ភាពអាណិតអាសូរគឺជាអ្វីដែលគេហៅថាស្ថានភាពផ្លូវចិត្តនៅពេលមនុស្សម្នាក់មិនចង់ធ្វើអ្វីសោះ។ វាគ្មានអារម្មណ៍ភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលបានចូលរួមក្នុងកិច្ចការសំខាន់ៗមួយចំនួនហើយបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍ទាំងស្រុងក្នុងជីវិត។ ចំពោះស្ថានភាពដ៏អាក្រក់បែបនេះនាំឱ្យមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តយូរ។ នៅពេលសោកនាដកម្មកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតមនុស្សម្នាក់ទទួលរងនូវភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរ។ ថ្វីបើវាជារឿងពិបាកណាស់ក៏ប៉ុន្តែដោយភាពរអាក់រអួលនិងធ្លាក់ទឹកចិត្តវាចាំបាច់ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងទាន់ពេលវេលាបើមិនដូច្នេះទេវាអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺផ្លូវចិត្ត។
ប្រសិនបើសូម្បីតែស្ថិតក្នុងភាពព្រងើយកណ្តើយមនុស្សម្នាក់សួរខ្លួនឯងថាតើធ្វើយ៉ាងណាឱ្យខ្លួនឯងរស់រវើកបើគ្មានកំលាំងទេនោះគាត់នៅតែចង់រស់នៅហើយមានវិធីមួយចេញពីស្ថានភាព។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីស្វែងរកកម្លាំងដើម្បីរស់នៅ?
- សម្រាក ។ ជារឿយៗការថយចុះនៃភាពខ្លាំងគឺដោយសារភាពអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃនិងការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់។ គួរបញ្ជាក់ផងដែរភាពតានតឹងជាប់លាប់នៅកន្លែងធ្វើការនាំឱ្យមានស្ថានភាពសោកសៅ។ សូមព្យាយាមចេញទៅពីរបីថ្ងៃនៅកន្លែងណាមួយនៅក្នុងធម្មជាតិដែលឆ្ងាយពីភាពមមាញឹកនៃទីក្រុង។ ស្តាប់ការច្រៀងបក្សាបក្សីនិងរីករាយជាមួយខ្យល់អាកាសធម្មជាតិផ្តល់នូវការបំផុសគំនិតមនុស្សហើយបំពេញជាមួយនឹងថាមពលដ៏សំខាន់បំផុតនោះ។ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយធម្មជាតិចូរព្យាយាមរួចផុតពីគំនិតទាំងអស់ហើយបំភ្លេចរាល់បញ្ហារបស់អ្នក។ មានតែម្តាយធម្មជាតិទេដែលអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវភាពខ្លាំង។
- ទម្លាប់អាក្រក់ ។ ដោយគិតពីសំនួរថាតើត្រូវយកកម្លាំងដើម្បីរស់នៅថែមទៀតសូមចងចាំថាវាសនាគ្រាន់តែផ្តល់នូវការសាកល្បងដែលមនុស្សអាចប្រឈមបាន។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាគ្មានភាពសឹកនិងការបាត់បង់កម្លាំងបន្ទាប់មកអ្នកប្រើវាខុស។ អ្នកគួរពិចារណារបៀបរស់នៅរបស់អ្នកឡើងវិញ។ ចងចាំថាអ្នកមានទម្លាប់អាក្រក់ប៉ុន្មាន។ ពួកគេគួរតែត្រូវបានលុបចោលឱ្យបានច្រើនតាមតែអាចធ្វើទៅបានព្រោះពួកគេយកចេញនូវសុខភាពនិងបំពេញអ្នកនូវថាមពលអវិជ្ជមាន។
- របបអាហារ ។ ក៏កែសម្រួល របបអាហារ របស់អ្នកផងដែរ។ អាហារនៅទីនេះដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់។ នៅពេលដែលរាងកាយខ្វះវីតាមីនវាបង្ហាញសញ្ញាតាមគ្រប់វិធី។ ហើយរោគសញ្ញាដំបូងនៃកង្វះសារធាតុចិញ្ចឹមគឺកង្វះកម្លាំងនិងស្ថានភាពសោកសៅ។ ដូច្នេះភ្លេចអំពីចំណីអាហារនិងអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់។
- ទំនាក់ទំនង ។ រង្វង់នៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងក៏មានឥទ្ធិពលលើអារម្មណ៍និងជីវិតទាំងមូលរបស់យើងផងដែរ។ ព្យាយាមកម្ចាត់ឬដាក់កម្រិតតាមដែលអាចធ្វើបានជាមួយមនុស្សអាក្រក់។ កុំគាំទ្រការសន្ទនាលើប្រធានបទអវិជ្ជមាននិងកុំនិយាយដើមគេឬថ្កោលទោសអ្នកដទៃ។ ទាំងអស់នេះនាំមកនូវគ្រោះថ្នាក់ជាចម្បងដល់អ្នក, បំពេញព្រលឹងដែលមានថាមពលអវិជ្ជមាននិងជ្រើសរើសកម្លាំងជីវិត។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរស់នៅបើសិនជាគ្មានកម្លាំងនិងការលើកទឹកចិត្ត?
