាពរីករាយជាច្រើនក្នុងរយៈពេលយូរ។ សាកវាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីធ្វើជាមួយតន្រ្តី។
ប្រសិនបើហេតុផលមិនល្អនោះសំណួរនៃរបៀបកម្ចាត់ការខ្ជិលនិងភាពព្រងើយកណ្តើយអាចត្រូវបានដោះស្រាយដោយការផ្លាស់ប្តូរប្រភេទសកម្មភាព។ ទោះបីជាក្នុងករណីបច្ចុប្បន្ននេះជម្រើសនេះមិនអាចទៅរួចទេដូច្នេះវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីដាក់ផ្លូវទៅអនាគត: ព្យាយាមលះបង់ម៉ោងពេលល្ងាចនិងថ្ងៃចុងសប្តាហ៍ទៅចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នក។ ស្វែងរកជម្រើសដើម្បីចាប់ផ្តើមរកប្រាក់ចំណូលលើអាជីវកម្មដែលអ្នកចូលចិត្ត។ នៅពេលដែលប្រាក់ខែស្មើគ្នាអ្នកអាចចាកចេញពីការងារដែលអ្នកមិនចូលចិត្តដោយសុវត្ថិភាព។
ប្រសិនបើហេតុផលសម្រាប់ភាពព្រងើយកន្តើយនិងខ្ជិលក្នុងអវត្ដមាននៃរបបមួយបន្ទាប់មកផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកនូវការជួសជុលនាពេលឥឡូវនេះមិនមែនមុនពេល 22.00 ។ នៅពេលព្រឹកអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរជាងមុនបើសិនជាខួរក្បាលស្ងប់ស្ងាត់ក្នុងរយៈពេលពីម៉ោង 22 ដល់ពាក់កណ្តាលយប់។ ហើយការភ្ញាក់ដឹងខ្លួនមុននឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍នៃថ្ងៃរស់នៅយ៉ាងពេញលេញមួយ។ រស់នៅយ៉ាងហោចណាស់មួយសប្តាហ៍នៅក្នុងរបៀបនេះហើយអ្នកនឹងឃើញអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់របស់វា។
ប្រសិនបើមូលហេតុនៃភាពមិនស្រួលខាងផ្លូវចិត្តដែលបណ្តាលមកពីបញ្ហាជាមួយនឹងសាច់ញាតិនិងមិត្តភក្តិនោះអ្នកត្រូវដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនេះឬផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះពួកគេ។ បើទោះជាអ្វីគ្រប់យ៉ាងធ្លាក់ពីដៃហើយមិនមានបំណងធ្វើអ្វីក៏ដោយអ្នកអាចអានឬស្ដាប់ការគិតប្រកបដោយវិជ្ជមាន។ រៀនមិនឱ្យមានបញ្ហា។ តាមរយៈការផ្តោតលើពួកគេអ្នកគ្រាន់តែធ្វើអោយស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនិងធ្វើឱ្យស្ថានភាពរបស់អ្នកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ប្តូរទៅជាអ្វីដែលគួរអោយចាប់អារម្មណ៍និងបំផុសគំនិតហើយកត់សម្គាល់ថាជាមួយនឹងស្ថានភាពវិជ្ជមានបញ្ហានឹងត្រូវបានដោះស្រាយកាន់តែងាយស្រួល។
អង្គការ
ប្រសិនបើហេតុផលសម្រាប់ការខ្ជិលនិងភាពព្រងើយកន្តើយគឺជាកង្វះនៃអង្គការនោះអ្នកត្រូវរៀនកំណត់គោលដៅ។ សម្រាប់ថ្ងៃមួយខែមួយឆ្នាំ។ សូមព្យាយាមចូលទៅក្នុងរបបនិងអនុវត្តអ្វីដែលមិនល្អបំផុតនៅពេលព្រឹក។ ឈប់សំរាកប្តូរទៅអ្វីផ្សេងទៀតអស់រយៈពេល 15 នាទីហើយអ្នកក៏អាចលេងការប្រកួតជាមួយខ្លួនអ្នកបានដែរ។ សូមព្យាយាមនៅថ្ងៃដំបូងដើម្បីធ្វើករណីទាំងអស់នៅក្នុងរបៀបធម្មតា, បន្ទាប់ - ដើម្បីបញ្ចប់មុនសម្រាប់ 15 នាទី។ ដើម្បីទទួលជ័យជម្នះចាំបាច់ត្រូវលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯង។ សូមឱ្យវាជារឿងតូចៗតែរីករាយ។ និងព្យាយាមផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកនូវការលើកទឹកចិត្តជាវិជ្ជមាន។ ប្រសិនបើអ្នកបញ្ចប់ការចាំបាច់របស់អ្នក
ប្រសិនបើអាជីវកម្មរបស់អ្នកនាំមកនូវប្រាក់ចំណូល, បន្ទាប់មកគិតថាអ្នកអាចទិញបន្ថែម, ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការបន្តិចបន្ថែមទៀត។ កុំភ្លេចថាការដើរជារៀងរាល់ថ្ងៃនិងលេងល្បែងកីឡានិងផ្តល់ អារម្មណ៍ ។ និងមិនចាំបាច់រត់នៅពេលព្រឹក។ អ្នកអាចជ្រើសរើសយកជម្រើសរីករាយបន្ថែមទៀត។ ដូចជារាំហាត់ប្រាណឬហែលទឹក។ ដោយជ្រើសយកមេរៀនដែលអ្នកចូលចិត្តនោះអ្នកមិនចាំបាច់គិតពីវិធីបំបាត់ភាពខ្ជិលជានិច្ចឡើយ។
រឿងសំខាន់, ចងចាំអ្វីដែលអ្នកចង់សម្រេចបាននិងអ្វីដែលអ្នកចង់ក្លាយជា។ ដោយប្រុងប្រយ័ត្នតាមដែលអាចធ្វើបានសូមគិតអំពីរូបភាពនេះ។ ហើយបន្ទាប់មកសម្រេចចិត្តថាតើនរណាផ្សេងទៀតអាចធ្វើឱ្យរូបភាពនេះពិតប្រាកដ? ..