យោងតាមស្ថិតិមនុស្សស្ទើរតែ 50% មានភាពខ្មាស់អៀនក្នុងសកម្មភាពនិងគំនិតរបស់ពួកគេ។ អ្នកចិត្ដសាស្ដ្រជឿថានេះជាបញ្ហាដែលមានប្រជាប្រិយបំផុតនិងពិបាកបំផុតក្នុងទំនាក់ទំនងរវាងបុគ្គលម្នាក់ៗ។
ភាពខ្មាស់អៀនគឺជាទ្រព្យសម្បត្តិនៃតួអង្គដែលមាននៅក្នុងការពិតដែលថាមនុស្សម្នាក់ព្យាយាមលាក់ខ្លួនពីមនុស្សដោយសារតែភាពងាយរងគ្រោះខាងក្នុងនិងការអាក់អន់ចិត្ត។
ដោយសារតែការកម្រិតទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សផ្សេងការអភិវឌ្ឍវិជ្ជាជីវៈនិងអាជីពត្រូវបានរារាំង។ ការធ្វើអត្តឃាតខ្លួនឯងដែលគ្មានដែនកំណត់, samoyedstvo, ការជីកដោយខ្លួនឯងចុះខ្សោយដល់សុខភាព។ ថាមពលត្រូវបានខ្ជះខ្ជាយនៅលើអាកាស: ជំនួសឱ្យការប្រព្រឹត្ត, បទពិសោធបុគ្គលតែប៉ុណ្ណោះ។ វាមិនមែនជារឿងកម្រទេដែលអៀនប្រៀនថ្កោលទោសដល់ក្រុមហ៊ុនរបស់ខ្លួនចំពោះភាពឯកា។ ក្នុងករណីអាក្រក់បំផុតវានាំឱ្យបាត់បង់អត្ថន័យក្នុងជីវិតនិងធ្វើអត្តឃាត។
មូលហេតុនៃភាពអៀនខ្មាស់
- ចុះខ្សោយខ្លួនឯង។ នេះជារឿងធម្មតាបំផុតសម្រាប់ឆ្នាំសិក្សានៅពេលយើងយល់ច្រឡំថាយើងមិនចាប់អារម្មណ៍នឹងនរណាម្នាក់ហើយព្យាយាមដូចជាអ្នកដទៃ។
- ការដាក់ស្លាក។ នៅពេលមនុស្សម្នាក់គិតថាខ្លួនគេអៀនខ្មាសឬគិតអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងនៅជុំវិញគាត់វាពិបាកក្នុងការធ្វើសកម្មភាពផ្សេង។
- Narrative ។ ក្នុងចំណោមមនុស្សផ្សេងទៀតការយកចិត្តទុកដាក់របស់យើងផ្តោតលើខ្លួនយើងជាពិសេសការបន្លិចសកម្មភាពខុសដែលធ្វើឱ្យមានក្តីបារម្ភមិនចាំបាច់និងធ្វើឱ្យយើងសង្ស័យគ្រប់សកម្មភាព។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកឈ្នះខ្មាស់អៀន?
- រវាងភាពអៀនខ្មាសនិងការសង្ស័យខ្លួនឯងគឺជាទំនាក់ទំនងផ្ទាល់។ ដើម្បីលើកកម្ពស់ការគោរពខ្លួនឯងមិនដែលគិតពីអារម្មណ៍មិនប្រៀបធៀបជាមួយអ្នកដទៃនិងមិនប្រាថ្នាចង់ក្លាយជាមនុស្សល្អជាងអ្នកដទៃ។ យល់បានថាមិនមានមនុស្សល្អទេកុំព្យាយាមឱ្យសមទៅនឹងស្តង់ដារដែលបានបង្កើត។ ហើយចងចាំ: មានតែអ្នកប៉ុណ្ណោះដែលមានសិទ្ធិដើម្បីវាយតម្លៃខ្លួនឯង។
- តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកឈ្នះខ្មាស់អៀន? ទាក់ទងជាមួយមនុស្សថ្មី! ដើម្បីធ្វើដូចនេះសូមទៅរកមនុស្សដំបូងដែលបានឆ្លងកាត់ហើយសួរថាតើវាជាពេលវេលាឬកន្លែងដែលផ្សារទំនើបជិតបំផុតស្ថិតនៅ។
- ដើម្បីបំបាត់ភាពអៀនខ្មាស់អ្នកត្រូវអភិវឌ្ឍភាពសុខដុមរភាពនិងភាពសង្គម។ បន្ថែមលើមនុស្សបង្កើនវាក្យសព្ទនិងរៀនបង្កើតគំនិត។
- តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកឈ្នះខ្មាស់អៀន - ស្រមៃថាការបញ្ចប់ដ៏អាក្រក់បំផុតនៃអ្វីដែលគួរកើតឡើងឧទាហរណ៍អ្នកត្រូវបានគេហៅនិងចំអកជាសាធារណៈ។ ទទួលយកជម្រើសអវិជ្ជមានដូចជាប្រសិនបើវាបានកើតឡើងរួចហើយហើយបន្ទាបខ្លួនអ្នកជាមួយវា។
- ទុកឱ្យមានការខ្ទាស់សាច់ដុំ។ ចងចាំថាអ្វីដែលសាច់ដុំមានខ្លាំងបំផុតនៅក្នុងអ្នកនៅពេលមានភាពអៀនខ្មាស់។ រៀនដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍ហើយអ្នកនឹងអាចគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងបាន។
ចិត្តគំនិតនៃភាពអៀនខ្មាស់គឺដូចជាការជៀសវាងពីស្ថានភាពដែលបណ្តាលឱ្យវាអ្នកគ្រាន់តែធ្វើឱ្យបញ្ហាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ អ្នកត្រូវចូលទៅរបាំងខាងក្នុងដើម្បីភ័យខ្លាចនិងមិនរត់គេចពីពួកគេបន្ទាប់មកភាពអៀនខ្មាស់របស់អ្នកនឹងនៅតែមាននៅក្នុងអតីតកាល។