ភាពតានតឹងគឺជាខ្សែបន្ទាត់រវាងសុខភាពនិងជំងឺដូចជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ គែមនៅទីនេះពិបាកយល់ណាស់ដែលនេះជាមូលហេតុចាំបាច់ដែលត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នបំផុតអំពីបាតុភូតនេះ។
ប្រភពនៃភាពតានតឹងអាចខុសគ្នាប៉ុន្តែការសិក្សាបានបង្ហាញថាមួយភាគបីនៃជីវិតរបស់យើងកំពុងដំណើរការ។ វាជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃជីវិតរបស់យើង។ ហើយក្នុងកំឡុងពេលធ្វើការយើងទទួលរងនូវភាពតានតឹងស្ទើរតែគ្រប់ជំហាន។ មូលហេតុនៃភាពតានតឹងនៅកន្លែងធ្វើការអាចមានភាពខុសប្លែកគ្នា: ការផ្ទុកលើសទម្ងន់កង្វះនៃការគេងចៅហ្វាយហ្មត់ចត់ហួសហេតុការងារមិនស្រួលនិងបរិយាកាសតានតឹងនៅក្នុងក្រុម ... ការងារថ្មីគឺពិតជាតានតឹង។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងអំពីរបៀបបំបាត់ភាពតានតឹងនៅកន្លែងធ្វើការដោយសារភាពតានតឹងថេរអាចកាត់បន្ថយផលិតភាពពលកម្មយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរកាន់តែអាក្រក់ទៅទាំងសុខភាពផ្លូវកាយនិងផ្លូវកាយរបស់បុគ្គលិក។ ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹងនៅកន្លែងការងារគន្លឹះតូចតាចបែបនេះនឹងជួយអ្នកកុំភ័យស្លន់ស្លោរបិទមាត់ភ្នែកស្រមៃអ្វីមួយដែលគួរឱ្យរីករាយយកចិត្តទុកដាក់សម្រាកពិសារភេសជ្ជៈតែឬកាហ្វេដកដង្ហើមយ៉ាងជ្រាលជ្រៅប្រសិនបើអាចធ្វើបានធ្វើលំហាត់ប្រាណតិចតួច។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយភាពតានតឹង?
ជៀសវាងភាពតានតឹងនៅកន្លែងធ្វើការ។ ទទួលបានការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ធ្វើកិច្ចការទាន់ពេលជាមួយនឹងគុណភាពមិនត្រូវមានជម្លោះជាមួយមិត្តរួមការងារនិងថ្នាក់លើឡើយ។ វាក៏នឹងមានប្រយោជន៍ផងដែរដើម្បីមានប្រភពនៃការបំផុសគំនិតក្រៅពីការងារ។ កុំភ្លេចចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នក។ ដូច្នេះអ្នកនឹងត្រូវបានរំខានពីពេលធ្វើការនិងមិនគិតអំពីពួកគេនៅក្នុងពេលទំនេររបស់អ្នក។
ប្រសិនបើការឈឺចាប់នេះបានឈ្នះលើអ្នកទាំងអស់គ្នាដូចនេះវាចាំបាច់ត្រូវយល់ពីវិធីបំបាត់ភាពតានតឹងបន្ទាប់ពីធ្វើការ។ កុំប្រើគ្រឿងស្រវឹងវាអាចធ្វើឱ្យស្ថានការណ៍កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនិងបំផ្លាញសុខភាពរបស់អ្នក។ ដូច្នេះអ្នកមិនអាចដោះស្រាយបញ្ហាបានទេប៉ុន្តែបង្កើតថ្មី។ វាមានប្រយោជន៍និងមានប្រសិទ្ធភាពច្រើនក្នុងការធ្វើកីឡា។ ចូលទៅផ្នែកកីឡាមួយចំនួន, ក្លឹបសម្បទា។
នៅក្នុងការសន្និដ្ឋានវាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាការសម្រេចបាននូវភាពជោគជ័យនឹងមានការលំបាកខ្លាំងណាស់ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះមិនស្រួលពីសកម្មភាពរបស់អ្នក។ ក្នុងករណីដែលអ្នកមិនពេញចិត្តនឹងការងាររបស់អ្នក - មានអារម្មណ៍ផ្លាស់ប្តូរ។ ស្រឡាញ់អ្វីដែលអ្នកធ្វើ, មានសុខភាពល្អនិងរីករាយ។