"តើខ្ញុំគួរធ្វើអ្វី? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរស់នៅលើ? "- សំណួរបែបនេះជាច្បាប់មួយដែលត្រូវបានសួរដោយមនុស្សដែលមានអ្វីដែលបានផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេនៅក្នុងទិសដៅអវិជ្ជមានមួយ។ នៅពេលមនុស្សបាត់បង់កម្លាំងវាមិនគួរឱ្យខ្លាចនោះទេព្រោះពួកគេអាចត្រូវបានស្តារឡើងវិញ។ ប៉ុន្តែជីវិតដែលគ្មានគោលដៅនិងការលើកទឹកចិត្តហាក់ដូចជាបាត់បង់នូវអត្ថន័យទាំងអស់។ ទោះជាយ៉ាងណា, នេះមិនមែនជាការពិតទាំងស្រុង។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់ប្រសិនបើអ្នករស់នៅវាមានន័យថានេះមានន័យខ្លះ។
សូមព្យាយាមស្វែងរកខ្លួនឯងពីការកាន់កាប់មួយចំនួនហើយវាមិនមានបញ្ហាអ្វីដែលពិតប្រាកដនោះទេ។ រឿងសំខាន់គឺអ្នកមិនអង្គុយអត់ការងារធ្វើ។ ជាញឹកញាប់មនុស្សដែលមានពេលទំនេរជាច្រើនមានទំនោរ។ ដូច្នេះសូមព្យាយាមធ្វើអ្វីមួយជាមួយនឹងពេលវេលាទំនេររបស់អ្នក។ ហើយលំហាត់ទាំងនេះមិនគួរធ្វើឱ្យអ្នកអស់កម្លាំងទេតែនាំមកនូវសេចក្តីរីករាយ។ ចាប់ផ្តើមធ្វើអ្វីដែលអ្នកមិនដឹងពីរបៀប។ ដំណើរការនៃការរៀនអ្វីដែលថ្មីការពន្យារពេលនិងការបំពេញជីវិតដោយការចាប់អារម្មណ៍និងការលើកទឹកចិត្ត។ អ្នកអាចធ្វើអ្វីដែលព្រលឹងអ្នកចូលចិត្ត។ ឧទាហរណ៍ការរៀនភាសាបរទេសនឹងមិនត្រឹមតែជាសកម្មភាពគួរអោយចាប់អារម្មណ៍ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ជាការលើកទឹកចិត្តក្នុងការធ្វើដំណើរនិងប្រាស្រ័យទាក់ទងដោយសេរីជាមួយមនុស្សដែលមានសញ្ជាតិខុសគ្នា។
កុំភ្លេចថាការប្រើ កាយសម្បទា ឬហា្កអាចជួយធ្វើឱ្យសុខភាពមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេតែថែមទាំងសុខភាពផ្លូវចិត្តទៀតផង។ បំពេញផងដែរជាមួយនឹងថាមពលដ៏សំខាន់នៃសកម្មភាពប្រកបដោយការច្នៃប្រឌិត។