តើ Kiwi អាចមានផ្ទៃពោះបានទេ?

ផ្លែឈើស្រស់គឺចាំបាច់សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដូចជាខ្យល់ពីព្រោះវាមកពីពួកគេដែលអ្នកអាចទទួលបានបរិមាណវីតាមីននិងសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏មានតម្លៃដែលចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃសារពាង្គកាយទាំងមូល។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរផលិតផលមួយចំនួនទាំងនេះគឺកម្រនិងអសកម្មដូច្នេះការប្រើរបស់ពួកគេក្នុងការរង់ចាំជីវិតថ្មីគួរតែត្រូវបានប្រុងប្រយ័ត្ន។

ផ្លែឈើមួយបែបនេះគឺផ្លែគីវី។ ផ្លែឈើតូចនេះដែលមានរសជាតិអាសុីតនិងមានពណ៌បៃតងជាមួយនឹងការមិនចេះអក្សរអាចនាំមកនូវម៉ាក់នាពេលអនាគតមិនត្រឹមតែល្អប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏បង្កគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងប្រាប់អ្នកថាតើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចញ៉ាំគីវីនិងរបៀបធ្វើវាបានត្រឹមត្រូវ។

តើគីវីមានប្រយោជន៍ដល់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ?

អត្ថប្រយោជន៍នៃការ kiwi សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវបានពន្យល់ដោយសមាសភាពតែមួយគត់នៃផ្លែឈើនេះ។ ជាពិសេសវាមានគ្រឿងផ្សំដ៏មានតម្លៃដូចខាងក្រោម:

• ប៉ូតាស្យូម - ធ្វើឱ្យមានដំណើរការធម្មតានៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងកាត់បន្ថយបន្ទុកលើសាច់ដុំបេះដូង។
• ម៉ាញ៉េស្យូម - ពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទហើយក៏ជួយលើកកម្ពស់ការផ្តល់អុកស៊ីសែនដល់ទារក។
• ជាតិដែក - បង្កើន hemoglobin និងការពារការវិវត្តនៃភាពស្លកសាំង។
• fluoride និងកាល់ស្យូម - ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវលក្ខខណ្ឌនៃជាលិកាឆ្អឹងនិងរួមចំណែកដល់ការបង្កើតគ្រោងឆ្អឹងនិងធ្មេញឱ្យបានត្រឹមត្រូវក្នុងពេលអនាគតទារក;
• អ៊ីយ៉ូត - ផ្តល់នូវសមត្ថភាពការងារចាំបាច់នៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតនិងការពារការវិវត្តនៃជម្ងឺបេះដូងពីកំណើតមួយចំនួននៅពេលអនាគត។
• អាស៊ីតហ្វូលិក - មានផលប៉ះពាល់ជាវិជ្ជមានលើការអភិវឌ្ឍសុក, កាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការរំលូតកូននៅដំណាក់កាលដំបូងនិងជំរុញការអភិវឌ្ឍធម្មតានៃខួរឆ្អឹង។
• វីតាមីន C - ពង្រឹងនិងគាំទ្រភាពស៊ាំរបស់ម្តាយនាពេលអនាគតនិងការពារនាងពីបាក់តេរីនិងវីរុស។
• វីតាមីនអ៊ី ជួយរក្សាភាពសុចរិតនៃភ្នាសកោសិកា។

លើសពីនេះការប្រើគីលីក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះជាប្រចាំអាចជួយយកឈ្នះអាការៈទល់លាមកដែលជាញឹកញាប់ត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ។

តើត្រូវពិសារគីវីក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះយ៉ាងដូចម្តេច?

ដើម្បីបរិភោគផ្លែឈើនេះក្នុងកំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះដោយគ្មានការបំបែក peel ចាប់តាំងពីការប្រមូលផ្តុំនៃសារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងវាគឺសូម្បីតែធំជាងសាច់។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរមុនពេលប្រើផ្លែឈើគួរតែត្រូវបានទឹកនាំទៅយ៉ាងហ្មត់ចត់ដោយប្រើជក់និងថ្នាំសំអាតពិសេស។

បើទោះបីជាចំនួនទឹកប្រាក់ដ៏ធំសម្បើមនៃលក្ខណៈសម្បត្តិដ៏មានតម្លៃ, មិនត្រូវពេក fond នៃផ្លែឈើកម្រនិងអសកម្មនេះ, ដោយសារតែការរំលោភបំពាននៃការ kiwi នៅក្នុងការមានផ្ទៃពោះអាចនាំមកនូវការមិនត្រឹមតែល្អ, ប៉ុន្តែក៏មានះថាក់។ ប្រសិនបើមានអាការៈមិនធម្មតានៅក្នុងបំពង់រំលាយអាហារដូចជាជំងឺរលាកក្រពះឬជំងឺដំបៅក្រពះ, បរិមាណដ៏ច្រើននៃផ្លែល្ហុងតូចនេះអាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនិងធ្វើឱ្យម្តាយមានអាការរោគមិនល្អ។

នៅទីបញ្ចប់គួរចងចាំថាគីវីអាចកម្រនឹងបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីដែលពិតជាមិនចាំបាច់សម្រាប់ស្ត្រីដែលរង់ចាំការបន្ថែមលឿន។ នៅពេលដែលមានសញ្ញាណាមួយនៃការមិនអត់ឱនចំពោះផ្លែឈើដោយខ្លួនឯងពីការប្រើវាក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះគួរត្រូវបានបោះបង់។